无极庄：酝酿太极收获太极

为什么练太极拳多年没取得好的健身效果呢?为什么每天一套拳练10几遍,或10多套太极拳依次演练一遍,但养生一直不明显呢?这些疑问,相信很多太极拳爱好者都或多或少的存在着。太极拳明家对此类问题的回答是:练太极拳套路多而忽视了基本功;练太极拳太刻苦而忽视了休养和放松。太极拳基本功很多,但无极庄是最基本的;练太极拳讲究练养结合,所以,如果说套路是练,则无极庄就是养了。     

我们前进 癌症后退

曾几何时,在人类生存的这个星球上,出现了一个疯狂的生命杀手——癌症。面对癌魔,人们显得那样的孱弱无力,乃至喟然发出“十个癌,九个埋,一个不死不是癌”的叹息。这意味着,人一旦患了癌症,就踏进了死亡的门槛。     

传统即时尚——传统养生法在当代方兴未艾

这些年来,人们最关心的话题就是健康。零点市场公司经过调查发现,1999年31．2％的人最大的收获是健康：2000年最大的需要是什么？     

命自我立成就太极--有关太极拳内在境界的文化梳理

枝繁叶茂奥妙无穷 太极拳无疑是中华民族的瑰宝,但是,由于它历史悠久,学练者众多,从而在传承过程中不断分化,形成了枝繁叶茂的局面.     

我勤劳我也放松--现在流行轻松随意健身法

紧张:当代人的健康杀手 2001年4月3日。北京友谊医院神经内科开设了疲劳专科门诊。自开诊以来,这里的病人便应接不暇。 从理论上讲,现代社会科技发达,人类已经可以用医药手段、基因手段等来解决长期困扰人们的疾病了;但是,面对心脑血管疾病、癌症、糖尿病等困扰人类的三大杀手,现代医学始终力不从心,甚至对这三种疾病的幕后元凶,在很长时间里竟一无所之。     

太极揉手:最舒服的身心滋润

以前,我一直对太极推手敬而远之,认为,现在一些所谓的推手既不能和泰拳、拳击、武术散打争高低,也不能取得很好的健身效果。但是,当我遇到了中国杨式太极拳杨健侯一脉的继承者魏树人老师的时候,我彻底改变了自己对太极推手的看法。魏老师认为,把太极拳应用的内容称为推手并不科学,他按照传统练法把此称为太极揉手。     

膝关节病的自我养护

十几年前,我一直有一个梦想,那就是想方设法要治好父亲的病。父亲那时患的是类风湿关节炎,到北京、上海等地都治疗过,收效都不大,甚至一天天的严重起来。看着父亲越来越憔悴、越来越痛苦、越来越步履蹒跚的身影,我不禁暗暗下定决心,一     

太极拳:延年益寿不老春--简说《太极十三势歌》

编者按:许多人都在误解太极拳,有的人把太极拳归之于街头巷尾老头老太太们的"摸鱼"运动,认为其不够新潮,从而不屑一顾;有的人则津津乐道于太极拳"发人至丈外"的神奇,也因自身不能抵达此境界而天天苦恼;有的人认为"太极拳是世界第一健身品牌",从而自豪无比;有的人对太极拳深奥的理论不能理解,从而望文生畏,始终不能登堂问奥.为了让广大读者更好的理解太极拳健身的根本目的,本刊特选登蓝晟先生所撰写的一篇太极拳经典著述评析的文章.     

健康始手足下——八卦走转的渊源

一位学者说过：“获得健康的一个最简捷的途径就是走路。”自古以来,我国的养生家们就把“走”作为延年益寿的重要途径,在《内经》等医学专著中更有“广步于庭”、“脚为精气之根”的记载;在民间,有“人老先老腿”、“每天遛个早,保健又防老”等谚语提醒人们要多行走;在武林界,更有关于“八步赶蝉”、“踏雪无痕”、“趟泥步”、“潜狼步”等有关“走”的训练方法。     

太极智慧养生答疑

本刊和国学太极馆联合举办的太极智慧养生课堂,引起了广大读者的兴趣。不过,读者对太极智慧的要义还不太清楚,所以,我们特请蓝晟老师对太极智慧做一简单的答疑。