“维生素族”切勿乱补

“维生素族”在各大写字楼里非常普遍，没时间锻炼、睡眠不足甚至脸色不好的白领们，都多多少少要依靠各类维生素来调节身体。但是，不少人Ⅱ乞了半天也没闹明白，这些维生素到底都补了什么。     

睡眠不足对甲状腺疾病的影响分析

目的探讨甲状腺疾病与睡眠不足之间的关系。方法对62 000名不同行业、不同工作岗位的人员中发现的718例甲状腺疾病患者资料进行分析。结果718例中睡眠不足、长期熬夜者476例占66.3%,而其他原因所致者242例占33.7%。结论长期睡眠不足是诱发甲状腺疾病的重要原因,长期大量饮用咖啡等提神醒脑的饮料可能促进甲状腺疾病的发生。     

睡眠不足可引发大脑“死机”

美闻宾夕法尼亚大学陕学院的戴维·丁格斯领导的科研小纰，让24名成人分别在睡眠充足和一夜没睡觉的情况下，完成一些有关视觉注意力的简单任务，并对他们的脑成像进行了研究。     

睡眠不足和乱吃“诱发”胃癌年轻化

<正>说到癌症,总是想到年纪比较大的人才会得,可近年来的调查数据显示,目前我国胃癌患者呈年轻化趋势,30岁以下人群构成比例由20世纪70年代的1.7%上升至3.3%。     

四种疾病随春到

甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭，甚至饭后恶心、呕吐、乏力，连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治。     

美容快餐对付"熊猫眼"

“熊猫眼”，即黑眼圈，让许多爱美女性难堪和无奈。一般来说，长期工作繁重、过度疲劳、睡眠不足，摄入营养物质不足（特别是缺乏维生素C和A）过频者都会引起黑眼圈。     

拯救头痛现在就出发

夏季到来，头痛又悄然复出，已成为一种在夏季发病率极高的“都市病”。有关资料显示：夏季的头痛患者以白领和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、不规则生活都可诱发头痛。     

胃下垂病人的饮食护理要点

胃下垂是指胃呈降下的状态。此种体质一般为瘦型体，体力和肌力都很弱，容易疲劳，精神不振，有暴饮暴食的习惯，或睡眠不足，或遭受过精神刺激。一般表现为食欲不振，恶心、消化不良、烧心等。此症如在饮食上注意，其症状会有所改善。     

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我国每天约2000人死于烟草相关疾病，睡眠不足容易造成大脑“短路”，男性脑力劳动者更易提早步入更年期，打鼾者慎用硬枕头，未满月婴儿久坐会增加猝死风险，15岁以上者严防乙肝，葡萄汁是最具抗衰老效果的果汁，缺维生素D易抑郁，共用剃须刀、文眉、文身小心感染丙肝     

疼痛对切口愈合的影响及护理

在临床护理工作中,解除疼痛已成为护理工作的重要内容之一。疼痛常常导致病人睡眠不足,造成情绪低落,妨碍组织康复。严重的疼痛还会影响手术切口的愈合,使切口愈合不良,给病人带来额外的痛苦和经济负担,严重者甚至会给病人造成残疾或死亡。所以,研究疼痛对切口愈合的影响及护理