高脂血症飞行人员的饮食及运动监控

中国民航新体检标准规定,危害心血管系统的几大因素(高血压、高脂血症、肥胖、吸烟和糖尿病等)中只要有3项超过标准或1项严重超标者,均作临时停飞处理。这将对飞行人员心血管疾病的筛选更加严格。民航飞行人员在自己家中分散居住,分伙就餐,平时怎样控制他们的饮食及体育运动,成了大难题。笔者探索出一套指导和监控的方法,收到一定的效果,现报告如下。     

30例喉癌术后的护理特点

喉癌是耳鼻喉科常见的恶性肿瘤，近年来，喉癌的发病率有逐渐上升的趋势，它影响发音、呼吸，危及生命。先行措施是气管切开解除症状。目前随着科学的发展人们生活水平的提高，学者们对喉部生理解剖和喉的生物特性认识加深。治疗方法也不断改进。因此，对护理工作也提出了新的要求。     

长寿歌

纵古观今，那些长寿的人大多有一套重在养生的“长寿歌”。在此摘录几则．供朋友们闲暇时品味。     

把BODY变成窈窕模样

辛辛苦苦减肥。好不容易瘦了却又胖回去。其实这是因为身体里的“毒素”没有被彻底排除!排毒的关键在于“代谢”控制。生活作息不正常、偏食、运动不足、摄取水分不够都会导致代谢功能出现紊乱。因此。要彻底“排毒”就要按3个步骤执行。那就是“喝水”．“饮食”、“排除毒素”。这些都是简单可行的减肥步骤。我们现在就开始!     

子宫颈癌根治手术的临床护理

宫颈癌是妇科癌症中发病率最高的恶性疾病，随着放疗和化疗的不断进步，宫颈癌手术疗法的可行性已得到临床医生的证实。自1998年1月—2002年12月，我院中西医结合肿瘤防治中心，行宫颈癌手术21例，取得良好的临床效果，现将护理体会报道如下。     

过多摄入味精 会使血压增高

高血压，特别是原发性高血压的发生与人们平时的饮食关系十分密切。略有医学知识的人都知道，食盐过多会使血压升高，进而造成高血压，所以，不少中老年人很注意饮食的咸淡。其实，在调味品中，除食盐以外，过量食用味精同样会引起血压升高。     

食用粗粮有话说

近年来,一度"退居"二线的粗、杂粮,又在饮食界掀起的一股声势浩大的回归热潮中扮演了重要角色,国内有不少的宾馆酒楼也竞相亮出品牌,增添粗、杂粮的饮食品种,从荞麦面、高粱面、玉米面到莜麦面、黑豆面,各色花样品种应有尽有,目的是为了响应饮食时尚,以粗、杂粮及山野菜来改善人们"食不厌精"的饮食结构。