自然疗法显神奇

现代科学研究证明,由于服用药物而引起的疾病比比皆是,这就是所谓的药源病。科学工作者认为,凡药物都有一定的副作用。药之所以能治疗疾病,     

暑夏五豆补五脏

夏季是一年中阳气最盛的季节,中老年人脏腑虚弱,调节功能较差,一旦受到暑热侵袭,容易伤气耗津,出现咳嗽气喘、胸闷心悸、头痛头晕、腹胀腹泻、少尿等五脏病变。专家提醒,中老年朋友要安然度夏,就必须重视脏腑的调养,而夏季食用五色豆,可起到滋养五脏的良好效果。     

抓住一个“动”字 伏案工作者的保健

长期从事书案生涯的人,其劳动特—氧是坐的时间多,活动的时间少,久而久之,会招致一些职业病,诸如痔疮、便秘、气管炎、高血压、心脏病等,这是由于血液回流不畅,胃肠蠕动缓慢,心肺不活跃,中枢神经系统的养料与氧气得不到充分供应所致。     

手杖——老者的温馨伴侣

古时,手杖又名扶老。我国《礼记》中载有负手曳杖,还有五十杖于家,六十杖于乡,七十杖于国,八十杖于朝的说法。唐诗中说:策扶老以流憩,时翘首而遐观。杜甫《暮归》中有:年过半百不称意,明日看云还杖藜。古人50岁就开始用手杖了。     

几种保健的植物油

膳食中常用的菜籽。油、棉籽油、大豆油、花生油和芝麻油等,大家都很熟悉了。现介绍几种近年来开发的具有多种保健作用的优质植物油。     

食具选择与健身

食具与人们的生活,健康关系密切,现代科学研究证明,选择卫生的食具的重要性,并不亚于对食品种类、质量的选择。由于人们对食具选择与使用的忽视使有害物质侵入人体而导致各种疾病的事例,已屡见不鲜。     

金湖之恋

金湖是一个美丽的湖。她位于福建武夷山脉南麓的泰宁县境内,碧波绿涛、浩浩渺渺,象一块巨大的翡翠,镶嵌在闽北的万山秀峰之间。     

抓住一个“动”字——伏案工作者的保健

正长期从事书案生涯的人,其劳动特点是坐的时间多,活动的时间少,久而久之,会招致一些职业病,诸如痔疮、便秘、气管炎、高血压、心脏病等,这是由于血液回流不畅,胃肠蠕动缓慢,心肺不跃,中枢神经系统的养料与氮气得不到充分供应所致。因此,伏案工作的保健与养生特点,是抓住一个动字,以调整坐的时间。如何进行这种调整呢?举例于下。一、清晨起床,可以花二至三分钟时间用手抹额左右来回     

简易健身有妙法

在现代化的建设事业中,人们生活节奏在加速,经常处于紧张的气氛中,没有充裕时间进行体育锻炼。这里介绍一些简易的,只需举手之劳的健身法,如持之以恒,是可以收到明显的保健效果的。     

信心疗法的奇效

信心是健康长寿的第一要素,它有着提高人体抵御疾病能力的奇效。科学家们研究发现,人们如果对自己的健康长寿有着足够的信心,就会提高人体抵抗疾病的能力。科学家们认为,人体有两种激素受人的心理影响很大:肾上腺皮质激素与催乳素。人体中的神经化学物质又和免疫系统存在着明显的关系。因此,人在忧郁、悲观时易患疾病,而充满信心、乐观、快乐时抗病能力就大大提高。伊朗一位一百多岁的老寿星阿巴斯·哈萨的长寿之道,就是他有坚定的长寿信心与乐观的性格。