冬季抗阻力运动正当时

运动在改善和控制2型糖尿病中起着不可替代的作用,其中有氧运动被认为是控制和改善2型糖尿病的最佳运动治疗方式之一。近年来,随着对2型糖尿病的发病机制及运动治疗的深入研究,抗阻力运动已经被证实能明显改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性、血糖、血脂、肌肉力量、血压和生活质量,在某些方面甚至优于有氧运动。     

不同强度有氧运动对糖尿病大鼠血糖及心肌氧自由基的影响

目的探讨不同强度有氧运动对糖尿病大鼠血糖及心肌氧自由基的影响。方法通过高脂饮食饲喂及腹腔注射链脲佐菌素(STZ)的方法建立糖尿病大鼠模型40只,随机分为模型组、低强度运动组、中强度运动组、高强度运动组,每组各10只。3个运动组分别给予10 m/min(相当于30%VO2MAX)、15 m/min(相当于50%VO2MAX)、20 m/min(相当于70%VO2MAX)跑台运动,每天运动1小时,每周运动6天,连续6周。随后尾静脉取血,检测空腹血糖(FBG)、血清胰岛素(FINS)、计算胰岛素抵抗指数(HOMA-IR);取大鼠心脏,检测心肌组织中超氧化物歧化酶(SOD)、丙二醛(MDA)、一氧化氮(NO)、总一氧化氮合酶(NOS)水平。结果与造模前比较,各组大鼠注射STZ后FBG、FINS、HOMA-IR均升高(P均0.05)。运动治疗6周后,与模型组比较,低强度运动组、中强度运动组、高强度运动组FBG、FINS、HOMA-IR下降(P均0.05);与低、中强度运动组比较,高强度运动组FBG、FINS、HOMA-IR均升高(P均0.05)。运动治疗6周后,各运动组大鼠较模型组MDA和NO水平、NOS活性降低(P0.01),SOD活性升高(P0.05),与低、中强度运动组相比,高强度运动组MDA和NO水平、NOS活性升高(P0.05),SOD活性降低(P0.05)。结论低、中、高强度运动能够有效控制糖尿病大鼠血糖,并使MDA、NO、NOS水平降低,SOD活性升高,对治疗糖尿病心肌病发挥一定作用。     

有氧运动联合KGM对高脂膳食大鼠胰岛素抵抗形成中肝脏Adiponectin/PPARα通路的影响

目的探讨胰岛素抵抗(IR)形成及其运动和KGM干预的机制。方法将6周龄50只雄性SD大鼠随机分为五组:对照组(C组)、高脂饮食组(HF组)、高脂饮食+运动组(HE组)、高脂饮食+葡甘聚糖组(HK组)、高脂饮食+运动训练+葡甘聚糖组(HEK级)。同时将HE、HK、HEK分别进行11 w无负重游泳训练。11 w后测定大鼠空腹血糖(FPG)、空腹胰岛素(FINS)、肝脏胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、脂联素(APN)、APN受体2(AdipoR2)、过氧化物增殖物激活受体α(PPARα)的蛋白含量。结果①HF组大鼠与C组相比,FPG、FINS含量以及胰岛素抵抗指数(HOMAIR)显著升高。②有氧运动和(或)KGM可以降低高脂膳食大鼠FPG水平、FINS以及HOMA-IR,并能显著降低肝脏中TG和TC含量。③与C组相比,HF组大鼠肝脏APN、PPARa含量显著降低,而HF组肝脏AdipoR2含量却升高,而通过双因素方差分析可知,有氧运动和(或)KGM可以显著增加肝脏APN含量和PPARα含量,降低肝脏AdipoR2含量。结论①11 w的高脂饮食可以诱导大鼠IR的形成,而高脂膳食引起的血脂代谢紊乱可能是引起IR产生的重要原因。②有氧运动或补充KGM可能通过改善高脂膳食大鼠肝脏Adiponectin/PPARα信号通路来调节血脂代谢,从而有效预防高脂膳食大鼠IR的形成。同时,有氧运动联合补充KGM对改善高脂大鼠肝脏Adiponectin/PPARα具有交互作用。     

有氧运动对高龄冠心病患者经皮冠状动脉介入术术后心肺功能及生存质量的影响

目的探讨针对高龄冠心病患者经皮冠状动脉介入术(PCI)术后开展有氧运动,分析其对患者心肺功能及生存质量的影响。方法选择104例冠心病PCI术后高龄患者为研究对象,按照随机数表法分为对照组(n=52)与观察组(n=52),对照组接受常规干预,观察组在常规治疗基础上联合有氧运动疗法。分析两组干预前后心肺功能、心率及生存质量的变化。结果干预后,与对照组相比,观察组6 min步行试验(6MWT)、左室射血分数(LVEF)、最大摄氧量(VO 2max)、运动峰值心率、1 min心率恢复值(HRR1)及简明健康状况量表(SF-36)各维度评分均较高,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论高龄冠心病患者PCI术后开展有氧运动疗法,能够显著改善患者心肺功能,提高患者生活质量。     

