延缓衰老的妙方——马顺年先生的健康11法

衰老是人生不可抗拒的自然规律。但衰老是可以采取一定健身措施使之延缓的，这点已被很多养生家所证实。石家庄陆军指挥学院休干所的离休干部马顺年先生就是一个范例。他在数十年的养生保健过程中摸索出一套适合自己的延缓衰老的具体方法——虽年逾八十，但还没有一点老态龙钟的衰老迹像，每天展现在人们面前的，是一位精神焕发，性格开朗，平易近人，面带微笑的健康老人。他头脑清晰，语言宏亮，走路矫健有力。     

合理饮食防治老花眼

人的眼睛像一部自动调节焦距的照相机,起调节作用的主要是晶状体和睫状肌等。随着年龄的增大,中老年人的晶状体的弹性降低并逐渐硬化,睫状肌变薄,调节焦距的功能减弱,看近物不清晰,这就是“老花眼”。这在医学上称为“功能性退行性视力减弱”,是人体老化的自然规律。但从中年起就注意合理饮食,调理搭配,     

给自己写个人生告别信——VIP讣告

我所在的单位里，每当有职工去世（包括已经退休的），都会由人事部门发一个讣告，原来是找毛笔字写得好的人在白纸上写的，后来就变成机打的——加粗黑体字。看得多了，发现内容格式都是一样的：姓名、职务／职称、某年某月某日某时因病医治无效去世，享年某岁，某日在某处遗体告别。对于认识的人，心中一沉；对于不认识的人，看看年龄，是老人，唉，自然规律嘛；是比我还小的人，惋惜，     

丰胸隆乳

随着岁月的流逝，女性更年期即将到来。于是，一些女性开始青睐各种整形、美容项目。例如，丰胸隆乳、排毒养颜，或使用更年期保健品。实际上，女性衰老是无法违背的自然规律，“青春常驻”是不现实的。     

让“时光倒流”30年——43年磨一剑,抗衰老物质H·D元素

提高了23160倍的抗衰老物质长久以来,"衰老不可抵御"似乎是自然规律。但在现代生物科学研究学者眼里衰老是一种疾病(编者注:剑桥大学遗传学系老年病生物学家奥布里·格雷认为,衰老也是一种病,并且可以,     

老来善叩齿牙好人不老

人老了就会掉牙,这是一个无法逆转的自然规律。但只要坚持正确的护牙方法,还是可以延缓牙齿脱落的。《红楼梦》中林黛玉初入贾府时,对饭后马上“喝茶”大惑不解,但经过观察,发现贾府中的人们并不是饭后就喝茶,而是用茶水漱口。《红楼梦》中还记载,他们用盐擦牙,估计那时候即使是公侯王府也没有牙膏吧。但从保护牙齿来说,古人常用的方法却是“叩齿”。记得以前翻阅古籍的时候,《颜氏家训》还是哪一本书上说,经常叩齿,牙齿不仅不容易掉落,而且坚硬健康,对眼睛也有好处。     

夏日及时调整养生防病方略

立夏刚过,灿烂的阳光照耀华南大地。虽然高达三十几度天气已经初现夏季炎热,但毕竟只是初夏,早晚温差大,二十几度气温以及零星的阴雨还是会给人带来几丝凉意。在身体保健方面,根据春夏之交的气候特点进行保养,也是顺应自然规律,天人和谐的体现。     

欧薄荷遇到中国姜

春生夏长、秋收冬藏,这是自然规律,人类不能逆行,否则必自食其果。然而,纵使夏日的特性会使我们有些许的难受和不适,我们也可以顺应天时,善用、巧用一些大自然的产物如欧薄荷、生姜等,回归自然疗法,以安逸度夏。     

自然界物质系统的四大特点在临床护理带教中的应用初探

自然辩证法认为：自然界物质系统具有四大特点：开放性、动态性、整体性和层次性。这是一条普遍存在的自然规律，它适应于任何事物，包括人类。护生是护理队伍中的特殊群体，也是护理队伍中的新鲜血液，它影响着护理队伍未来的稳定性与发展。故研究自然界物质系统的四大特点在临床护理带教中的应用显得至关重要。     

老年人贵有抗衰老精神

延年益寿是我们人类自古以来一直追求的目标。虽然随着年龄的增长，人体会逐渐衰老并最终走向死亡，这种自然法则，是任何人都不能抗拒的自然规律。但是，如果保养得好，则会延缓这种过程。而延长寿命的奥秘，其关键就在于重视“抗衰老”，这一点对任何人都是适用的。