躯干锻炼能抗老！

锻炼躯干就会变得像男性一样身体健硕……这样的误解应当抛弃。只有让躯干具备了柔软性和稳定性,才有可能获得比例匀称、线条健美、充满活力的体型。     

维持年轻态 锻炼耻尾肌

位于骨盆底部的“耻尾肌群”即使通过收腹、 提臀的动作都很难得到锻炼。 实际上通过活动相互关联的横膈膜、腹横肌、 收大肌就可以轻松活动“耻尾肌群”。 通过配合呼吸的简单练习,就可以拥有健康的“耻尾肌群”。     

家庭简单药膳

畏冷之人属于寒性体质,血液流动不畅引发肢体僵酸的人属于热性体质。你是什么样的体质呢？针对性改善不同体质的功能性食材,根据自己的需要进行自由的组合,就可以制成一款适合自己的既美味又健康的家庭药膳了。     

Argatroban抑制颈动脉球囊损伤后新生内膜的形成

目的 观察特异性凝血酶抑制因子argatroban对颈动脉损伤后新生内膜形成的影响,探讨血管损伤后内膜增生、引起管腔狭窄的可能机制。方法32只SD大鼠于颈动脉球囊损伤后,经皮下埋置的渗透性微泵注射argatroban,分为高剂量组:40mg/周,n=9;中剂量组:20mg/周,n=6;低剂量组:10mg/周,n=8。对照组同法注射同体积的生理盐水,n=9。持续静脉给药1周。2周后检测颈动脉冠状切面新生内膜面积、新生内膜与中膜的面积比（NI/M）。结果中、高剂量治疗组的NI/M分别为1.00±0.11和1.08±0.09,明显低于对照组的1.46±0.11（P<0.05）;免疫染色显示伤后1周治疗组新生内膜血小板衍生生长因子（PDGF）-BB表达较对照组弱。结论 凝血酶在血管损伤后新生内膜形成的病理机制中发挥重要作用;特异性凝血酶抑制因子argatroban可能有助于预防颈动脉狭窄血管成形术后发生的再狭窄。     

正常妊娠妇女及新生儿脐血瘦素水平测定及其临床意义

目的 探讨正常妊娠妇女及新生儿脐血瘦素水平及其临床意义。方法 采用放射免疫法测定对照组的１０例正常未妊娠妇女、观察组的６３例妊娠妇女（其中早孕３１例,中孕１０例,晚孕２２例）、２７例分娩妇女、１８例产后妇女的血甭瘦素水平,及１８例新生儿脐血的瘦素水平。同时测定两组妇女的身高、体重、空腹胰岛素及血脂水平,并分析其与瘦素之间的关系。结果 ⑴妊娠妇女从孕中其开始,空腹胰岛素、胆固醇、甘油三酯明显升高,临     

面对她的负面情绪要善于倾听

当朋友说‘不想活了”的时候……不要试图去帮她解决什么问题,只需以‘还有我呢”的心情静观就好     

受别人影响也没关系

人的情绪容易受到影响,被别人左右时苦不堪言,这也是重新审视自己价值观的好机会。如果能够发挥出女性本能的同感力,就能够改变令人烦恼的人际关系。     

O型腿＆X型腿分类针对性锻炼要领! 消除身姿不正美腿伸展操

站立时双侧膝盖呈向外分开状态时就是O型腿,两膝过分并拢状态时就会形成X型腿。造成这些问题的原因都来自于身姿不正。位于大腿与小腿连接处的膝盖关节,很容易受到来自骨盆和脚踝部位身姿不正的影响,所以我们需要通过做可以减轻腿部负担的伸展动作,来矫正和改善膝部的变形问题,腿型自然就会好看起来了。     

练练前锯肌收获小蛮腰

腰部和胸部的“肥胖”和“赘肉”总是女人最关注的事情。针对“腹斜肌”进行锻炼,就可以获得瘦腰效果。拉伸颈部,下压肩部时“前锯肌”会发生活动,锻炼前锯肌可以使身姿更优美,同时具有瘦腰功效。