气功锻炼对高血压病患者血浆雌二醇、睾酮变化的影响

高血压病是一种危害人类健康的常见疾病。在中西医结合防治高血压病研究实践中,我们认识到高血压病的发生主要是由于脏腑(心、肝、肾)经络间阴阳气血平衡失调所致,     

高血压病的气功疗法

气功,是祖国医学的宝贵遗产。我们运用气功治疗高血压病,迄今已二十余年。经反复实践证明,气功对降低血压、稳定血压和巩固疗效,确有实效。今介绍高血压病的气功疗法如下: 气功的临床疗效 1958年起,我们采用包括气功在内的中西医结合综合疗法治疗高血压病,获得了明显的疗效,从中发现气功具有独特的效果,并初步看到,在稳定血压方面,凡坚持气功锻炼者效果好,不坚持气功锻炼者效果差,两者有显著差异。为了进一步探索气功治疗高血压病的作用,我们经过严密设计,采用了在小剂量联合应用几种降压药物的基础上加用气功疗法为气功组,并设以小剂量降压药物为对照组,进行了观察。     

心静、体松、气和——传统健身法锻炼基本要领

中华民族在长期与自然、疾病和衰老作斗争的实践中,积累了丰富的养生保健经验,并推出了众多的强身健体方法。传统健身法源远流长,流派甚多,每一流派又衍生出许多功法,综合历代文献,结合群众性锻炼实践,我们体会到,虽然不同的传统健身法流派和功法各具特色和独到之处（个性）,但若从锻炼原理和锻炼要领剖析,属于传统锻炼法范畴的一类锻炼方法具有共同的基本点（共性）,即在意念主导下,通过调身（体态调整和动作锻炼）、调心（心理调适和意念锻炼）、调息（气息调控和呼吸锻炼）协同锻炼,发挥增强体质、改善体能、祛病养生的有益作用。     

首乌治疗早期肾脏损害血瘀型高血压患者28例

首乌治疗早期肾脏损害血瘀型高血压患者２８例上海市高血压研究所（上海２０００２５）唐树德，王宪衍，王崇行，钱珠，刘小苹，龚兰生上海第二医科大学科技中心实验室刘国明，张桂生高血压引起心、脑、肾靶器官损害，但临床上主要见于脑、肾损害，肾脏损害是表现为慢性肾...     

传统健身法强调“整体保健”

人们在日常生活中常会见到这样的情况，一位超重肥胖者想要减肥，很认真地进行健身锻炼，同时却“放开肚皮吃”，不注意控制饮食，这种单一的方案，肯定达不到减肥效果。如果调整为“双管齐下”方案，既坚持锻炼“迈开腿”，又结合饮食控制“管住嘴”，经过一个阶段就会显现出减肥功效。有氧运动创始人库珀博士认为，保持人体全面身心健康的奥秘是保持平衡。人体每天需要一定的营养素，需要适量的休息和睡眠，还需要适度的体力活动（有氧运动），如果三者均能维持在“适度”范围，则人体平衡，身心健康。我国传统健身早就有“五调”之说，提醒人们在调身、调心、调息进行健身锻炼的同时，应当调食、调眠，注意食饮有节、起居有常，实施整体保健。健身锻炼置于整体保健大背景之上，和众多生活方式干预措施结合起来，方能事半功倍取得较佳的健身效果。     

如何做到“形神共养”

“三气周瑜”“范进中举”等民间广为流传的故事告诉人们，情绪变化会引起人体生理功能的变化，进而可能对身体健康产生不利影响，甚至导致严重后果。现代医学研究证实，负性情绪刺激、应激适应不良、社会心理因素往往会引起人体功能活动紊乱和失衡，导致高血压等一系列身心疾病的发生和发展。     

气功益气活血效应的研究——心气虚血瘀型高血压患者肢体容积及心动超声图气功疗程前后观察

为了探讨气功锻炼对心气虚血瘀型高血压患者益气活血效应 ,采用静脉阻断式肢体容积描记术、心动超声图等方法 ,进行组间及气功锻炼前后外周血流动力学、心脏结构与功能变化的对比观察。结果发现无论是一次性或阶段性气功锻炼 ,均有改善高血压患者血管紧张性、降低总周围阻力和改善心脏泵血功能的作用 ,为气功具有益气活血效应提供了部分客观依据。     

气功防治高血压远期疗效的对比观察：306例患者25—30年随访

306例高血压病人随机分为气功组(气功加规律服用小剂量降压药)154例和对照组(仅规律服用小剂量降压药)152例。25～30年随访发现:气功组血压稳定率为86.56%,对照组血压稳定率为68.87%,气功组疗效较佳。25～30年随访期间气功组总病死率(22.73%)明显低于对照组(40.79%)。进一步分析发现气功组脑卒中发生率为18.83%,病死率为14.29%,而对照组则分别达33.55%和28.95%,气功组明显低于对照组(P<0.01),14项脑卒中危险和防护因子的多因子回归分析,提示脑卒中的发生与坚持气功锻炼呈负相关。以上结果表明气功锻炼具有预防脑卒中和改善高血压预后的有益作用。