百岁也能“眼观六路耳听八方”

“盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年”,长寿既与先天的禀赋和素质密切相关,更与后天的锻炼、调理和保养有极大关系。1．百岁耳聪目明不是奢望医学研究证明,人的自然正常寿命是120～150岁,按此标准,人活列100岁仅仅是自然寿命的中年。但现实生活中,大多数人活到80岁就算不错了,甚至有的只活到40岁。有些人的精神状态也不好,提不起精神、腰酸背痛、睡不好觉、吃不下东西,常自言白语地晓：“我的命快到头了!”     

夏日提高睡眠小妙招

夏季炎热,睡眠难免会受到影响。睡眠不足直接影响第二天的精神状态,工作和学习都会受到影响。下面是提高睡眠质量的5个小妙招。     

老年期痴呆的精神行为症状及美金刚的临床疗效研究

目的探讨老年期痴呆患者精神行为症状及美金刚的改善作用。方法选择老年期痴呆有精神行为症状的患者61例,随机分为2组,美金刚组(美金刚+多奈哌齐+尼莫地平)31例,对照组(多奈哌齐+尼莫地平)30例,分别在治疗前和治疗12周后进行简易智能状态检查量表(MMSE)、临床痴呆程度量表(CDR)及神经精神科问卷(NPI)的评估。结果老年期痴呆患者精神行为症状多见。美金刚组与对照组患者治疗前MMSE、CDR及各项症状的NPI评分差异无统计学意义(P>0.05)。美金刚组患者治疗12周后激越/攻击行为、焦虑、易激惹/不稳定性、情感高涨/欣快、夜间行为异常、食欲进食改变的NPI评分及NPI总分明显改善;对照组患者治疗12周后易激惹/不稳定性、夜间行为异常、食欲进食改变的NPI评分及NPI总分明显改善,差异有统计学意义(P<0.05)。美金刚组患者治疗12周后MMSE评分、激越/攻击行为、易激惹/不稳定性、食欲进食改变的NPI评分及NPI总分较对照组明显改善(P<0.05)。结论美金刚能有效改善老年期痴呆精神行为症状,减轻家庭负担。     

又逢一年高考时

6月份的高考即将来临,充足的睡眠、乐观的心态、适度的运动、均衡的营养是考生健康的四大基石。在这个紧张的时刻,家长们都希望全力以赴,让孩子以最好的精神状态去迎接高考。市场上各种营养品、保健品、补品充斥着家长们的视野,盲目的选择往往会适得其反,不如注意日常合理膳食,为考试做好准备。     

无私志愿活动或助长寿

<正>美国一项最新研究显示,无私参与志愿活动的人更长寿,出于私心参加志愿活动则无法达到同样效果。密歇根大学研究人员对比调查对象身体健康状况与对志愿活动的态度,综合考虑他们的社会经济状况、精神状态、身高体重指数、是否吸烟、是否酗酒等因     

性不满足也会导致女性频频失眠

小丽刚刚结婚不久,以前并没有失眠的症状,可自从结婚后,晚上到了睡觉的时间已是很困倦,但就是睡不着,搞得白天精神状态不好,哈欠连连,想睡但是一躺在床上就睡意全无。小丽十分痛苦,这已经严重影响了自己的健康,同时怀疑是不是与性生活不协调有关系,因为丈夫在房事的时候坚持不了多长时间,自己还没达到高潮就结束了。性生活不完美是一些人失眠的重要原因,尤其是女性。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁甚至无事找事。于是失眠便接踵而来,     

女人三个年龄段的养生秘诀

养生不仅仅是调补,更是一种生活习惯,一种生活方式。冬季是最美的季节,也是女性养生的关键季节。那么不同年龄的女性,冬季该如何积累自己的美丽＂资本＂呢？20岁女孩作息要规律古人说,日出而作,日落而息。说的是顺应自然而生活。人体,同样也有一定的规律运作。二十岁女孩的身体状况最好,精神状态也最佳,对一切事物充满了好奇心,因此往往很容易导致生活作息不正常。     

肝移植患者术后监护期间精神状态异常的观察与护理80例

20 0 1年 5～ 11月 ,我院成功地为 80例病人实施了肝移植手术 ,临床观察发现 ,部分患者在手术后早期出现了明显的精神症状 ,表现为失眠、焦虑、谵妄等 ,我们分析了精神症状出现的原因 ,并提出护理对策 ,现将体会报告如下。1　临床资料本组 80例 ,其中男 6 9例 ,女 11例 ,年龄 4～70岁 ,平均年龄 (44.85± 11.2 2 )岁。有 2 8例在术后监护期间出现精神症状 ,占 35 %,平均于术后2 6ｄ出现精神症状 ,表现为失眠 2 4例 ,焦虑 2 0例 ,妄想 6例 ,烦躁 15例 ,2 8例病人均不能配合治疗。2　护理2 1　肝移植术后精神状态异常的原因2 1 1　环孢…