铿锵玫瑰 让运动带给你活力

<正>40岁的女性已悄悄地步入中年人的行列,在人生的旅途上,它虽是值得骄傲的岁月,但不管你从事体力劳动还是脑力劳动,体质都已大不如从前,生理机能上出现了身体发胖、体力下降、灵活性减弱等迹象。此时适当的运动就显得尤为重要,铿锵玫瑰,让运动带给你活力吧!     

新年伊始，做好全年健身计划利身心

正踏入新年伊始,热爱运动的人需要制订一个全年的健身计划,保证锻炼的效果,促进身心的健康。一月:打好基础。一月份天寒地冻,不少人喜欢"宅"在家中,不愿进行户外运动。殊不知,此时应让身体慢慢活动开,为全年健身打好基础。每周进行4次灵活性、平衡性锻炼,如扶住固定物单腿下蹲、练几个简单的瑜伽伸展动作、在看电视时来回踱步或在购物时多走几圈,每次15～30分钟即可。     

热吻带来隐忧

某大学19岁女生小王，从未与男友有过性接触，却因为与男友接吻染上了生殖器疱疹，致使外阴严重溃烂。经过医生仔细询问，原是几个月前，男友小何在公共厕所的坐浴缸上不幸感染生殖器疱疹。男友发病期间，两人曾接过吻。没想到，小王在来例假时却发现外阴部位开始溃烂，到医院检查时发现也被感染上生殖器疱疹。     

孩子就餐需正确引导

宝宝为何不吃饭 王馨的孩子3岁，平时很可爱，爱唱歌爱跳舞，讨人喜欢，可就是吃饭难，外公外婆很宠爱她，吃饭时哄她吃．但孩子总是吃吃停停，注意力不集中，一顿饭要吃两个多小时．而王馨就没这个耐心，遇到孩子不认真吃饭时就大声呵斥，采取棍棒教育。因此，孩子一到吃饭就害怕，一边吃一边看父母的脸色，生怕遭来打骂，久而久之孩子产生了厌食心     

魔鬼身材让你疾病缠身

虽然人们都知道一个道理,心灵美比外在美更重要,但是,铺天盖地的减肥广告和随处可见的骨瘦如柴的模特儿,又似乎不容人们选择。这个时代“享瘦”蔚然成风,成功减肥却绝非易事。尤其正当青春妙龄的女孩子们,对“魔鬼身材”的急切渴望,迫使自己过分压抑正常的生理需要,结果饮食紊乱,内分泌失调,甚至患上骇人听闻的“厌食症”和“暴食症”。最新医学调查显示,在新加坡,每100名年轻女性中,就有1名患有厌食症。女性为了爱美减肥,常导致厌食或暴食症,患者年龄多介于18岁至21岁间。这样的饮食失调症,除了影响肠胃运作、身体内外在起变化外,也会在心…     

心理问题的“躯体化”

心理问题主要表现在精神活动、人际交往中，有时它会表现为躯体不适，请看下面两例：     

自测血糖防误差

孙老师在家自测的空腹血糖值是8.9毫摩尔/升.第二天早上不到8点就慌忙拿着检测结果到医院,医生对其抽血检测,空腹血糖为6.1毫摩尔/升. 不少自测血糖的患者都有同样的经历,这主要缘于以下几个原因. 采血方式造成误差.患者在医院抽血测的一般是静脉血浆所含葡萄糖的含量,而家用血糖仪测的一般是毛细血管全血中葡萄糖的含量.两者存在很大的差异,血浆较全血高出约11％.也有些型号的血糖仪为了避免差异,对试纸进行改进,其结果与血浆接近.