腿部锻炼：自己是自己的保健师（中）——床上锻炼七部曲

第二部曲左右开弓1、抖动足跟100次。2、左腿不动,抬起右脚,用脚趾脚掌从左脚背开始拍打,一直向上拍,拍打至大腿极限处,用两手抓住脚掌再往上拉,然后转足心向上,腿膝向下落,再落,再落,落平,与床相触;然后用左手大拇指按摩足心涌泉穴(图11)10次后,手松开,     

健康四步棋:知、信、恒、悟

第一步棋:知 为什么有些人在不如意事面前总会出现愁、烦、怒、恐、悲等各种表现?为什么有些人患病时,就来了思想压力,甚至失去生的希望?为什么有些人退休后,意志消沉,活力衰败?……因为不知道情绪过度对人之害,不知道与疾病作斗争就会走向康复,不知道消极的心态是健康大敌.     

两种鼻出血治疗方法疗效对照分析

目的：探究鼻腔填塞法与微波治疗法对顽固性鼻出血的临床疗效。方法：将我院2015年2～11月收治的152例顽固性鼻出血患者,随机分为观察组和对照组各75例,分别应用鼻腔填塞法与微波治疗法进行治疗,进行疗效对比。结果：观察组的治疗总有效率（94．7％）高于对照组（77．3％）,观察组治疗后凝血纤溶系统指标 uPA、uPAR、PT、APTT、TT 均低于对照组,FIB 值高于对照组（P ＜0．05）。结论：与鼻腔填塞法相比,微波治疗法对顽固性鼻出血的临床疗效更为显著。     

2种手术方案治疗SandersⅡ型跟骨骨折的疗效比较

目的 比较2种手术方案治疗SandersⅡ型跟骨骨折的疗效及对距下关节活动度的影响。方法 选取郑州人民医院2015年1月至2016年12月SandersⅡ型跟骨骨折患者45例,按随机数字表法分为微创小切口组（n=22）及传统外侧切口组（n=23）。微创小切口组患者采取微型切口锁定钢板内固定,传统外侧切口组采取外侧L型切口入路置入钢板内固定。术后按踝-后足评分（AOFAS评分）系统评价两组手术疗效,对比两组患者手术情况;术前、术后及末次随访时分别测定患者跟骨结节关节角（Bohler角）、跟骨交叉角（Gissane角）及疼痛视觉模拟评分（VAS评分）;术后随访6个月,采用Morrey法评价术后患者距下关节活动度。结果 微创小切口组AOFAS评分优良率（90.91%）比传统外侧切口组（73.91%）高,差异有统计学意义（P<0.05）;治疗后,微创小切口组患者切口短、术后引流量少（P<0.05）;跟骨交叉角随时间不断增加,术后及末次随访时角度均大于传统外侧切口组（P<0.05）;微创小切口组患者术后VAS评分随时间逐渐下降,且低于传统外侧切口组（P<0.05）;微创小切口组患者距下关节活动度中度以上受限率40.91%,低于传统外侧切口组的78.26%（P<0.05）。结论 微型切口锁定钢板内固定术式在修复骨折损伤的同时,能够达到更佳的复位效果,改善术后距下关节活动度受限程度,对于SandersⅡ型跟骨骨折患者推荐采用。     

DIKFIX可吸收螺钉治疗四肢关节内骨折效果观察

目的：探讨DIKFIX可吸收螺钉治疗四肢关节内骨折的临床效果。方法选取2005年1月-2012年10月收治的四肢关节内骨折患者97例,其中56例患者以DIKFIX可吸收螺钉行内固定治疗,为观察组;41例以金属挤压螺钉行内固定治疗,为对照组;术后根据患者个体情况分别完成1～6个月的随访,对比观察两组患者骨折愈合和并发症情况。结果术后1周,X线检查显示两组患者均达解剖复位,观察组伤口一期愈合55例（98.2%）,二期愈合者1例（1.8%）;对照组伤口一期愈合32例,而且愈合9例;观察组一期愈合率显著高于对照组（P〈0.05）。所有患者均成功完成随访,随访期无移位或断裂等严重并发症发生,随访末期关节功能评价结果显示观察组优53例,良3例,优良率100%;对照组优29例,良6例,优良率85.4%;观察组预后关节功能显著高于对照组（P〈0.05）。结论DIKFIX可吸收螺钉治疗四肢关节骨折疗效可靠,创伤小。     