有氧运动通过上调心肌细胞自噬改善衰老心肌收缩舒张功能

目的:探讨有氧运动训练能否通过调节心肌细胞自噬改善老年小鼠心肌收缩舒张功能。方法:采用老年C57小鼠(20月龄,10只),以成年小鼠(4月龄,10只)为对照,无负重游泳训练9周(每周5 d,每天1 h),建立有氧运动训练模型。模型建立后,急性分离各组小鼠心肌细胞,采用单心肌细胞动缘探测系统检测心肌收缩舒张能力。应用蛋白免疫印迹法(Western blot)检测自噬相关蛋白的表达。结果:有氧运动训练可有效地改善衰老小鼠心肌收缩舒张能力,表现为可显著增加老年组小鼠心肌细胞最大收缩幅度(PS)和最大收缩和舒张速率(±dL/dt),有效缩短舒张90%时程(TR90)(均P0.05)。有氧运动还可显著上调衰老心肌中单磷酸腺苷活化蛋白激酶(AMPK)磷酸化水平,进而抑制其下游雷帕霉素靶蛋白(mTOR)的活性(均P0.05)。检测心肌自噬标志物Beclin-1和Atg7发现,与成年组相比,老年组小鼠心肌自噬水平显著降低(P0.05),但有氧运动训练可显著改善衰老心肌细胞自噬,运动训练上调心肌细胞自噬的作用,在AMPK基因敲低小鼠(AMPK KD,10只)被显著抑制。采用自噬诱导剂雷帕霉素处理则可改善衰老小鼠心肌收缩舒张的能力(均P0.05)。结论:有氧运动训练可有效地上调衰老小鼠心肌细胞自噬的水平,进而改善衰老小鼠心肌收缩和舒张能力,其机制可能与激活心肌AMPK-mTOR通路有关。     

有氧训练联合汗蒸疗法对中年人群体脂和血脂的影响

<正>中老年肥胖患者,运动量减少、新陈代谢能力减低以及摄入营养过剩等因素致使能量在体内积累,是造成中老年人群肥胖的主要因素〔1〕,运用有氧运动对肥胖症及高脂血症进行预防和治疗,一般要求患者进行不间断持续性训练,且每次运动消耗热量须达300 kCal以上才能取得良好治疗效果〔2〕。本研究在常规有氧训练的基础上联合汗蒸疗法对中年肥胖症患者进行治疗,观察其疗效。1资料与方法1.1研究对象参考中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作     

有氧运动康复护理对慢性心力衰竭患者心功能及运动耐力的影响

目的探讨有氧运动康复护理对慢性心力衰竭患者心功能及运动耐力的影响。方法选取2017年8月至2019年6月于宁陵县人民医院接受治疗的80例慢性心力衰竭患者,依照随机数表法分为对照组(40例)和观察组(40例)。对照组患者接受常规护理,观察组患者在常规护理的基础上接受有氧运动康复护理。比较两组患者护理前后心功能[左室舒张末期内径(LVEDD)、左室收缩末期内径(LVESD)、左心室射血分数(LVEF)]水平与6 min步行距离。结果护理后,两组LVEDD和LVESD均小于护理前,LVEF高于护理前,6 min步行距离大于护理前,差异有统计学意义(均P<0.05)。护理后,观察组LVEDD和LVESD均小于对照组,LVEF高于对照组,6 min步行距离大于对照组,差异有统计学意义(均P<0.05)。结论有氧运动康复护理有助于改善慢性心力衰竭患者的心功能,提高患者的运动耐力。     

规律有氧运动训练对社区老年居民生活质量及睡眠质量的影响

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.简单来说,是指任何富韵律性的运动,运动时间较长,运动强度中等或中上.本文就规律有氧运动训练对社区老年居民生活质量及睡眠质量的影响进行评价. 1资料与方法 1.1一般资料采取方便取样法子2012年1月至2012年5月在吉安市城区抽取60名社区老年居民为研究对象,事前均知情告知,以自愿为原则,年龄60～79岁,按随机数字表法随机分为观察组及对照组.     

有氧运动对老年男性身体免疫功能的影响

有氧运动是较为和缓、温和的体育健身方式。大量临床研究表明,长期参与有氧运动,不仅可以消耗人体脂肪、调节体重、增强心肺功能,还能调节并改善心理健康状况,是现代人进行体育健身锻炼的主要运动方式〔1,2〕。本文拟探讨有氧运动对