王蒙:心儿永不老

在中国当代著名作家中,王蒙是最具有健康意识的。他的健康意识不是简单地重复一些养生常识,而是渗透着血和泪的人生体验,是呵护自己生命的法宝。没有了这个法宝,王蒙可能早就魂断新疆了。 在中国当代的著名作家中,王蒙是写健康题材最多的作家,虽然他在小说和散文中很少言称健康,但是,《多一种享受,多一种人生》、《思想美丽,学习者也是美丽的》、《了悟,一种“慧根”的超越》、《记住:人际关系永远是双向的》、《“无为”是一种境界》、《集中时间和精     

太极静定心 熏修正当时——太极拳基础训练讲座（3）

静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义;是太极拳练习者必经训练出来的一种素质。静,从字面来看,就是静止不动的意思;定在太极拳中,则是比静高一点的生命体验。如笔者     

八卦走转十六句歌诀详解(下)

<正>三盘旋转气为宗。什么叫"功夫"?"功"是走路、跑步、跳跃等生下来就有的功能和能力——这属于先天之气;"夫"是火候,火候过了不成,不到也不行;该睡不睡、该起不起、该吃不吃、该少吃却吃多了也不行,这些都叫火候——这属于后天之气。我们所说的"三盘旋转气为宗",就是走的快慢、步伐的大小,要根据身体的能量来决定,不要逞能,不要较劲儿。总之,就是既不耗费先天之气,也不耗费后天之气。气是提供能量的能源,其生也由乎气,其动也由乎灵。灵就是神。精、气、神其实都是气,是气的不同表现形式。精不是男子的生殖之精,而     

太极拳运动中“意念”的作用

意念对于很多人来说,是一个玄妙的词汇,马克思说:意识、意念本身是一种客观存在。最新一期《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了封面主题报导,总的主题就是:《意念,无形亦有形》。2012年5月,香港政府已经证实,香港中文大学研制出一个脑机接口系统,可以将脑电波转换成繁体中文字。而在德国,科学家已经能成功地将脑电波转换成     

神视凌空点运行——太极拳基础训练讲座（1 ）

现代人一般都知道“眼睛是心灵的窗户”这句话,很直白,很清晰;但是,在古代,对眼睛的认识却更为深刻。中医很早就提出了“目为心之先锋”;“目为肝之窍”,“五脏六腑之精气上注于目”的理念。中国道家养生家,则提出了“目之所至,心亦至焉,心之所至,气亦至焉”的观点,他们认为,目是阴跷脉、阳跷脉二脉交会之所,是卫气内外出入的必由之路。因此,善养生者,一般都把卫气和敛于中,充养五脏以长寿。“和敛于中”的关键是“目似垂帘,含光默默。”中国武学博大精深,对眼睛的认识多着眼于对敌博斗:“灵机于神,目为神首”;“其机在目,敌情预晓”;“眼观…     

太极拳与中医：千古不绝血脉情——拳医一体论基本理念巡礼（上）

一一个耄耋老人,一个年轻人。他们在城市的公园里练习太极拳的推手(揉手),几个回合之后,突然,年轻人弹跳而起,退了好几步;而耄耋老人则闲庭散步一般,白髯飘然,神采飞扬。一个穿白大褂的老者,坐在医院的门诊部中,面对刚刚进来的一个萎靡不振的患者,轻轻地安慰了几句,然后,把一只     

如何练好太极拳

为了让太极拳发挥尽可能大的效益，学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的，然后，再根据自己的实际情况，扎扎实实地锤炼好自身的太极功夫。     

心灵需要安抚的时代--话疗最受欢迎

两年前,国外的专家预言:人类已由躯体疾病时代进入心灵疾患时代,心灵疾病将是21世纪的流行病。 国外专家的预言淹没在人们迎接21世纪的憧憬中。而北京大学精神卫生研究所的崔玉华所长,却越来越感觉到精神病患的压力。几年来,北     

气功戒毒见成效──兰州市七里河区戒烟所运用智能气功戒毒的调研报告

毒品问题日益引起党和政府的重视，除设专门立法外，还在全国开展了声势浩大的禁毒专项斗争。以为人民服务为己任的智能气功，积极响应党和政府的号召，也加入到了禁毒斗争的战斗行列。举办"书劝戒勇康复实验班"1997年10月16日，在甘肃省兰州市七里河区戒烟所，来自华夏智能气功康复中心的未刚、李华伟两位老师，以"智能气功戒毒康复实验班一的形式，开始了为期26天的智能气功戒毒实验，七里河区戒烟所倪德使所长组织了这次气功戒毒活动，但受戒人员乃至管教人员怀疑的目光都表明，他们对能不能取得满意的效果心里还没有谱。其实，运用智能…