中国古代养生诗词《闲适吟》赏析

【原诗】六尺眼前安乐身,四时争忍负佳辰①?温凉气候二八月,道义宾朋三五人②。量力杯盘随草具③,开怀语笑任天真。劝君似此清闲事,虽老何须更厌频④。【注释】①争忍:怎忍。负佳辰:辜负良辰美景。     

中国古代养生诗词赏析 《遣怀杂诗》赏析

【原诗】一笑老如此,作何消遣之①?思量无别法,唯有多吟诗。辟如将眠蚕,尚有未尽丝。何不快倾吐?一使千秋知②。【注释】①消遣:解除忧愁烦闷。全句指作何种游戏能使心里快乐呢?     

基于跟骨骨折影像学分析对跟骨矢状面分区的研究

目的研究跟骨矢状面上跟骨骨折线分布规律与跟骨骨折块的特点,为提出跟骨矢状面分区理论提供影像学依据。方法回顾性分析2015年11月至2018年6月郑州市骨科医院收治的140例跟骨骨折患者的病例资料。收集患者跟骨侧位X线片和跟骨CT片,使用Photoshop软件将每张X线片的主要骨折线描绘于正常跟骨侧位X线片上。每个患者的骨折线建立1个图层,然后进行图层合并,以整体观察跟骨骨折线在跟骨矢状面的分布规律,根据分布规律绘制跟骨矢状面分区图。观察跟骨矢状面上主要骨折块及其移位方向,总结矢状面各区骨折块的移位规律。结果 140例患者中男78例,女62例,平均年龄(42.0±0.6)岁(18～75岁),骨折侧别为左侧63例,右侧77例。106例出现第一骨折线,产生前结节骨折块;55例出现关节面下骨折线,产生半月形关节面骨折块;79例出现舌形骨折线,产生舌形骨折块;49例出现后结节纵向骨折线,产生后结节主要骨折块;8例出现后结节上方骨折线,产生后结节上方骨折块;71例出现后结节下方骨折线,产生后结节下方骨折块。将这些常见骨折线绘制于跟骨矢状面,可将跟骨矢状面分成5个区:前结节区(A区)、关节面区(S区)、压缩区(C区)、后结节上区(PS区)、后结节下区(PI区)。A区、PS区、PI区的骨折块常发生向上移位,S区的骨折块常发生向下移位。C区的外侧壁常发生向外侧崩裂,其深层在复位后常形成空洞。结论跟骨骨折线在跟骨矢状面上存在一定分布规律,根据常见骨折线位置可将跟骨矢状面进行分区,各区骨折块存在一定移位规律。跟骨矢状面分区可能有助于术者理解跟骨骨折创伤机制,选择手术切口、复位方法和固定方法等。     

骨间前血管腕背支为蒂骨瓣逆行移位修复舟骨骨折

舟骨骨折是腕部最常见骨折 ,由于其自行修复能力差 ,常发生骨不连甚至骨缺血性坏死。目前 ,临床应用显微外科技术进行骨折血供重建 ,其疗效已得到肯定。我院自1998年以来 ,应用骨间前血管腕背支为蒂骨瓣逆行移位修复舟骨骨折 12例 ,取得满意疗效 ,现报道如下。1　应用解剖骨间前动脉位于肱骨内外髁上连线的下方 6 2ｃｍ处 ,起于骨间总动脉 ,循骨间膜的正前方下行至旋前方肌上缘附近 ,发腕背支穿骨膜至前臂后面 ,然后发出尺、桡侧骨膜支。桡侧骨膜支发于腕背支的桡侧 ,起点位置较高 ,一般位于桡骨茎突上方 4 5ｃｍ～ 6 0ｃｍ ,外径 0 9ｍ…