“怪走”健身法

在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,进行多姿势行走运动,对祛病健身、延年益寿是大有裨益的。下面就介绍几例:脚尖行走:提起足跟用脚尖走路。这种行走方式可以增强脚心和小腿后侧的屈肌群的紧张度,疏通三阴经,调整心、肺、肝、脾、肾等重要脏器的功能。脚跟行走:抬起脚尖用脚跟走路,两臂有节奏地前后摆动,以调节平衡。这种行走方式可以锻炼小腿前侧的伸肌群,疏通三阳经,调整胃、小肠、膀胱、胆等脏器的功能。内八字行走:平常情况下,人们走路时的双脚多呈外八字或直线,如有意识地进行内八字行走锻炼,可起到消除疲劳的作用。倒…     

酒依赖患者心理援助1例报道

患者,男,52岁,已婚,工人,主因连续饮酒30余年入院.患者在20岁时开始饮酒,24岁时因情感问题饮酒量加大,连续饮酒,渐增至500∥日.断酒后出现烦躁不安,双手抖动,出汗,有强烈渴求饮酒愿望.     

老人眩晕 莫小觑

眩晕是老年人常见症状，其表现为头晕、视物旋转、行走不稳、头重脚轻，还可伴有恶心．耳鸣、眼花、出汗等。眩晕可阵发性发作，几秒或几分钟后自行缓解；也可持续性发作，需几天或更长时间才能缓解。在临床上，引起老年人眩晕的常见病因有以下几种：     

缺血，股骨头坏死的“元凶”

人类能够直立行走，髋关节功不可没。它总是任劳任怨，默默支撑着上半身的重量。作为人体最为稳固的关节，髋关节一旦出现疼痛、活动受限等症状，可能标志着一种可怕的疾病——股骨头坏死，还有很多患者在无明显不适，也没有任何心理准备的情况下，突然被确诊为股骨头坏死。     

《临床低视力学》一书出版

由北京同仁眼科中心、北京市眼科研究所孙葆忱、胡爱莲主编的第四版《临床低视力学》已由人民卫生出版社出版。全书共19章,主要内容包括：低视力的诊断标准,我国及国外视力残疾的患病率及病因。低视力患者的各种检查。在助视器的种类、原理及验配和训练方法、儿童低视力和老年低视力康复方面增加了较多新的内容。新增加了成年低视力康复和视力残疾人的定向行走训练内容。     

暖玉,借你一段人生

蓝田日暖玉生姻暖玉原名菲娅,这洋气的名字是她曾留学苏联的外婆起的。可当菲娅会背诵李商隐的《锦瑟》时,死活要改名字。妈妈说名字是菲娅对故去外婆的最好纪念,菲娅振振有词,她说外婆生前最爱李商隐的诗,所以自己就在《锦瑟》中取出暖玉为名,给冥冥中常用魂魄探家的外婆一个惊喜。妈妈被刚读初中的菲娅骇住了,这小丫头怎会有这般离奇的想法。菲娅见妈妈惊诧,嘴一撇,"沧海月明珠有泪,蓝田日暖玉生烟。妈妈,我对外婆的怀念足够温暖     

妊娠合并原发性肌张力障碍一例

一、病例摘要患者,女,28岁,主因反复发作颈部扭转、后仰,四肢强直26年,妊娠38周＋2入院。患者2岁时无诱因出现行走时双足跟不能着地,双腿弯曲,行走不稳,阵发性颈部扭转后仰,四肢强直。7岁时行双侧跟腱延长术术后可正常行走,伴发头颈扭转后仰,四肢强直,清晨起床后出现,夜间入睡后消失。     

健康新知

美国一项最新研究显示,每天走更多的步数与全因死亡率(各种原因导致的死亡)下降显著相关。研究团队调查了美国国家健康和营养调查数据中2003-2006年具有代表性的成年人样本数据,分析了每日步数和步伐强度(行走速度)与全因死亡率之间的关联。     

边走边瘦有技巧

北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利教你边走边瘦小技巧。加快速度国外进行过一项测试,让12名男性和18名女性先以3.2千米/小时走1000步,再以6.4千米/小时走1000步,分别计算出消耗的热量。结果发现,通过调整行走速度可达到减肥效果。加大步伐适当加大步伐,同时提高摆臂幅度,才能达到减肥的目的。     

花园式的糖尿病体验站

今天上午，我们来到了位于华电路1号的江苏省中西医结合医院内分泌代谢病院区。踏入院区看到的景象，不禁让我们怀疑这里是不是疗养机构。因为这里的环境让人心旷神怡，花园里古木参天，草地上落满了金黄色的树叶，和绿色的小草相映成趣。院区的优雅和宁静与马路上的嘈杂形成了明显的对比，让人顿时安静了下来。有几位患者正沿着花园快步行走——后来我们才知道，这是住院的糖尿病患者在接受运动治疗。