准确把握太极拳的"体"与"用"

太极拳的“体用兼备”宗旨,是其在国际武坛独树一帜的特色。体弱者,通过持之以恒的太极拳锻炼,达到强身健体的目的。体健者,通过刻苦不懈的太极拳的锻炼,实现技击实用的目标。今就这一点谈谈我个人多年打太极拳的体会。     

习武的黄金时间

太空的星体和人体的生命,在其生存的过程中,都有其自身的活动规律,并且,日月的天体变化,地球的四季更换,都会影响到人体生命活动的变化.因此,习武的时间是有讲究的,在最佳的时间习武,会得到事半功倍的功效;反之,在不利的时间习武,不但无益身心健康,还会有损于人体生命的活动规律.传统武术在千百年来的传承过程中,拳师们通过远观天象,近悟自身生命气机的变化,总结积累了丰富的习武时间方面的宝贵经验.故此,终生都在习练传统武术的人,大都能活过古稀之年,更有寿致百岁的长寿者.但是,习武者中的受损之人呢,往往与他们没有遵循传统武术相应习武时间去做,有着直接的关系.为此,今天特意撰文,阐述一下习武的黄金时间,以使大家在习武的过程中,免于伤损,收获健康,最终实现强身健体、延年益寿的目的.     

科学打好太极拳

中国传统武术中的瑰宝——太极拳,其强身健体、防治疾病、益寿延年的作用,是不用质疑的。但是,为什么在习拳的人群当中,有的人没有收到良好的保健功效呢？原因是,太极拳虽然是健身的法宝,但是,要讲究科学地运用才行。比如：锻炼时间的选择,太极拳套路的选择,不同体质与打拳方法的搭配,不同年龄与打拳方法的区别等等。我们只有在太极拳锻炼的细节问题上,遵循着中医学的脏腑理论,针灸学的经络运转之理,武学的肢体导引之道,     

IL-13、TGF-β在急性肺血栓栓塞兔模型中的表达

目的 通过研究IL-13、转化生长因子β(TGF-β)在急性肺血栓栓塞兔模型中的表达,探讨Th2型免疫反应在急性肺栓塞发病机制中的作用.方法 选取大耳白兔36只,分为模型组及对照组,每组18只.采用自体血栓回输法建立肺血栓栓塞模型.分别于栓塞后第2、4、14天采集模型组及对照组血清,应用酶联免疫吸附试验方法检测IL-13、TGF-β含量.结果 模型成功率为90%.模型组血清中IL-13、TGF-β水平分别于栓塞后第4、14天升高,分别为(36.86±3.06)ng/L、(1591.67±55.02)ng/L,显著高于对照组(P值均<0.05).结论 肺栓塞进程中IL-13与TGF-β水平升高.     

起式如春种 收式如秋收

太极拳是武林界公认的内家拳。所谓内家拳。就是注重人体内气运行,内脏功能调养,内在精神修炼的拳术。太极拳套路演练时间较长（是长拳的几倍）,拳式动作柔缓,呼吸调和,身体放松,心里平静,这一切都是为了实现“内练”目的的一种特殊训练手段。拳友们都知道打太极拳能祛病强身,但是,其机理何在呢？其实,     

腹腔镜辅助活体供者右半肝切取临床应用(附视频)

目的探讨腹腔镜辅助技术在活体肝移植供者右半肝切取中的应用。方法从2011年7月4日至11月1日,四川大学华西医院已完成7例腹腔镜辅助活体肝移植供者右半肝切取(不包括肝中静脉)手术,总结手术方法及其要点。结果 7例供者均未中途转为开放手术。腹腔镜辅助活体供肝切取平均手术时间(6.04±0.36)h,术中平均出血量(150±40)mL。1例供者围手术期出现右侧肋缘下穿刺孔肌肉出血,术后8h予以手术止血成功。余6例供者未发生Clavien-Dindo外科并发症分级二级以上并发症。供者住院费用无明显增加。未观察到腹腔镜辅助手术对移植物的不良影响。结论腹腔镜辅助部分供肝切取明显减少了供者手术创伤,缩短了供者住院时间,值得在活体肝移植供者手术中推广。     

调好心境打太极

太极拳是身心同练的内家拳。一个习练者的心境好坏,会直接影响演练拳式的质量。何为内家拳?以人体内在的拳境来带动四肢的运动变化就是内家拳。一个人的心境状态,既受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊内在情志变化的影响,又受生活、工作、学习诸多外在环境的影响。拳谚说:心为元帅,身为老营,四肢为先锋,元帅发出     

调好心境打大极

太极拳是身心同练的内家拳.一个习练者的心境好坏,会直接影响演练拳式的质量.何为内家拳?以人体内在的拳境来带动四肢的运动变化就是内家拳.一个人的心境状态,既受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊内在情志变化的影响,又受生活、工作、学习诸多外在环境的影响.拳谚说:心为元帅,身为老营,四肢为先锋,元帅发出令,一起往前征.这也就是说,心为君主之官,它具有统领和调理其它脏腑四肢百骸之气的功能.慈眉善目是心气平和之象,心平气和者,多是长寿之人.修炼出良好的性情,打造一个健康的心境,去行拳走势,才能形韵俱丰.