90天，我的健康升级体验

我是一个天生活跃的人，闲暇时不是跳舞、跑步，就是拉着家人、朋友去打球、游泳。35岁了，我却依旧像20岁的小姑娘一样神采飞扬，精力充沛。运动给了我青春和活力，但也让我在得意之中尝到了一点点失落。随着年龄的增长，从未忽视过锻炼的我，身体的种种不适开始频频出现。[编者按]     

揭开“似曾相识”面纱

你是否有过这样的经历：忽然感到眼前的场景无比熟悉，所有的一切、每一个细节，甚至是接下来所要发生的一幕，你都了如指掌。就好像曾经经历过。然而，事实当然并非如此。这其实是一种神秘而奇妙的感觉，据最近一项相关调查显示。有三分之二的成年人至少有过一次这种“似曾相识”的经历。     

多种学习形式,提高护士素质

在护理工作中如何做好基础护理工作,提高护理工作的质量、效率和效益,满足病人的身心需要,还需要在护理工作实践中进一步探索。我们在2004年到华西附属第一医院急诊科实习期间,对采用多种学习形式,提高临床护士的理论知识、技术操作水平,养成良好职业行为,在护理工作中既能够实     

加强情绪管理提升服务价值——《管理你的公司情绪》读后心得

情绪，每个人都经历过，都感觉到。情绪影响人们思想的每一个层面．塑造人们的记忆，影响人们的认知、思想和判断，也支配人们的行为。包括人们是否会重回某一家商店，某一家医院等，是否愿意为某一次商品或劳务支付多少钱，以及如何对亲友提起这次消费体验。情绪影响顾客推理，情绪塑造顾客判断，情绪也塑造顾客的行为。同样，情绪也影响内部员工的思想和行为。     

从慈禧嗜食糖窝头谈起

在慈禧太后的膳食嗜好中，不仅有奇特的山珍海味也有粗俗的民间食品，其中，“小糖窝头”就很受她的偏爱。这种窝头原本是来自民间的玉米加黄豆做成的窝头，御膳房添加了白糖之后，便成了慈禧太后的得意食品。以现代的饮食营养观、保健养生观的角度去分析，慈禧太后偏爱糖窝头有利身心保健、延年益寿。     

浅述中医胎教与优生

中医优生胎教法，是指妇女在妊娠过程中，通过对其精神、行为的调养，促使胎儿身心得到良好的发育，亦是对未来婴儿的最初教育，是我们祖先经过长期实践中总结出的一套保胎、养胎、孕胎，以提高胎儿生命质量、身心素质的一种方法。     

认识"妇科三宝"关爱女性健康

自古女人就被生理上的经带胎产所困扰,引发身体、心理上的种种不适.科学研究表明,女性的衰老速度明显快于男性,其主要因素就是其特殊的生理特点导致的身心问题,尤其以居于妇科问题之首的"经"问题更为甚之.     

引导病人心境转移的护理体会

心境是比较微弱而持续时间较长的情绪状态。“一种美好的心境，比10副良药更能解决生理上的疲惫和痛楚。”除生物因素、理化因素可使人致病外，社会环境、人际关系和信息的改变也会通过心理活动使人产生消极心境，导致身心疾病。作为临床护士，要掌握患者的心理状态在健康和疾病互相转化过程中所起的作用，用心理学观察病人情绪变化，引导病人经常变换不愉快的心境，才能保持有利于治疗和康复的最佳心境状态，护理体会如下。     

你是否曾为“哭”烦恼

我大学毕业时经过一番奋斗，终于留在了一个大城市。可是不到一年的时间，我已经感到身心疲惫。面对陌生的环境，同行间的竞争与嫉妒，同事的不屑眼神，家庭把改变贫困的希望寄托在我身上等等诸多的压力，我有时真的想哭。然而，作为一个男人，我不愿意被人看不起，于是只好强忍着泪水，但时常感到头疼。我该怎么办?     

王克勤身心并重治疗疑难病验案举隅

王克勤教授系黑龙江省中医研究院主任医师、研究员，曾师从方药中教授，获原中国中医研究院（现中国中医科学院）首批硕士学位，现任世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会名誉会长、中医心理学研究专业委员会主任委员、国家自然科学基金委员会生命科学部评审专家，“国务院政府特殊津贴”终身获得者，从事中医临床工作40余年，精于《内经》，主张“治病先治人，治人先治心”，