"过河之船"和"主人翁惺惺否"

问:我每天练1-2个小时八卦走转,对延缓衰老,不患绝症有多大的帮助作用?能否加练其他的健身法?答:不患绝症是一种美好的愿望,但这种愿望不能在“心中”占位,如果占位了,就会产生害怕、担心等负面情绪,负面情绪多了,对身体有害,反而会成为滋生绝症的土壤。因为“志一而动气”,情绪造成了体内气机及内分泌的紊乱。坚持八卦走转对延缓衰老有很大促进作用。中医讲养生要重视“四根”,即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根之中的根本是脚根,因为“人的精气之根在脚。”而八卦走转恰恰是从“脚”这个“根”来入手锻炼的。不过,这种促进作用到底有多大,则…     

享受瑜伽

一 像火一样燃烧,像诗一样澎湃,这激荡灵魂的时代节拍,是当代追求财富、追求幸福的足言,急促无比,怦然心动.     

现代人断食、节食、素食一个也不能少

孤独意味着只有他一个人;热闹是他的辟谷之旅吸引了成千上万人的观看并引起强烈的反响;辟谷之旅则表示在49天之内,他不能吃五谷杂粮.     

向古人学习养生--古人养生内涵的当代诠释(下)

五林语堂先生曾深有感慨地说:“世上有一个苏东坡,却不可能有第二个。”确实,论从政,他政绩卓著,造福百姓;论境界,他是“一个伟大的人道主义者,一个百姓的朋友”;论诗、书、画,他独辟蹊径,是“一个大文豪、大书法家、创新的画家”;论幽默,他是“一个不可救药的乐天派”;论烹调,他流传下名菜“东坡肘子”及《煮鱼法》著述;论酿造,他写过《酒经》,是一个“造酒试验家”;论佛学,许多著名的僧人最愿意与他探讨佛学之精要;论修道,他亲自炼丹,写下《采日月精华赞》、《龟息法》、《辨道歌》等专论;论养生,他更为精通,所编创的《苏氏导引术》,融导…     

2004年,我最心仪的10大健康人物

邓小平:养生之道,我心敬仰 我们这个时代,很多人都说压力大,职业枯竭现象严重,甚至每年至少有28万人因之自杀.然而,我的心,则在邓小平百岁华诞的2004年8月22日,飘浮进了"忆往昔峥嵘岁月"的年代,想起了毛泽东、周恩来、朱德等老一辈革命家,他们在足下是雪山草地,后有追兵,上有飞机轰炸的年代,战胜了生死的考验,带领全国人民取得了革命的胜利.他们凭的是什么,我以为,心中有信仰才是最根本的.     

传统即时尚——传统养生法在当代方兴未艾

四面对《神农本草经》、《黄帝内经》,孙思邈的《孙真人养生法》、《孙思邈卫生歌》,丘处机的《摄生消息论》,万全的《养生四要》,曹慈山的《老老恒言》,以及散落于道藏、佛经、武功、民间等汗牛充栋的典籍和民间口传心授的养生之法,到底如何入手,到底如何把握。     

有一种智慧叫太极

太极拳——太极文化,是最代表中华文化精气神的智慧了。近代以来,由于西方文化的冲击,人们的思维参照系中,没有种植太极文化的种子,所以,对其不了解是可以理解的     

升降庄：明瞭阴阳运化太极

在太极拳家的著述和传授太极拳的过程中,始终强调学练太极拳一定要明阴阳。然而,很多人对此还是知之不详,没有对此问题重视起来,或者不知道从什么渠道来“明阴阳”。其实,在传统太极拳的传承过程中,还有专门的帮助人们理解太极拳阴阳之理的训练途径,这就是太极拳的升降庄训练。     

攀越人生修养的一座座高山——自我修养的过程就是让自己健康长寿的过程

当今时代,是一个人们对养生保健特别关注的时代,养生保健的方法如雨后的春笋,一茬接一茬地在大众的心中激荡起涟漪。     

中国人创造的简易健身法--21式简易健身法

21式简易健身法 第一部:头部运动法 第1式:运动颈部 第2式:梳头振颤 第3式:鸣天鼓 第4式:聪耳通脑 第5式:运动眼睛 第6式:揉按穴位 第7式:揉迎香.