滋补红宝枸杞子

枸杞子,为茄科多年生落叶灌木植物干燥成熟果实,《本草纲目》称枸杞子"久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑……补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿"。枸杞子产于我国的宁夏、内蒙古、甘肃、新疆等地区,以宁夏产量最多而且质量最佳,素有"宁夏枸杞甲天下"之称,为我国的道地药材。     

艾灸绝骨穴治疗头痛

张××,女,54岁。头痛10余年,伴上腹部疼痛,进食后加重。曾经××医院诊断为神经性头痛,治疗无效而来针灸科治疗。患者以头顶部疼痛为主,固定不移,痛如针刺,有时眼前出现黑色条纹。查:舌质微紫,脉涩。诊为血瘀头痛。取百会、上星、合谷,太冲、三阴交以活血化瘀,配足三里、中脘强健脾胃。每日1次,留针30分钟。针10次后消化道症状完全消失,但每次针后4～5小时     

中国传统精神养生法

精神养生法指通过净化人的精神世界,清除贪欲,改变不良性格,纠正错误的认知,调节情绪,使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达,以达到健康长寿的目的。传统养生学强调“形神统一”理论。形是神的物质基础,神是形的生命表现,只有形神统一,才能达到健康长寿的目的。一个人如果精神愉     

中医老年医学临床研究的现状及展望

人口老龄化在当前已成为世界性问题,各国对此十分关注。我国政府对于这一问题也非常重视,把探索衰老机理和延缓衰老药物以及常见老年病的防治作为科学研究的重要选题。中医老年医学具有独特的理论和丰富的临床实践经验,应当努力发掘,深入研究。国家中医药管理局中医老年医学攻关协作组于1988年11月21～25日在重庆市召开了第二次协作会议,现将有关材料归纳整理如下:     

人间仙草灵芝

灵芝又称灵芝草或瑞草。在我国民间有许多关于灵芝草的传说,其中流传最广也最有趣味的当属家喻户晓的《白蛇传》。故事中的白娘子为了挽救丈夫的性命,冒着生命危险去南极仙翁所居住的昆仑山上盗取“仙草”,使得许仙起死回生,这棵救命的“仙草”即是灵芝。民间年画的长寿图中,可见到鹤发童颜的老寿星手拄拐杖站在一棵苍劲的古松之下,身旁的梅花鹿口中衔着一棵“瑞草”,这枝象征着“吉祥如意”的瑞草也是灵芝。这些美好的传说,既说明古人对灵芝的崇拜,也使其增添了一些神秘的色彩。     

邓小平养生长寿16字诀

淡泊从容,宠辱不惊,邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。今年8月22日是小平同志诞辰100周年的日子,我们在此追思伟人,感受他独特人格魅力的时候,还可从他的养生之道中得到很多启迪。 邓小平同志享年93岁(1904年_1997年),这在全世界的伟人中并不多见。他在75岁高龄时,健步     

四季饮食养生法

春季饮食养生 主食中选择高热量的食物 保证充足的优质蛋白质 保证充足的维生素 早春时期:为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食中除米面杂粮之外,可增加一些豆类、花生、乳制品等。     

寒冬时节 远离抑郁症

什么是冬季抑郁症？冬季时节,寒风凛冽,万物凋零,容易引起人们的悲伤之感。有的人会变得郁郁寡欢,百无聊赖,精力和体力明显衰退;一旦冰雪融化、大地回春,这些症状又会自行消失,情绪和精力也恢复了正常,这种病症被称为冬季抑郁症。近年来,这种病的发生率逐年呈上升趋势。