太极拳的进步阶梯——太极拳基础训练系列讲座（11）

学练任何一家太极拳都须按程序进行,程序不对,不仅不能提高自己的太极拳水平,甚至会南辕北辙,离太极拳的真髓越来越远。由于太极拳之理既与传统文化一脉相承,又有自身的实修特性,所以,实际学练的过程中,往往"失之毫厘,谬以千     

类风湿关节炎如何才能治愈？我向父亲推荐的：自我养护膝部三法

18年前,我一直有一个梦想,那就是想方设法也要治好父亲的病。父亲患的是类风湿关节炎,到过北京、上海、济南等地疗养、住院、吃药、打针、电疗、贴膏药、吃蚂蚁、敷热水袋,但收效都不大,甚至一天天严重起来。看着父亲越来越憔悴、越来越痛苦、越来越步履蹒跚的身影——严重时膝关节肿胀得像馒头,连续40多天下不了床——我不禁暗暗下定决心,一定     

划个大圆每天走转上几圈--八卦走转让您一生健壮

我们民间广泛流传着“百炼不如一散”、“饭后百步走,活过九十九”的健康谚语,世界卫生组织说一个星期内轻轻松松地散步3到5次,每次     

健身去!健身去!!健身去!!!--24种大众健身法大盘点

进入21世纪的中国人,经历了非典和禽流感的洗礼,对生命的珍重已提升到前所未有地程度,一种新的生活方式正在流行:健身去!健身去!!健身去!!!     

呼吸时代--非典时期凸显的健康话题

很早以前的老子就说:“天地之间,其犹橐龠乎”,宇宙生生不息的秘密,来源于它总是像风箱一样去呼吸!其实人也如此。人如果没有了呼吸,则生命就会终结。但平时,却很少有人关注、很少有人进行深入的研究。 直到有一天SARS侵袭人类的时候,我们才霍然醒悟:生命就在呼吸之间。     

太极游艺：太极思维协调身心——太极拳基础训练系列讲座

学练太极拳,不应仅仅满足于掌握太极拳套路,而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。只有在运动的状态中,对太极拳的这些规律有了感性的、逻辑的、体察的认识,才能说对太极     

走进经典 走进新生

诗歌作为一种文体，几千年来被人广泛传诵，它不只对传承中国文化有重要意义，而且对中国人身心的健康更有意想不到的作用。     

2004年,我最心仪的10大健康人物

我们这个时代,很多人都说压力大,职业枯竭现象严重,甚至每年至少有28万人因之自杀。然而,我的心,则在邓小平百岁华诞的2004年8月22日,飘岁月”的年代,想起了毛泽东、周恩来、朱德等老辈革命家,他们在足下是雪山草地,后有追兵,上飞机轰炸的年代,战胜了生死的考验,带领全国民取得     

王蒙:心儿永不老

在中国当代著名作家中,王蒙是最具有健康意识的。他的健康意识不是简单地重复一些养生常识,而是渗透着血和泪的人生体验,是呵护自己生命的法宝。没有了这个法宝,王蒙可能早就魂断新疆了。 在中国当代的著名作家中,王蒙是写健康题材最多的作家,虽然他在小说和散文中很少言称健康,但是,《多一种享受,多一种人生》、《思想美丽,学习者也是美丽的》、《了悟,一种“慧根”的超越》、《记住:人际关系永远是双向的》、《“无为”是一种境界》、《集中时间和精