最好的健美食物

<正>为了增加肌肉体积和提高能量,下现我们为大家提供几种在超市中最好的健美运动食物。荞麦面荞麦面是慢速吸收的碳水化合物,这就意味着需要一些时间才能把它们分解变成能量。这样就可以保持身体维持—个比较平稳、长期的热量水平,从而让肌肉更好的恢复和精神系统更快的振奋。比起白米、白面包吸收后流入     

双组的力量

<正>用更少的时间里变得更壮,这就是我们现在介绍的两组训练方法。我们知道,我们的读者都是非常内行的训练者,而且也非常执着于训练。一个动作进行两组这种小把戏可能大家都觉得太平常了,甚至觉得用这种方法刺激肌纤维有一些小儿科。但事实上,在大多数情况下你并不需要更多的练习,两组刚刚好。训练量的奥秘你可以每个动作进行3、4或5组训练让你的肌肉疲劳。可能绝大多数人也是这么做的。但是如果你拥有的是常见的基因状况(像我一样)并且不使用类固醇等药物的话,更少量的训练可能会对你更好一些。只要你举起有挑战的重量,有充足的睡眠,摄入足够的热量,你就会增长肌肉。并不是说你必须要针对每个身体部位都非常的疯狂。事实上,你进行的组数     

在体单向肠灌流法研究细叶远志皂苷的大鼠肠吸收特性

目的：研究细叶远志皂苷在大鼠四个肠段的吸收状况。方法运用大鼠在体单向肠灌流模型,采用重量法,研究细叶远志皂苷在不同肠段的吸收情况。结果在体小肠吸收实验中,细叶远志皂苷可被大鼠全肠段吸收,在十二指肠、空肠、回肠及结肠各肠段的药物吸收速率常数（Ka）分别是0．05922,0．06387,0．06345,0．06409s－1;药物表观吸收系数（Papp）分别是0．03322,0．03751,0．03733,0．04830cm? s－1,结肠段吸收最好（P＜0．001）。结论细叶远志皂苷为全肠道吸收的药物,且结肠部位吸收最好。     

临床护士护理任务执行频率及对任务重要性评估的研究

目的 :调查临床初、中级职称护士护理工作任务的执行频率及对任务重要性评估的现状。方法 :采用"初、中级职称护士工作任务调查表"对广东省、福建省、广西壮族自治区各级医疗机构共1 569名初、中级职称护士进行调查,分析护士对各类护理工作任务的执行情况和重要性评估。结果 :7类临床护理工作任务中,护士执行频率和重要性评估得分最高的均是与药物治疗相关的任务和保证患者安全;其次为照护患者常规任务和评估/评价活动;伦理/法律活动的执行频率最低,但重要性评分较高;健康指导和沟通/协调活动的执行频率和重要性评分偏低。在3项非直接护理任务中,初、中级职称护士参与护理教学活动的频率及对其重要性评分最高,护理科研和管理活动的执行频率和重要性评分较低。结论 :与药物治疗相关的任务、保证患者安全、照护患者与满足患者基本需求和评估/评价活动是临床初、中级职称护士工作的主要内容,护士对伦理/法律活动有较充分的认识,护士进行健康指导和沟通/协调的时间和精力应得到保障。     

特发性视神经炎与前部缺血性视神经病变的临床表现比较分析

目的比较分析特发性视神经炎(ON)及前部缺血性视神经病变(AION)的临床特点。方法回顾研究2010~2014年我院收治的77例特发性ON及46例AION患者的临床资料,对患者的性别、年龄、首发及伴随症状、视力、瞳孔和眼底检查、视野及磁共振成像检查等临床特点进行比较分析。结果与AION比较,特发性ON患者发病年龄更为年轻,双眼发病率更高,眼痛较AION常见,且发病初期视力下降程度明显高于AION;而AION视盘水肿率更高。磁共振提示特发性ON视神经异常高于AION。结论特发性ON与AION在临床表现上存在各自特点。     

αB-晶状体蛋白与凋亡相关蛋白相互作用抑制C2C12细胞凋亡

目的 探讨aB-晶状体蛋白抗心肌细胞凋亡的分子机制。方法构建带6个串联组氨酸的aB-晶状体蛋白表达质粒(pcDNA3.1一aBC)，经测序证实后，转染C2C12肌原细胞株，筛选稳定高表达aB-晶状体蛋白的细胞株。采用H2O2(0.5mmol/L)诱导细胞凋亡，检测线粒体细胞色素C释放率和细胞膜磷脂酰丝氨酸细胞色素荧光     

与老年人跌倒有关的环境危险因素分析

目的 了解老年人的跌倒情况以及有关的环境致跌危险因素。方法 调查415人,运用访谈、观察和查阅病历的方法收集资料。结果 发生在户外和家中的跌倒各占50%,多数跌倒与环境因素有关。环境危险因素主要是地在潮湿或台阶倾斜等易滑倒的因素,通道中有杂物、地面不平、梯级过高等易绊倒的因素。户外跌倒中67.5%有环境因素存在,而在家中的跌倒中为46.2%。能独自活动者58.7%的跌倒发生在户外,不能独自活动者81.3%的跌倒发生在家中。结论 环境危险因素是致老年人跌倒的重要因素,主要有易致滑倒和易致绊倒的因素,应对老年人的健康教育和家庭护理中引起重视。户外的环境危险因素对能独自活动者威胁更大,户外活动的安全是他们主要应重视的问题。居家环境危险因素对能独自活动者和不能独自活动者均构成威胁。对不能独自活动者来说,居家安全是预防跌倒的关键。     

黄柳向治疗胃癌前病变经验

介绍黄柳向教授运用益气健脾,柔肝理气,化痰祛瘀法治疗胃癌前病变的经验。黄教授认为,胃癌前病变的根本病机为本虚标实,即脾胃亏虚为本,气滞痰凝血瘀为标;治疗当以益气健脾,柔肝理气,化痰祛瘀为法。临床上采用莪蚕健胃方加减治疗,对胃癌前病变的阻断与逆转效果确切,并附典型案例1则。     

护理专业本科生的专业思想教育初探

我国的高等护理教育中尚存在一个重要问题：部分本科生未形成正确的专业思想或专业思想不稳定解决这个问题对促进护理专业的发展十分关键，必须引起护理教育者和管理者的高度重视。     

硬膜外自控镇痛对子宫全切术患者并发症及胃肠功能的影响研究

目的研究分析硬膜外自控镇痛对子宫全切术患者并发症及胃肠功能的影响。方法选取2011年9月~2013年8月于本院进行子宫全切术治疗的90例患者为研究对象,将其随机分为对照组（哌替啶肌内注射组）45例和观察组（硬膜外自控镇痛组）45例,比较两组患者的并发症发生率及胃肠功能指标。结果观察组中开腹手术及腹腔镜手术患者的并发症发生率均低于对照组,胃肠功能恢复好于对照组,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论硬膜外自控镇痛对子宫全切术患者并发症及胃肠功能的影响好于哌替啶肌内注射,更有利于患者的术后康复。