调节抑郁情绪的六种方法

现代生活中不少人有过这样的体验，有时莫名其妙地感到情绪冲动或低落，有时会出现自我责备、消极悲观，甚至有时出现独自饮泣或欲寻短见等现象，这些症状，大都出于抑郁症。     

韭菜的食疗

韭菜,是我国特有的一种蔬菜,自古以来,受到人们的青睐,民间有“种块韭菜,祛病消灾”之说。《诗经·幽风七月》中有说:“四之日其早,献羔祭韭”,将羊羔与韭菜同作为祭品。杜甫诗中有“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”,陆游诗中也有“鸡跖宜孤白,豚肩杂韭黄”,剪韭菜炊饼以待客人,烧猪肉加韭黄作食,足见古人是十分喜爱吃韭菜的。     

儿童健康饮食十二忌

儿童正处于生长发育期,健康饮食十分重要,儿童饮食中除供给足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等外,对禁忌的食物也应注意。     

针刺对支气管哮喘大鼠肺组织Fibronection、CollagenⅠ表达的影响

目的探讨针刺对支气管哮喘大鼠肺组织Fibronection、CollagenⅠ表达的影响。方法将30只SPF级雄性SD大鼠随机分为正常对照组、哮喘模型组和哮喘针刺组,每组10只。各组分别给予相应干预后,采用HE染色观察各组大鼠肺组织病理形态学改变,免疫组织化学染色法检测肺组织Fibronection、CollagenⅠ表达情况。结果针刺可以有效改善哮喘大鼠肺组织病理改变,哮喘针刺组大鼠肺组织Fibronection、CollagenⅠ的表达均较哮喘模型组降低(F=32.408,P=0.000; F=15.861,P=0.000)。结论针刺可降低哮喘大鼠肺组织中Fibronection、CollagenⅠ的过度表达以及改善哮喘大鼠肺组织的气道重塑程度。     

食物中的“清道夫”

哪些食物能够担当清道夫的角色,帮我们扫去体内垃圾呢?水果"清道夫"樱桃樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果,它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。葡萄尤其是深紫色葡萄具有排毒作用,而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的"垃圾"。     

怎样科学用油

油是人体内产生能量最基本的营养素,也是人体的另一种燃料,常用的油分为植物油（包括花生油、豆油、芝麻油、菜籽油、玉米油、葵花子油、核桃油）;动物油（包括猪油、羊油、牛油、鸡油、鱼油）,人体需要的维生素A、D、E,K,必须溶解在油里,才能被吸收。因此,人体内如缺脂肪（也即油）必然会缺少这些维生素,许多疾病也便来临。     

常咽津液益健康

唾液是一种无色无味的半透明液体。我国古代养生之道中特别重视唾液的价值,称之为“甘露”“含浆”、“神水”“金津玉液”、“玉泉”、“琼浆”等。汉字中的“活”字,就是“舌”字旁边添加三点水而成,表明唾液对生命活力至关重要。中医学认为唾液是由人体五脏精华脾气上升而产生。     

节制晚餐防百病

什么时候吃东西比吃什么更重要     

餐前保健好--走出传统保健观念的误区

一种强身健体的新方法——餐前保健，正在成为时尚。实践证明，这种有悖于传统观念与习惯的方法，是符合科学的，它能收到很好的健身效果。