太极揉手:最舒服的身心滋润

以前,我一直对太极推手敬而远之,认为,现在一些所谓的推手既不能和泰拳、拳击、武术散打争高低,也不能取得很好的健身效果。但是,当我遇到了中国杨式太极拳杨健侯一脉的继承者魏树人老师的时候,我彻底改变了自己对太极推手的看法。魏老师认为,把太极拳应用的内容称为推手并不科学,他按照传统练法把此称为太极揉手。     

传统即时尚——传统养生法在当代方兴未艾

四面对《神农本草经》、《黄帝内经》,孙思邈的《孙真人养生法》、《孙思邈卫生歌》,丘处机的《摄生消息论》,万全的《养生四要》,曹慈山的《老老恒言》,以及散落于道藏、佛经、武功、民间等汗牛充栋的典籍和民间口传心授的养生之法,到底如何入手,到底如何把握。     

我们前进 癌症后退

曾几何时,在人类生存的这个星球上,出现了一个疯狂的生命杀手——癌症。面对癌魔,人们显得那样的孱弱无力,乃至喟然发出“十个癌,九个埋,一个不死不是癌”的叹息。这意味着,人一旦患了癌症,就踏进了死亡的门槛。     

攀越人生修养的一座座高山——自我修养的过程就是让自己健康长寿的过程

当今时代,是一个人们对养生保健特别关注的时代,养生保健的方法如雨后的春笋,一茬接一茬地在大众的心中激荡起涟漪。     

中国人创造的简易健身法--21式简易健身法

21式简易健身法 第一部:头部运动法 第1式:运动颈部 第2式:梳头振颤 第3式:鸣天鼓 第4式:聪耳通脑 第5式:运动眼睛 第6式:揉按穴位 第7式:揉迎香.     

铁恩方：大道自无方

到了2004年1月，铁恩方已经91周岁了。91岁的铁恩方，已度过了孔子所说的“心所欲不逾矩”之年，进入了王宗岳所指“耄耋能御众”的境界了；已度过了冯友兰先生所说“何止于米”，开始了“相期以茶”；已在陶渊明“纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。”的状态中生活得很久了。     

用揉球法寻找身心的太极--太极揉球保健法走进寻常百姓家

在传统武术中,曾有用石球、铁球、木球、纸球进行专项内功训练的内容,但都没有形成完整的训练体系。外家拳体系的武功多是用“球”进行掌力、指力、臂力或练暗器的专门训练,太极拳则是结合着野马分鬃、倒撵猴等动作,用手环抱球形空间进行旋腕、旋臂以及螺旋劲的练习,是一种简易而效果极佳的传统武术功夫,对强身健体和康复慢性疾病,也大有裨益。这一传统内家拳、外家拳的益筋壮骨、行气发力密诀,正在成为广大中老年朋友的热门保健法。     

知识经济时代您是否开始健脑了?——世纪初流行健脑潮

岁月是一条河,从远古流向未来。在岁月之河的冲刷拍打中,人类在不同的时代一直演绎着不同的时代主题。在21世纪初的今天,人类不约而同地把目光投向了财富与健康,开始关注作为财富与健康基石的大脑保健。 这是一个知识的时代,这是一个智力竞争的时代,在这样的时代里,我们每天都应该问一问自己:我是否把健脑作为大的战略来实施了?我是否开始健脑了? 从脑内革命到健脑时代 近年来,日本率先提出“健康长寿的关键在于健脑”,     

运动补益心和肺--康复心肺疾病的运动疗法

心肺运动疗法让我受益 学生时代,我最爱跑步。跑步使我成为学校里的名人——从小学3年级开始到中学2年级,每年我都包揽了我们学校小学组和中学组3个长跑项目冠军。然而,到了中学3年级,一种叫“右下肺纹理增强”的疾病让我中断了长跑这种爱好。     

拯救失落的灸法

2001年，西安某医院针灸科，科室主任看到某治疗室因为患者施灸而冒出了烟雾，立即进行干涉，不让医生为患者用灸法。