及时排“毒”莫懈怠

十一假期里，不论是外出旅游还是走亲访友，相信都少不了丰盛的宴席——煎炒烹炸、海鲜野味、各色酒水……长假过后，才发现虽然东西没少吃，但身体却总是有那么点不劲，这是因为不正常的饮食和过量的酒精变成了身体多余的垃圾积累下来，     

女性用药多谨慎 乱用引来“难言”缠

日常生活中,未婚女青年,乳房在短期内突然增大如哺乳期妇女;本是在非哺乳期,但乳头却莫明其妙地出现溢乳;更年期早已过去了几年,但又出现乳房胀痛……这些难言之隐让她们感到十分尴尬!究其原因,都是滥用药物惹的祸!     

生气，一生都要修行的功课

经常生气是百病之源，虽然人人都会有赌气的时候。生气无处不在，生气的坏处亦无处藏身，重至心脏猝死，轻至心情难受。所以，常常被生气困住的人求询：我怎样才不生气呢？     

安然入睡方法多靠药终究惹祸端

美国洛杉矶首席验尸官日前已经认定“流行音乐之王”迈克尔·杰克逊服用致命剂量药物是致其死亡的根源。     

爬山健身益处多 天天坚持未必好

<正>现代生活中,爬山健身成了很多都市人的首选。细观常年坚持爬山健身的人,多是白发苍苍的老者。大家都知道,爬山运动对身体有许多益处。首先,爬山属有氧运动,能帮助排出体内的有害物质,在促进新陈代谢的同     

中老年人补血有讲究

贫血好和老人伴 生活中，老年人贫血的现象十分常见，其产生的原因可能是单一的，也可能是综合性的。但归纳起来主要有以下几点：     

产后,要会做健康“新妈妈”

女人分娩后,都会幸福地偎依在床头,看着身边熟睡的宝宝,心里有说不出的欣慰——终于做妈妈了。但是,分娩消耗了“新妈妈”太多的精力,产后的10天是“新妈妈”们身体最虚弱的时候,也最容易遭受疾病的“侵袭”。     

冬来润肺益健康

冬季气候干燥、温差大,很多人会感到口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽、打喷嚏,甚至拉肚子,尤其是患感冒、肠炎的人明显增多。患过敏性鼻炎的人鼻塞时喷药,只能让鼻子更加干燥、更不舒服。这些症状都与天气有关,是燥邪伤肺所致,应从润肺入手。不宜滥用感冒药干燥对肺脏是一种伤害。因为肺脏的生理特征是喜湿恶燥。因此,燥邪最容易伤肺,使人体津液受损、肺气不太宣通。     

踏青扫墓寄哀思 勿忘保健多注意

清明节是我国传统节日,也是最重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟,祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。尽管清明的风俗是追思逝者,但新清明更应该是一个关心活人身心健康的节日,在这特殊的日子里我们不禁想起离去的亲人、挚友,会十分感伤,感叹命运无常,甚至产生悲观情绪。所以,清明节出行,要做好保健工作,防患于未然。     

摄影亦是健身道

我退休时身体状况比较差,曾在别人的建议下尝试快走、跑步、打球等健身活动以增强体质,最后都因性格、意志等方面的缘故,无一例外地半途而废。然而．两年前购置的一架小小照相机,对我的身体却起到了“无心插柳柳成荫”的功效。自从痴迷于摄影创作．家人和朋友都说我气色比以前好多了,我自己也感到每天都有使不完的劲．精神头特足,目前基本上摆脱了过去那种“三天两头跟医院打交道”的局面。