约会，避开险期防“禁果”

我们经常可以看到或听到青年女性在热恋中偷吃禁果的事例，而且往往把这种荒腐事归昝于情感过激或道德问题。其实，从性学角度石，更多的还是女性没有能把握好时机闯下的祸。性学专家告诉我们，在每天、每月乃至每年中，由于男女体内主管性活动的荷尔蒙浓度涨落不一样，     

疾病警号大盘点

<正>中老年是人生的“多事之秋”,一些看似平常的状况,很可能是疾病临身的警号,你可千万别不当回事儿。老眼昏花报警高血压李先生头天晚上还好好的,翌日清晨一觉醒来,却什么也看不见了。家人赶忙将他送入医院,经医生检查,血压180/100毫米汞柱,眼底动脉缺血性改变,视神经萎缩,心脏肥大,血脂升高,肾脏也发生了病变。     

不良情绪也有良性效应

悲观、生气、抑郁、恐惧、紧张等,历来都被列为有害健康的不良情绪。然而,当日历翻到今天,蕴涵其中的良性效应却相继被发掘了出来。下面是心理学家对几种不良情绪所作出的最新诠释。     

阻止中年发胖有“利器”

<正>就人的一生而言,发胖的危险期首推中年。最新统计显示,肥胖者在30～39岁开始发胖的最多,其次是40～49岁。其中女性35～40岁是发胖的高峰期,尤以38岁为甚;男性则在40～45岁最容易发胖,44岁是关键的一年。究其奥秘,基础代谢率(又称静息代谢率,指人在静止不动的状态下维持生命所需的最低热量)随年龄增长而降低(每10年降低1%～2%)为主因。另外,以雌激素为代表的荷尔蒙下降,尤其是更年期的陡崖式下降,成为女性中年肥胖的重要推手;而且脂肪的囤积也开始由大腿、臀部等部位向肚子转移,使其身材由梨形变为苹果形。至于男性,在代谢减缓的同时,活动量减少及应酬增多,导致总热量的摄入超过消耗难辞其咎,"啤酒肚"因之而"亮相"。     

必需氨基酸，你要心中有数

在人类所需营养素的排行榜上,蛋白质一直稳居“老大哥”的地位。可你知道蛋白质是什么构成的吗？氨基酸!如果说“没有蛋白质就没有生命”（恩格斯语）,那么没有氨基酸也就没有蛋白质了。所以,对人体健康而言,与其说是供足蛋白质,不如说供足氨基酸更为直截了当。     

吃对盐,关乎健康大局

<正>有盐有味四个字道出了人类吃盐的奥秘之一即在于满足味觉需求,提升饭菜的口感。但还有更重要的作用,就是补充两种离子,一是钠,约占盐的40%;二是氯,约占盐的60%。如果人体缺钠,胃液分泌以及蛋白质、糖分等养分的吸收都会减少,进而出现神疲乏力、肌肉酸痛、食欲不振和呕吐、腹泻等症状,医学谓之低钠血症。虽然人要生存必须吃盐,但又不能超量,否则你得到的很可能就是形形色色     

不做低温症下的“冷美人”

<正>冷美人只是一个形象的说法,可一旦变成真正的体温很低的冷美人,那就不是什么好事了,这是一种叫做低温症的病。远离它,让自己成为体温正常的冷美人。气温稍有下降,有些人就感觉仿佛置身于寒风之中,腰、背、小腹、手、脚或全身发冷,月经期尤为明显。量量有些人的体温吧,腋下刚刚35℃,而手脚表面还不到30℃。于是有些人提前穿上厚厚的冬装,被人笑称为冷美人。到医院检查,大夫说有些人患上了低温症。有以下因素可导致体温不能稳定在正常水平:     

拯救血压，运动立大功

人到中年,血压危机凸现,而运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后,人体血压水平可在一定时间内下降,并能保持22d,时之久。至于降压幅度,根据美国有关机构的试验研究,运动能使收缩压降低4-9毫米汞柱,与减肥（减肥10公斤,将体重指数维持在18．5～24．9,可降低收缩压5-20毫米汞柱）、蔬果与低脂饮食（可降低收缩压8～14毫米汞柱）、限盐（每天低于6克,可降低收缩压4～9毫米汞柱）等一道,     

劝君莫当“美髯公”

男孩子进入青春期后都要长胡子，而且比头发长得快，这是雄性激素在脸面上的一大杰作。生殖机能越旺盛，胡须生长就越快，加上长胡子的部位血管分布要比头发根部多，养分更容易获得，故头发每个月剪理一次就够了，而胡子则不行，刮去没过多久，就又冒出来了，需要天天刮。     

孩子打鼾不是"福"音

孩子入睡后发出阵阵鼾声,你的脸上是露出笑意呢还是皱起眉头?如果是前者,你就错了,这并非是睡得香甜的信号,因为健康孩子的呼吸通道是十分通畅的,入睡后呼吸均匀,绝对不会出现鼾声。一旦出现鼾声,就意味着攀上了睡眠呼吸疾病。