糖尿病人如何选择水果

许多人都知道,糖尿病患者应少吃含糖量高的食物,这并没有错,但如果连甜的水果都拒绝,那可能就太片面了。 事实上,糖尿病患者什么水果都可以吃,只要注意每餐所吃的分量就可以了。糖尿病患者的饮食原则和正常人是一样的,都必须均衡摄取5大类营养素——糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。只是得了糖尿病,必须更加注意总热量的摄取及糖类的分配,每餐吃的各类食物要依据营养师所设计的分量。不可随意更改     

药物催眠利弊谈

催眠药引起的睡眠和自然睡眠不同。催眠药当中有许多是抑制快波睡眠的。也就是说,药物催眠会使快波睡眠减少,慢波睡眠增多。如巴比妥类药物、眠尔通、导眠通、硝基安定等。当病人停药后恢复自然睡眠的时候,就表现为补偿快波睡眠、多梦,甚至有时候感觉整夜在做梦。也就是说这些药物引起的睡眠不能代替自然睡眠。有一些药物     

羞于启齿的阴蒂病变

阴蒂位于阴蒂核之下，尿道口之上，在两侧小阴唇上端联合处的下面，是一种芽状结构的 海绵组织，由肌肉与纤维组织构成。由于阴蒂所处的部位最为隐秘，其卫生保健或发生某些 病变时常常被忽视，患者有了苦衷也羞于启齿、不愿求医问诊，给心理和肉体带来了难言的 痛苦。因此，性医学专家们认为，阴蒂病变在性医学中是一个值得关注的问题，做好阴蒂保 健对于维持正常的性功能有着极为重要的意义。1 阴蒂包皮过长小小的阴蒂亦如男人的阴茎一样有包皮，不过包皮不像男人那样紧裹阴茎，而是极小极短 。如果阴蒂包皮过长而把阴蒂头包住，在性交时…     

夫妻性角色与性和谐

角色是社会心理学和社会学的一个重要概念，是指在社会和团体乃至两性交往中所占有的适当位置，而每个人都将按照这一适当的位置所决定的行为模式和行为特征进行活动。近年来，许多国家的性学家十分重视夫妻相互交往中所具有的角色作用。 夫妻的相互关系往往并非建立在夫妻双方的同一对等和完全均衡的基础上，恰恰相反，夫妻关系的和谐在于夫妻双方的差异，甚至对立；在于夫妻双方的社会、心理和生理上的互补。夫妻双方在相互交往中所扮演的角色源于社会和家庭的影响，与每个人的性格、气质特点密切相关。 母亲型女性这种女性偏爱于软弱的男…     

夏季五不宜

不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水。     

灿灿麦粒亦入药

小麦富含淀粉、蛋白质、糖、脂肪、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｅ和淀粉酶、蛋白分解酶、麦芽糖酶、卵磷脂和矿物质等。小麦磨成面粉，可加工成各种美味的糕点面食，它是我国北方人的主要食物之小麦还有很高的药用价值。小儿夜间啼哭，可取小麦煎汤喂服。以小麦煎汁送服酸枣仁粉，能预防和治疗失眠，提高睡眠质量。小麦３０克，甘草１５克，大枣４枚煎汤，为中医名方甘麦大枣汤，对于用脑过度引起的精神恍惚、心情烦躁、睡眠不宁有很好的疗效。我国南方和北方均种小麦，入药以北方产的小麦为好。在淘洗小麦时，浮在水面的那些干瘪的麦粒…     

一夜风流后两处关节痛

二十刚出头的小刘从技校毕业后为一家老板开车。一天他从南方某市拉货回来,傍晚时分和老板在一家路边饭馆吃饭。这时,过来两位女郎又是陪酒又是按摩。老板对小刘说:“这几天辛苦了,今晚我请客,好好地潇洒一回。”小刘开始执意不肯,后来被灌得迷迷糊糊的,经不住女郎的诱惑,与她度过了销魂的一夜。谁知天有不测风云,第一回潇洒就带来了无限的悔恨。第二天,小刘感到尿道口发烫,疼痛,没过几天,尿道口开始流出奶油状的脓液。小刘不敢将实情告诉家人,只得硬着头皮去找老板,老板心里嘀咕:那个女郎可     

服用避孕药,注意加营养

口服避孕药效果可靠，是目前极为重要的避孕措施。但是，服用避孕药的妇女，在营养方面则要适当注意。目前已知，服用复方避孕药的妇女易发生维生素Ｂ６缺乏症。这主要是由于避孕药中的雌激素可通过影响体内代谢使维生素Ｂ６的消耗增加。由于维生素Ｂ６与色氨酸代谢有关，而后者又影响着大脑的功能，所以维生素Ｂ６的缺乏又是服用避孕药时精神抑郁的重要原因之一。因此，服药期间多摄入一些富含维生素Ｂ６的食物，如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等；必要时每日口服少量的维生素Ｂ６片剂；已发生缺乏症时，则需口服大剂量维生素Ｂ６，每日２…     

不脱妆小技巧

临时想化个不要补妆的持久妆,手边却没有持久性彩妆品,怎么办?其实只要动用一些看似简单的小技巧。就能使你的彩妆持久美丽! 粉底不浮粉小技巧有些人化的妆,粉底浮在脸上,过一段时间就开始脱落,一块一块的很难看。其实在用粉底霜或粉底液时,采取海绵垂直轻按的方法,让粉底与皮肤更结合,粉底就会比     

貌似感冒 不是感冒

在人类所患的各种疾病中,再也没有比感冒更常见和多发的了。由于感冒常见且病程短、症状轻、预后好,所以极易被人们所忽视。可是,有一个问题值得人们高度重视,即许多严重的疾病在初起乃至病程中期,其症状酷似感冒,因而常被误诊,