感受丰富多彩中国年，推荐您7个好去处

<正>新春将至，去不同的地方体验不同的年味，成了大家的一项新选择。接下来本刊将推荐几个春节时期旅游的好去处，让我们一起坐上《人人健康》列车，通往快乐幸福中国年吧！海南·三亚每个人的心中都有一片大海，每个人的梦中都有一片岛屿，岛上有碧海银沙和椰风海浪，岸边有归来的渔船和织网的渔民，这样美丽的一幅画面在三亚就可以找到。三亚素有“东方夏威夷”之称，位居中国四大一线旅游城市“三威杭厦”之首，拥有全岛最美丽的海滨风光。     

甲流和诺如病毒进入狂飙季

2月以来，上海青浦、天津北辰、浙江宁波、浙江金华、四川南充等地出现部分学校部分班级因学生发烧停课的情况，引发广泛关注。很多学生感染的是甲流和诺如病毒，需要家长重视起来，及时就医，做好家庭消杀工作。     

年轻人更要做好筛查和防癌工作

年轻人通常认为癌症离自己很远，实际情况并非如此，癌症已经成为全球青少年死亡的第四大原因。国际抗癌联盟将每年的2月4日定为“世界癌症日”，就是为了引起人们的重视。     

不可错过的影视佳作

<正>《阿凡达2：水之道》《阿凡达2》仍由詹姆斯·卡梅隆执导，萨姆·沃辛顿、佐伊·索尔达娜、西格妮·韦弗等主演。剧情设定于上一部影片的剧情落幕十余年后，杰克和妮特丽在潘多拉星球组建了家庭，他们的孩子也逐渐成长，带来了许多欢乐。然而，潘多拉星球的平静再度被前来采矿的人类打乱，曾经的地球残疾军人杰克已成为纳美族族长，团结家人族人开始新的家园保卫战。该片于2022年12月16日在北美及中国内地同步上映。     

强化爱耳意识 出现听力受损及时就医

据世界卫生组织（WHO）的数据：全球有超过5亿人受到听力受损的影响，其中包括约4.3亿成年人和1.3亿儿童。听力受损不仅对个人社交、心理、认知发展等产生影响，而且会对个人的工作和学习产生重大影响。全国爱耳日的宗旨是增强全民的爱耳意识，降低耳聋的发生。希望通过教育和宣传，向公众普及如何保护自己的听力，预防听力受损。     

世界防治肥胖日|吃“饱”了再减肥

<正>近年来，肥胖症的发生率在全球范围内显著增加，已成为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。2023年3月，世界肥胖联盟（World Obesity Federation）公布了最新版《世界肥胖地图》报告，“预计2035年，全球将有超过40亿人超重/肥胖，占全球总人口的一半以上”。《中国居民膳食（2022版）》公布的数据显示，我国成年人超重及肥胖的比例已超过50%，尤其是腹部肥胖比例较大。     

年夜饭不妨这么做，营养健康还有好彩头

<正>饭的温度就是家的味道，人间一味尽是烟火气。年夜饭，作为春节最有仪式感的习俗之一，承载着我们对团圆吉祥的祈愿，阖家团圆，围坐桌边，其乐融融。2023年的年夜饭菜单已经列出来了，步骤简单，上桌色香味俱全。大家一起做起来吧！     

拒绝过度包装，让粽子回归“原味”

<正>每年端午前后，一些馅料名贵、包装奢华的“天价”粽子礼盒现身电商平台和大型商超、星级酒店等场所。某购物软件中，一个包装豪华、噱头十足的高档礼盒里装着18个120克重的粽子，销售价1796元，折后价898元……过度包装现象屡禁不止。用名贵馅料打造“高端”粽子蜜枣粽子、豆沙粽子、鲜肉粽子、蛋黄粽子等是常见的粽子馅料，但今年的粽子礼盒市场上，不少粽子摇身一变，在馅料中添加鱼翅、燕窝、海参、人参、黑松露等名贵食材，打上了“高端”“奢华”的标签，价格也一路水涨船高，动辄上千元。     

摆脱“节后综合征”指南

“节后综合征”，一般指人们在长假后出现的各种生理或心理表现。如：提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸青春痘……接纳这个过程，并循序渐进地安排工作，进行积极的心理暗示等有助于人们更快找回原有状态。     

预制菜，不光“看着美”，也要“吃着香”

当下社会正朝着便捷化方向快速发展。而在餐桌上，预制菜无疑是大家就餐的“好帮手”。相较于自行烹制，它的操作方法更简便；与方便速食相比，其口味能更好地还原餐馆味道，且品种丰富，便于消费者品尝新菜肴。去年还是新兴事物的预制菜，今年已经被写进中央一号文件，成为食客的“新宠”，但其发展的规范化、标准化，仍需大众关注。