腿抽筋并非补钙就行

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒．整夜不得安宁，起床活动后症状减轻。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多。有相当一部分与腿部血液循环不良有关。     

99％的人不缺维生素D 滥补可导致中毒

北京协和医学院王振纲等提出，补钙的关键是必须补足钙量，人体并不缺维生素D（VD），在补钙中过量使用VD会导致VD中毒。     

肾结石老人如何补钙

<正>齐大爷今年65岁,平时身体健康。近来常感到腰背部酸胀、疼痛,到医院全面检查,除了拍X线片发现他患有左侧肾盂结石和骨质疏松外,其他均正常。他对此困惑不解,为啥     

上海市某幼儿园儿童三种补钙剂干预试验初探

钙是儿童期生长发育的必需营养素 ,对老年期骨质疏松和骨折发生具有预防作用。而当前我国儿童钙营养仍然是一个公共营养问题[1] ,一方面 ,是膳食结构不合理造成钙的摄入或吸收减少 ,另一方面 ,是选择适宜的补钙剂或钙强化食品及其合理的使用方法[2～ 5] 。为此 ,我们给儿童服用     

滥补维生素生下畸形儿

小杨怀孕后，婆婆又是煨汤，又是做可口的饭菜让她补充营养。但她的早孕反应很重，吐得很厉害。早孕反应稍微轻些后，她又开始腿疼，妇幼保健院的医生说她这是缺钙。婆婆去药店买了许多钙片，还买了一些鱼肝油让她一并吃下，说这样补钙效果好。按照婆婆的吩咐，小杨每天补钙外加6粒鱼肝油丸，就这样一直补到足月。可是等孩子出生后，全家人都傻眼了：塌鼻梁、小头颅，还有唇裂。经咨询医生，孩子致畸的原因就在于小杨孕期过多地服用了鱼肝油。觉得最冤枉的是婆婆，好心却办了件让人后悔终生的事。     

补钙药比拼疗效和品牌

《中国药店》杂志20。3年第5期刊登了有关钙产品销售渠道的调查问卷。本次调查回收的有效问卷由致联市场研究有限公司负责完成的面访问卷及药店工作人员自愿回寄的问卷两部分组成。被访包括店员、柜台组长、药店经理、药师等药店工作人员。调查范围包括北京、上海、广州、成都、武汉、沈阳、南京、杭州等大中型城市。回寄问卷与访问问卷的比例为1：1．3。     

老人补钙三注意

老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下3点: 一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,有人做过这样的实验,把经人为引起骨质疏松的     

怎样补钙能延缓人体衰老?

<正> 人体缺钙及随之产生的钙代谢紊乱是老化和 衰老的主要原因之一,那么通过补钙保骨以防止钙丢失和防治骨质疏松也可成为抗衰老的重要措施之一。     

女性长期便秘易诱发乳腺癌

第二炮兵总医院营养科主任曾远征说，补钙并不是越多越好，而应以每日摄取钙的最低需要量补充吸收才最好。也就是说，每天食用钙的最低需要量，钙的吸收率最高；超过钙的需要量，钙的吸收率就明显下降。而且，过量补钙也会引起不良作用。比如，增加肾结石的危险；影响铁、锌等微量无素的吸收等。     

素食同样补钙

研究发现,常食绿色蔬菜同样能补钙壮骨。人体对有些蔬菜如芥菜、黄芽菜中钙的吸收率大大高于牛奶。科学家们经试验检测得出：一杯约230克的橙汁中含有350毫克钙,其中约37．1％会被人体吸收。而同等量的牛奶中含有291毫克钙,其中只有约31．9％能被人体吸收。