正确使用户外健身器材

<正>太空漫步机、秋千、立式旋转器、转体器、蹬力器……随着国家对全民健身的重视,越来越多的社区、公园、户外广场等场所安装了各类户外健身器材。很多人也习     

“低碳”正流行

“今天你低碳了吗？”这句新鲜问候语如今已经流行。“低碳一族”正以自己生活方式证明着：气候变化已经不再只是环保主义者或政府官员、专家学者关心的问题,它与我们每个人的生活息息相关。低碳将意味着更健康的绿色生活理念。     

随时健身小窍门

<正>工作太忙、每天太累、没钱去健身房……因为各种原因,我们总是没有机会锻炼身体。虽然有时会精心准备去大练一场,可能坚持下来的就寥寥无几了。那么,有没有什么锻炼方法既便     

不良习惯引发健康隐患

貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,看起来不经意的小习惯,比如喜欢蹲厕时阅读,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,身体有了不适也不去医院……长此以往,会让健康“出轨”,千万别掉以轻心!     

拯救睡眠——睡个好觉不容易

进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现约27％的人有睡眠问题。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。     

食疗药膳基础知识（二）

药膳配伍禁忌 药膳与普通的烹饪有所不同，它的禁忌很多，可以分为药物与食物配伍禁忌、食物与食物配伍禁忌等。     

互动小问答

什么是刮痧？ 刮痧是我国民间传统医学、历史源远，具有2000多年的历史。它是通过刮痧仪等对人体经络、穴位的刮拭，达到医疗、保健、美容、减肥等功效的一门技术。     

食疗药膳基础知识(一)

什么是食疗药膳? 食疗药膳,是根据中医理论,运用食物,或配合某种药物,经过烹调加工,制作成具有药用效果的食品,以达到养生保健、治病防病的目的.     

茶与养生保健

相传在公元前2700多年以前的神农时代,神农(也就是远古三皇之一的炎帝)为了给人治病,经常到深山野岭去采集草药,他不仅要走很多路,而且还要对采集的草药亲口尝试,体会、鉴别草药的功能.