夏日里肝病患者健身散步好

炎炎夏日,天气闷热,不适当的运动会使机体大量出汗,引起体内水分和电解质的丢失,能量大量消耗,肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降,这对肝病患者相当不利。世界卫生组织提出：最好的运动是步行。《黄帝内经》也早有＂广步于庭＂的保健名言。美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出：＂因为散步比慢跑更安全。＂对于心、肝、肾等脏器有问题的人,跑步会加重血氧供应不足,而采用散步走路的方法,每跨一步脚底所受的冲击是体重的1～2倍,仅为跑步的1/3左右,最宜于肝病患者的保健和康复。     

运动缺乏症“偷袭”私车族

张军自从买了车以后，他是一步路也不愿意走了，过去常常是步行去附近的大超市买东西，有了车以后，他一定要开车去。车跑在路上，尤其是路上车辆较少时，特别舒服，所以他非常喜欢开车。但是开车时间长了，问题也来了，短短半年，他胖了一小圈．体重增加了十几斤。生活中有很多人．买了私家车，在获得不少便利的同时，身体却会变糟。     

女性朋友们,要高度关注心脏健康

心血管疾病的发生贯穿女性的一生。青春期女性易患心肌炎、风湿性心脏病;妊娠期并发心脏病或心脏病患者怀孕是孕妇死亡的主要原因之一;绝经期之后,由于卵巢功能衰退,体内雌性激素分泌减少,会引起血脂增高,血液黏稠度增加,从而引发动脉硬化,使冠心病的发病机会显著增加。其中,防治冠心病是重中之重,随着女性老龄化,肥胖、代谢综合征以及糖尿病发病率的增高,冠心病对女性健康的影响会日益突出,必将带来巨大的社会和经济负担。     

摄影亦是健身道

摄影怡情外出摄影,不仅仅是体质得到锻炼,还有精神上的收获。我和摄友们每次外出创作都会珍惜每一天的时间。特别是那些偏远的地方,那里的老百姓非常淳朴,保持着原汁原味的民风民俗。人与人之间的和谐、平等、互爱的关系     

合理调饮食 有效缓解胃下垂

迄今为止,对胃下垂患者的治疗尚无特殊方法。西医除对症处理和必要时用手术治疗外,并无针对胃下垂治疗的特效药,中医以补中理气药物为主,配合辨证加减用药,虽有一定疗效但不十分可靠。但无论西医还是中医,真正看重的却都是饮食上的调理。     

尊敬的老师,别太“心”苦

每年教师节各界都会举办各种活动来庆祝,作为一个职业,教师往往被冠以“园丁”、“灵魂的工程师”、“春蚕”、“蜡烛”之名,实际上,教师们同样也是普通人,他们一样也会有心理问题,而笼罩在上述光环之下,教师就必须掩藏自己的问题而最终使压力最大化,造成更大问题。     

姿势舒服欠科学 疼痛缠身要预防

现代生活的节奏是日益加快,许多人都或多或少由于工作和生活中的某个姿势不当而引发疼痛,与此同时疾病可能已经缠身。下面是生活中常见的几种“痛”症,希望能够引起您的注意。     

安然入睡方法多 靠药终究惹祸端

美国洛杉矶首席验尸官日前已经认定“流行音乐之王”迈克尔·杰克逊死于他杀,称当杰克逊去世时身体非常瘦弱,服用致命剂量药物是致其死亡的根源。莫里是拉斯维加斯一位心脏病专家,他在杰克逊死亡前几周成为其私人医生。 目前,美国警方已经对莫里展开全面调查,他很可能将要上演从“私人医生”到“杀人凶手”的角色大逆转。这也让我们再一次对药物治疗失眠症提高了警惕,让我们一起来回顾迈克尔·杰克逊生前的最后时刻,看清安眠镇静类药物的是是非非。     

肌肉锻炼:人一生都要修的功课

如今,健身房开了一间又一间,练就显示阳刚气质的肌肉成为一些时尚男性的追求。不过,对肌肉进行锻炼不应该只是年轻人或男士的专利。研究发现,老年人保持健康肌肉,可预防肥胖、糖尿病等慢性病,还能避免年老后活动能力下降。平时如果常觉得全身无力、干什么都累,有两个可能,一是大脑感到"累了",属于中     

科学运动增强免疫功能

人体免疫系统是由细胞和器官构成的复杂组织,也是身体抵抗疾病的主要防卫机制之一。现代医学研究发现,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从自身的"药铺"中找到30～40种"特效药"来对症治疗。这些"特效药"是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成的。另一项研究表明,大约有10%的癌症患者可以痊愈,人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。