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7:30起床。研究发现:那些在早上起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。别忘了起床后先喝一杯水,可以补充晚上的缺水状态。7:30～8:00在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防     

漱口不能代替刷牙

早在春秋《礼记》中,古人便留下了“鸡初鸣,成盥漱”的语句。可见,祖先们很久以前已经意识到漱口对口腔卫生的重要性。今天,在各大商家猛烈的广告攻势之下,漱口水的功用更是深入人心。使用漱口水不仅有益健康,更成为时尚,有的人甚至因此摒弃了刷牙的旧习。但漱口真可以代替刷牙吗？     

刷牙前不要漱口

人们都知道刷牙保护牙齿,正确的刷牙不仅能保持牙齿健康,而且可以预防多种疾病。对于刷牙,你了解多少？     

春季健糜小知识

春季咽喉保健7注意 1．注意口腔卫生 坚持早晚及饭后刷牙。早晚刷牙后,可用淡盐水漱口。漱口之后,不妨再喝一杯淡盐水．预防咽炎效果更佳。     

睡前要做六件事

刷牙睡前刷矛更有利于保护牙齿, 对安稳入睡也有帮助。梳头梳头可起到按摩、刺激作用, 能平肝、开窍、守神、止痛、明目等。散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到保养。     

护理干预对正畸患者口腔卫生状况的影响

刷牙是保持良好的口腔卫生状况最重要的方法。由于正畸患者口腔内添加固定或活动矫治装置，给牙齿的清洁带来一定的困难，使牙菌斑容易堆积，正畸疗程一般较长，从而造成牙龈炎、牙齿脱矿、龋齿等症状。这不但影响矫治的顺利进行，而且有损口腔健康，对于这一特定人群口腔健康的维护已成为口腔正畸医护人员必须加以重视的问题。本文旨在探讨口腔卫生宣教及正确刷牙方法对正畸患者口腔卫生的影响。     

按摩牙龈防萎缩

刷牙后,将食指放在牙龈相应的口外皮肤上,由左至右、由上至下地按摩各部位的牙龈,按摩方向应是上牙向下、下牙向上,轻轻按揉各50次：也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈,可以用舌抵住牙龈．按上向下、下向上的方式按摩各50次,可预防牙龈萎缩．     

洁齿帮手:牙线与牙签

刷牙是口腔清洁的有效方法。对牙刷不能到达的牙齿相邻面,牙线和牙签就成为重要的洁牙工具。夏季,人们为祛暑降温大多喜欢吃一些冷饮,但是,经常听到有人抱怨其牙齿遇冷则疼痛不适,弄得这些人不得不放弃心爱的冷食。这种主要由于患有龋病或牙周病招来的麻烦,完     

勤刷牙有助预防心脏病

英国科学家研究发现，口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险。 英国布里斯托尔大学学者霍华德·詹金斯在爱尔兰首都都柏林举行的普通微生物学会会议上说：“我们现在认识到，细菌感染也是导致心脏病的一个独立因素。”     

菌斑染色片指导刷牙效果分析

目的菌斑染色片应用于刷牙指导的效果分析.方法对上海医科大学附属幼儿园120名儿童进行口腔卫生指数(oral hygiene index,OHI)检查及刷牙指导后OHI调查追踪.结果通过应用菌斑染色片强化训练后,OHI指数比未强化训练儿童低.结论正确的刷牙方法指导并应用菌斑染色片强化训练对改善儿童口腔卫生状况有实际意义.