随时随地可健身

健美专家指出,对忙碌的女性来说,结合日常生活动作进行锻炼,完全可以达到并保持健美的体型。和其他锻炼一样,这种也不能"一曝十寒",只要坚持天天做,养成习惯,3个月练下来腰围即可减少3厘米,继续做下去,健美的体型就能得到保持。不要犹豫了,从今天开始吧!     

你会保健牙齿吗

牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌有密切关系。古人云:“百物养生,莫先口齿。”洁牙固齿是牙齿保健的关键。牙病不仅靠治疗,更重要的是重视牙齿的保健。保护牙齿除了每天早晚刷牙、饭后漱口等众所周知的方法外,还有其它一些行之有效的保健措施。     

勤刷牙有助预防心脏病

英国科学家研究发现，口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险。 英国布里斯托尔大学学者霍华德·詹金斯在爱尔兰首都都柏林举行的普通微生物学会会议上说：“我们现在认识到，细菌感染也是导致心脏病的一个独立因素。”     

刷牙、漱口与健康教育、防治儿童龋齿效果观察

本文对阿城市两所最大幼儿园施行的３至６岁儿童以刷牙、漱口为主，辅助健康教育干预等措施防治龋齿进行了两年的跟踪观察。结果表明：在实施防齿措施前龋齿发病率为５４．３２％，实施防龋措施两年后，龋齿发病率为３４．６８％，与其对照的空白组为５６．５３％。经统计学处理，施行防龋措施前、后与其对照组相比具有非常显著的差别。说明学前儿童实行以睡前刷牙，食后漱口为主，辅以健康教育干预等措施，对防治学前儿童龋齿的发生、发展具有非常显著的效果。     

关于正畸患者口腔卫生保健的临床分析

选取30例在我院口腔门诊就诊的正畸患者，男12例，女18例，年龄13～22岁。实验组15例给予口腔卫生宣传教育及刷牙方法的指导，对照组15例按戴矫治嚣的刷牙习惯，来给予口腔卫生宣传及有效刷牙方法指导。     

刷牙对酸蚀后釉质表面磨损程度的研究

目的 比较经柠檬酸酸蚀后的釉质块在不同再矿化时间后,刷牙对其表面磨损深度的影响。方法 60个釉质块平均分为A~F共6组,分别安置在10个志愿者的腭基托上。实验第1天,志愿者口腔中佩戴腭基托24 h,其后3 d,每天进行刷牙实验2次。步骤如下：首先,用蜂蜡覆盖F组釉质块,将腭基托置于50 mL柠檬酸溶液中酸蚀2 min,然后取出腭基托,冲洗,并将F组釉质块蜂蜡去除;其他组为酸蚀后经过不同的再矿化时间后刷牙（A组：0 min;B组：20 min;C组：40 min;D组：60 min;E组：酸蚀并且再矿化,但不刷牙;F组：不酸蚀,再矿化,刷牙）。进食及清洁时取出腭基托,其余时间均需佩戴腭基托。通过表面轮廓仪测量釉质块的磨损深度,并用扫描电子显微镜（SEM）观察其表面形貌。结果 酸蚀后经过不同时间的再矿化,刷牙对釉质块表面造成的磨损深度不同,各组间的差异具有统计学意义（P<0.05）。SEM结果显示,釉质酸蚀后再矿化时间越短,刷牙后表面凹陷越大越深越多,表面形态越粗糙。结论 釉质被酸蚀后,在唾液中再矿化时间增加,立即刷牙会对釉质表面形成较大的磨损,60 min后再刷牙可以有效减少刷牙对酸蚀釉质的磨损。     

老年人的口腔特点

步入老年以后,人的身体各方面都会发生变化。在口腔方面可表现出:嚼东西费劲,经常塞牙,嘴干,对吃冷热食品敏感,牙齿松动等等。其实,老年人只要了解了老年期的口腔生理特点,根据这些特点采取相应的措施,其口腔功能是仍能正常发挥的。那么,老年人的口腔特点表现是什么呢?首先说说牙齿。牙齿经过几十年的磨耗,大部分釉质已被磨掉,其窝沟空隙已经消失     

教育QA

Q宝宝发现别人笑她,就发火,怎么办?宝宝现在18个月大,最近很爱发脾气,做了什么糗事要是人家看她、笑她、说她、讨论她,她都会不高兴地瞪你,还举起手来做出要打有的样子。我们感到好笑的同时,又觉得宝宝脾气真是不好惹,请问专家这该怎么教育啊?A这个问题,家长首先要自省一下:孩子正处在学习和探索的阶段,难免会做一些让人看来十分"好笑"的事,但无沦做了什么,家长都不能取笑她,而要给予温柔地鼓励和纠     

面对面

宝宝宝应该什么时候开始刷牙?问:我是一位新妈妈,现在宝宝已经开始长牙了,请问孩子多大可以刷牙?在给婴幼儿选择牙刷、牙膏时应该注意什么?答:刷牙对孩子的口腔卫生非常重要。孩子出生6个月左右长牙的时候,就可以开始刷牙。这个时候,家长可以在婴幼儿用品专卖店里购买婴幼儿专用的指套,也可以可以用手指缠上消毒纱布,用淡盐水轻擦宝宝牙齿的各面。     

边刷牙,边健身

牙齿是一个人的"门面"工程,我们每天都必须维护它。因而,刷牙对一个人来说既必须又必要。但你有没有这样的感觉,就是每天早上起来刷牙至少要花上3～5分钟的时间,对于那些分秒必争的上班族来说,觉得时间太浪费了。以前我对这个问题也很纠结,后来我发现在刷牙中完全可以用上"统筹方