现代医学的养心之道

讲究养生之道,以求延年益寿,是人们共同的愿望和要求。要想健康长寿,不仅需要有健康的精神,不仅要掌握“养身”之术,还必须同时讲究“养心”之道。　　现代医学研究认为,恐惧、愤怒、忧郁、压抑等心理因素,通过神经系统和内分泌系统的途径,会引起整个肌体器官及其功能的变化,使人体内部的稳态平衡受到影响,从而危害人的健康。例如,大量的病案分析和实验结果表明:心理矛盾、无所适从可以使血压升高;忧患悲伤、郁闷焦急、烦躁压抑可引起胃肠溃疡,对疾患的恐惧心理及顾虑重重,势必造成疾病和疾病的预后不良。　　保持心理健康究竟应该…     

明代医学家陈实功的养生之道

明代著名医学家陈实功,既是一位众望所归的外科学专家,也是讲究养生的老寿星。在他的名著《外科正宗》里,不仅对外科诸病列症详、论治精,还有不少有关保健的精辟论述。陈实功认为,人们无论健康或患病,都应注重调摄,否则就不可能有良好的体质。说“凡人无病时,不善调理而致生百病;况治病之后,若不加调摄,而病岂能得愈乎?”指出:“善养生者,节饮食,调寒暑,戒喜怒,省劳役,此则不损脾胃也,如不然则精神气血由此而日亏,脏腑脉络由此而日损,肌肉形体也由此而日削,所谓调理一失,百病生焉。”在饮食方面,他反对无原则禁忌。指出“饮食者,人之所赖以…     

凡事只求"半称心"

人老了,本应一身轻松度晚年.可是,一些人随着年岁的增长,却反而逐渐变得挑剔、爱计较了,不满意的事情也随之而来.例如:电话铃响,接听一问,原来是对方拨错了号码;早晨7点要准时看报,可投递员送报却误点了;买菜付钱时,商贩却把钱翻来覆去地看,担心是假钞.这样的事碰上一件,有些老人的情绪就会低落一天.     

药怕一味差 棋怕一步错

朱震亨为金元四大医家之小一。他的处方多有奇效,常不复诊,因此民间给他一个爱称:“朱一贴”。常言道,药怕一味差,棋怕一步错。高名的棋手,尽管他起步顺利,然而一步走错,全盘皆输。老练的郎中,对症下药略有疏忽,一味之差,病情也难痊愈。朱震亨就曾有过一次小小的疏忽。一天,年过半百的朱震亨在家中歇息纳凉,见年轻时的书友手捧腹部进门来。朱震亨见他面色难看。猜想大概是肚子疼。他让     

老年人春季生活"五忌"

冬去春来，万物复苏．给人们的生活增添无穷乐趣．但春季也是不少疫病的多发季节。为了健康长寿，建议老年人切记春季生活“五忌”。     

朱丹溪话老年养生

朱丹溪，字彦修，号震亨，著名医学家，金元四大家之一。他是养阴学派代表人物，著有《格致余论》、《丹溪心法》等书，着重阐明“阳常有余，阴常不足”的医理。他的学说对后世影响很大，并受到日本学术界的推崇。     

健腿防老"八节功"

“人老腿先老”。要防止衰老,请练练如下健腿防老“八节功”。1.剥蛇皮:双手抱大腿,从腿根向下推拿按摩到脚踝,再向上推按到腿根,像剥蛇皮。做两个8拍,两腿交替。     

药粥与老年保健

中国古代有“医食同源”“药食同源”的说法，药粥是这种说法的具体体现之一。