如何享受退休时光

退休后怎么办怎么过,这是即将退休的同志议论最多的话题。由于长期有规律的工作,过惯了集体生活,突然有一天不再上班了,他们一下子难以适应,不知道怎么度过这段退休时光。     

心情抑郁时应该吃些什么

古人说过,世上不如意事儿十之八九……活在世间,总会有心情不爽的时候,何况当今社会竞争如此激烈呢。就连退休老人,都会因为环境的骤变而心情沉郁。权威数据统计,抑郁症等精神心理疾病近些年大幅度上升。世界卫生组织预测,未来人类将受到三大慢性疾病的威胁,分别是癌症、心脏病和抑郁症。那么,怎样摆脱抑郁心境呢？除了心理调解、多参加活动以外,     

城市居民退休前后社会适应能力变化趋势分析

目的了解城市居民退休前后社会适应能力的差异,为制定提高老年人生活质量的有关政策及卫生资源规划提供基础信息。方法采用多阶段分层随机整群抽样方法抽取上海市虹口区1 567名退休前后5年之内的城市居民进行问卷调查,了解其退休前后社会适应能力的变化情况。结果退休前男性和女性居民参加各类活动的频率得分分别为（15.72±3.31）和（16.13±2.82）分,而退休后分别为（14.61±2.73）和（15.02±4.22）分;退休后男性居民参加各类社交活动频率明显低于退休前,差异有统计学意义（t=1.91,P<0.001）,退休后女性居民较退休前亦有所下降,但差异无统计学意义（t=5.21,P=0.127）;在对周围人（包括邻居、同事及陌生人）的信任得分中,男性居民退休前、后分别为（8.60±1.53）和（8.73±1.65）分,差异无统计学意义（t=2.74,P=0.235）;女性居民退休前、后分别为（8.53±1.52）和（8.73±1.59）分,差异无统计学意义（t=3.68,P=0.062）;退休前男性居民对外出存在的顾虑因素按所占比重依次为安全因素（41.2%）、健康因素（29.4%）、其他因素（29.4%）,退休后依次为健康因素（61.8%）、安全因素（26.5%）、其他因素（11.8%）;女性退休前依次为安全因素（42.9%）、健康因素（28.6%）、其他因素（28.6%）,退休后依次为健康因素（52.3%）、其他因素（27.3%）、安全因素（20.5%）。结论退休对老年人的社会适应能力有较大影响,退休后的老人在各方面社会适应能力均出现一定程度的下降。     

退休及生活困难女性妇女病普查后就诊干预研究

目的 评价社区医生督促就诊措施对上海市长宁区江苏社区退休及生活困难女性妇女病普查后就诊率的干预效果。方法 采用前瞻性干预研究设计和整群抽样方法,利用妇科普查和入户调查相结合的方法,收集714名退休及生活困难女性相关信息进行分析。结果 江苏社区2008年妇女病普查患病并接受基线随访的退休及生活困难女性共714例,普查后半年内就诊率为36.27%;社区医生上门督促后1年左右再次接受调查的共681例,就诊率为54.48%;生活困难女性基线就诊率(13.04%)低于退休女性(37.87%);受教育程度为大专及以上或初中者督促后就诊率较高,分别为48.84%和33.33%;自感疾病严重程度和基线就诊率、督促后就诊率均呈正相关(OR=2.45,95% CI=1.82~3.30;OR=5.10,95% CI=3.21~8.10)。结论 退休及生活困难女性妇女病普查检出率高,就诊率低,社区医生督促就诊对于提高就诊率有一定效果。     

读者的话

一位退休医务工作者的心声 我是一位医务工作者，退休后成了《家庭用药》的忠实读者。医药知识非但没因退休而荒废，反而有了进一步的提高，在中医中药及养生保健方面也学到了不少新知识。亲戚朋友、街坊邻居来咨询有关问题时，我都能应付自如，并屡见实效。     

某大学男性退休教师健康状况调查

了解大学男性退休教师的健康现状,为开展职业健康教育提供参考依据,对146名某大学男性退休教师进行职业健康检查并对结果进行统计学分析。结果显示,该校男性退休教师疾病检出率为100%,其中高血压、前列腺肥大、慢性咽炎占前3位,与其年龄和职业关系密切。提示,大学男性退休教师患病率高,且与年龄和职业有关,对此需提高认识。     

记忆减退是不是老年痴呆先兆

退休后，我的记性越来越差，看到熟人半天想不起名字，经常忘记煤气灶上还做着菜，经常找不到手机、钥匙或钱包，出门后怀疑自己没关好门窗……这是不是老年痴呆的先兆？     

每天两次“养梨操”79岁仍“性福”

79岁的农学专家，退休后却一头扎进性学研究里，在权威医学杂志上发表万字《性学革命》，受到不少中老年读者的追捧。     

从《龟虽寿》悟养生

"神龟虽寿,犹有竟时。螣蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天。养怡之福,可得永年。幸甚至哉,歌以咏志"。《龟虽寿》这首诗,我在读书时学习过,那时只是从字面上知道一些大意。工作期间,经常在一些书中看到它,不过都是翻之而已。退休后,每次翻到它,在欣赏之余,总有不少体味和感触,曹操在诗的头两句中就指出,尽管神龟寿长,腾蛇成仙,但它们最终还是逃脱不了死神的     

寓大修为于养鸽小事

糖友李大爷原来在环卫局上班，每天都准时、勤劳、风雨无阻的工作在自己的岗位上。退休后为了打发时间爱上了饲养鸽子。他常常挂在嘴边的话就是，人世间的一切名利都是虚幻不实，变化无常的，它们就像在空中飞行的鸽子，时而离你很近，时而消失在你的视线。所以，千万不要执着这些名利。