缺少睡眠可引起高血压

发表在最近一期《高血压医学杂志》上的研究报告显示,长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因。参加这项研究的科学家表示,睡眠时间很少的人可使其24小时的平均血压和心跳升高不少。这种情况会迫使整个心血管系统不得不在一种高压下工作。研究人员介绍说,过去的一些研究结     

睡眠不足食疗补

对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了“睡眠债”的日积月累。     

5种人拉响紧急排毒A级警报

紧张，忙碌，疲劳，睡眠不足，当你在镜子里细数那些新生的皱纹时，你是否知道，你已经被列入最需要排毒的人群？[编者按]     

资讯

Marc Jacobs 08个性双子袋Marc Jacobs品牌08年春夏最新款的手袋充满了趣味,而且非常划算,因为你只需要花一个包包的钱就可以买到两个包包。在大款的手袋外面附带了一个同色系的晚装包,为每日上班的OL们考虑得非常周到,让她们下班以后直接就可以换上晚装包出席各种派对。艳丽的色彩也是这一季品牌的一个特色。     

要想身体好 睡眠很重要

睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内内环境失调。更重要的是,睡眠左右着人体免疫功能。科学家认为,如果你希望自己健康,就必须重新估     

浅述滑雪运动的受伤及其预防

本文着重介绍了滑雪运动受伤产生的原因及其预防，希望广大滑雪爱好者对滑雪运动受伤的原因有所了解并及时预防，减少其伤害事故的发生。     

快乐却病着

"网瘾",别一种毒药 自由职业者小张大部分工作在家完成.由于工作环境的特点,每天足不出户的他很少与外人交流,与外界交流的方式主要就是通过互联网.他在互联网上发帖子、交朋友聊天,但日常生活中的他却少言寡语,主动远离人群.除了有时对着镜子跟自己讲话外,他可以一整天一言不发.每次关上"猫"的时候,都十分惆怅、失落和孤独,就像和最亲密的爱人说再见.     

派对肌肤的后遗症

大大小小的新年派对接踵而至，夜夜笙歌不止。当帷幕落下，华丽美伦的舞会，迷离的灯光。悠扬的华尔兹，醉人的鸡尾酒，摇曳的裙摆，骚动的人群，美丽的邂逅……都已成为过去，越夜越美丽的女人们，是否发现肌肤经过彩妆粉底、香水烟草、红洒咖啡、辛辣刺激和睡眠不足等诸多致命打击后，出现各种突发性的问题：肌肤暗哑无光，面疱突现，毛孔粗大，油光满面，细纹突增……疲态尽现的肌肤需要精心呵护。     

五十种不流汗燃烧卡路里的方式

科研人员指出,改变一下久坐不动的习惯,即可达到燃烧卡路里的效果,以下50种方式可供借鉴。1、摄取维生素D《英格兰营养杂志》发表的一项研究指出,维生素D摄取不足的妇女减肥过程较为缓慢,每天不妨摄入2000毫克的维生素D。     

抵御黯沉，绿茶抗氧是关键

炎炎夏日，谁不想做“氧气美女”？高温，紫外线，电脑辐射，睡眠不足，压力……正如此的“内外压迫”之下，“夜猫子”和“电脑族”成为肌肤“缺氧”的高危人群，奄奄一息的肌肤让你离“黄脸婆”不远了。