健康指南——谈自我保健

健康长寿是人类梦寐以求的美好愿望，所以自我保健是我们的终生医生。人的健康长寿与遗传因素的关系只占15％、社会因素占10％、医疗条件占8％、气候条件占7％、而60％取决于自己，可见自我保健多么重要。增强体育锻炼、捉高生命质量，坚持饮食营养均衡，保持良好的心态，还要根据自己身体的需要选择一些保健药品和食物，补充自己体内所需的营养物质，增强体质，以达到防病保健的目的。     

气候因子与肾综合征出血热发生及鼠密度关系分析

目的：探讨气候因子与肾综合征发生及鼠密度之间的关系，以期建立相应的预测模型；对所建立的模型及肾综合征出血热监测指标体系进行评价。方法：收集1992～2001年广州市月份分布的气候因素以及肾综合征出血热发病数和鼠密度监测资料，采用SPSS10．0作因子分析和回归分析，并进行相应的统计建模。结果：各气候因素间存在较大的相关性；气候因子与肾综合征发生数及鼠密度间的回归预测模型提示3者之间存在一定的关联。结论：目前的监测数据尚不能有效地预测肾综合征发生趋势；为建立一种有效的预测预报信息系统，需对目前的出血热监测系统进行客观评价，使其真正成为一种灵敏，高效的预测预报系统。     

春天多设防 御病保健康

宋诗曰:“春日春风有时好,春日春风有时恶,不得春风花不开,花开又被风吹落”。从保健角度来说,春天既是绿的信使,给人以明媚与欢畅;又是疾病的祸首,带给人烦恼和痛苦。所以,人们必须根据春天的气候特点,加强对相关疾病的“防范”。　　　　桃红燕飞防面癣　　在柳绿桃红、燕舞莺啼之际,不少青少年,特别是女性,面部会出现斑片状皮疹。初起时,局限在双眼周围,逐渐蔓延到面颊、耳前,有时累及整个面部。疹呈淡白或淡红,边缘清楚,大小不等,表面有细小鳞屑,瘙痒。因发病在桃花盛开时,俗称“桃花癣”。专家认为,这与春季多风、干燥或长时间日…     

吉林敦化林区蜱类调查

敦化市属于长白山山脉北部,地处东经127°28′～129°17′,北纬42°42′～44°30′之间,平均海拔756 m.属中温带冷凉气候区,山区气候特点明显.年平均气温2.9℃,年平均降雨量631.8 mm.我国东北地区已证实有些蜱种是森林脑炎、北亚蜱斑疹伤寒、莱姆病的媒介.近年,在敦化地区每年均有森林脑炎及莱姆病散发病例发生.为掌握敦化地区蜱类种群动态及探索蜱类与自然疫源性疾病的关系,笔者于2004年4～8月间在该地区进行了蜱类调查.     

春日饮食"三步曲"

春季多风，且多种气候条件同在，所以是疾病的好发季节。好在我国先民，在长期的生活和医疗实践中，依照天人相应的思想，已经总结出很多衣、食、住、行的养生常识。就拿饮食来说，三春时节也应各有侧重。     

饮食养生要因时而异

顺应自然界四季气候的变化规律,调节饮食的品种和数量,以达到防治疾病、延年益寿的目的,是我国传统医学中重要的食疗方法之一。元代忽思慧在《饮膳正要》一书中指出:“春气温,宜食麦以凉之;夏气热,宜食菽以寒之;秋气燥宜食麻以润其燥;冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”可见季节的变化和调整食物的种类对保持机体健康有着重要的意义。当然,在选择具体食物的过程中,还应考虑到个人的体质及其他因素,以增强饮食养生的功效。春季饮食重在散阴寒助阳气抑肝扶牌春季的饮食养生宜选择一些能帮助阳气升散、调畅气机的食物,而温性之品有散阴寒、助阳气之…     

饮茗不与四时同

饮茶有益于健康,但饮茶当四时有别。一年有春、夏、秋、冬四季之分,而茶叶也有寒、热、温、凉性味之别。古代养生家认为,要达到喝茶健身的理想效果,须根据四季气候的特点与各类茶叶的性能,以及人体生理代谢的适应能力等择而饮之,做到“饮茗不与四时同”。春饮花茶长精神春三月“,天地俱生,万物以荣”,人体也处于舒长发放之际,经过隆冬,人们久居室内,必然“内热积贮”,因此,应注意驱寒御邪,扶阳固气。再者,虽然大地复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为“春困”现象。花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中…     

向藏医学养生

同中医一样,藏医也十分重视养生防病,有一套健全的养生理论和实用方法。其方法触及到生活的方方面面,细致入微。这些方法非常贴合藏地特殊的地理、气候环境,对保障藏族同胞的健康具有重要意义。同时,这些理论与方法对内地人也有重要的启示和借鉴意义。藏医将一年分春季、热季、     

黄石地区药用植物资源概况

由湖北省黄石市中药天然药物专业委会发起，湖北省黄石市中医医院、湖北省黄石市药检所以及天缘医药商行联合组织的中药资源普查工作2004-04正式启动。现将中药资源普查情况介绍如下。     

应用模糊数学方法进行黄连引种适栽区划的研究

本文应用模糊数学方法,选择与黄连生物学特性有较大关系的气候生态因子,对我国黄连引种栽培提出适栽区划,以减少黄连等药用植物的盲目引种。