膳食影响竞技能力

运动员的比赛成绩主要取决于科学的训练和良好的竞技状态,但是赛前和赛中的合理饮食,也能帮助运动员达到良好的竞技状态;反之,比赛期间饮食安排不当,会使运动员的比赛能力下降,甚至会引起赛中腹痛、呕吐、低血糖、无力、肌肉痉挛等不利于比赛的情况。因此,合理膳食对成绩有着很大的关系。     

初夜应完美

初夜,对于新婚夫妻,尤其是新娘,在心理上和身体上都有着极大的影响,这种影响很可能延续一生,不夸张地说,初夜关系着今后夫妻生活的幸福与美满。 那么,怎样才能拥有一个完美的初夜,才能使人终生不忘,回味无穷呢?这实在是一个复杂而又微妙的问题,它不可能有一个固定的模式,但我们不妨了解一下他人是怎样度过他们的初夜的。     

谨防妊娠合并症

关节炎有的女性在妊娠期由于体内雌激素、抗利尿激素以及醛固酮分泌的改变,使得机体内水盐排出减少,导致关节腔内具有润滑作用的液体发生质和量的改变,从而引起关节肿胀、酸痛等。尤其是保护膝关节的脂肪垫发生水肿,会压迫垫内敏感的神经丛,表现为关节疼痛、活动受限等类似关节炎的症状。但孕妇的抗“O”、血沉测定值均正常,X线摄片无特殊变化,服用消炎痛、布洛芬一类药物亦无特殊效果。此类情况通过局部热敷或按摩可减轻症状。咽喉痛有的女性从妊娠5个月起,出现咽喉部水肿、声带松弛、声音嘶哑,甚至失音,常被误诊为咽喉炎,但用抗生素进行…     

女性面试闯关四法则

俗话说:良好的开端是成功的一半。虽然面试时间很短,但一个好的开头仍然不可忽视。下面就给女性朋友们介绍面试新法则,助你有一个好的开头。     

“世界无烟日”的醒世危言

纽约肯尼迪国际机场。“嚓”的一声,一位外国乘客点燃香烟,正欲吞云吐雾,冷不防,身旁一名女士忿忿然道:“到厕所抽去,你想自杀,我还要活命呢!”这并非影视镜头,而是现实生活的写照,人们已日益认识到,吸烟,已成为现代社会的一大杀手。科学反复证明,吸烟是支气管炎、肺气肿、肺癌、     

“3分钟”健身法

搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。     

苦味菜的奇特药效

在食品中,有不少蔬菜带有一股浓淡不一的特殊苦涩味。它不但能刺激人的味觉神经,使人增加食欲,胃口顿开,还可促使肠胃运动,利于消化。最有益的是,苦味菜具有良好的清泻五脏之热、利水消暑、清热解毒的功效。 苦瓜 性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,能提高免疫系统的功能,同时还利于人体