善待我们的肾脏--保护肾脏日常措施

当人们将注意力锁定在防治心脑血管病、肿瘤以及肝病等严重疾患的今天,隐藏在人体内的,肾脏又拉响了警报——各种原因导致的慢性肾功能衰竭发病率正在悄然上升。而人体一旦与慢性肾衰结缘,只有依靠透析疗法或者肾脏移植才能维持生命。因此,像爱护心脏、肝脏、大脑等器官一样爱护肾脏,具有极其重要的意义。     

细说吃盐

正有盐有味四个字道出了人类吃盐的奥秘之一,即在于满足味觉需求,提升饭菜的口感。但盐还有更重要的作用,就是补充两种离子,一是钠,约占盐的40%;二是氯,约占盐的60%。如果人体缺钠,胃液分泌以及蛋白质、糖分等养分的吸收都会减少,进而出现神萎乏力、肌肉酸痛、食欲不振和呕吐、腹泻等症状,医学上谓之低钠血症。换言     

为你的肠动力“加油”

正你的肚子是不是出现了不消停的情况,动不动就肚胀、便秘、腹泻(或便秘、腹泻交替)、多屁?表面上看来,这些症状好像都不挨着,其实它们很可能是同一个原因造成的——肠动力不足了。何谓肠动力?     

饮食养生利器之黑木耳

正黑木耳是一种食用菌,因颜色淡褐、形似人耳而得名,最大优势是养分丰富且品种多样,名列蔬菜类榜首。如每百克干品中含蛋白质10.6克,堪比肉、蛋等动物食品,享有素中荤品之誉称;脂肪含量很低(仅为0.6%),且被营养学家列为优质脂肪;铁(每百克含185毫克)相当于等量猪肝的5~7倍,     

爱车女性，别忘了把握好健康的“方向盘”

赵小姐属于爱车一族，在她25岁生日这天终于如愿以偿，与男人一样尽情享受着把握方向盘的惬意与潇洒。令她始料未及的是，仅仅两三个月后，一些从未有过的不适感开始袭击她的身体，如手部发麻、发僵、两腿无力、失眠、多梦、气短等等。到医院检查，     

性不性不由你，性问题查明病因是关键

作为男子汉．如果有一天出现了性冷淡或阳痿等性问题，你是随意动用“伟哥”呢．还是自叹年龄不饶人而“顺其自然”呢？其实，两种做法都是错误的，因为都疏忽了疾病的影响。性问题的背后往往潜藏着某种疾病，及时到医院检查才是聪明之举。     

白领男，哪咱早餐适合你？

你钟情何种早餐？油条、馒头还是蛋糕？其实这些东西要么营养单一,要么油脂、糖分太多,虽能饱口福、填肚子,却不利于健康。时间一长。营养不良或高脂血症等疾患很可能悄悄找上你。本文将介绍几款适合白领男士的既健康又时尚的早餐模式,供您选择。     

秋天到来,口疮多了

口腔溃疡是一种口腔黏膜疾病,指口腔内的黏膜表皮层发生破坏、脱落,下面的黏膜下层或结缔组织层随之裸露出来,俗称口疮。四季皆有发病,秋季尤为多见。所以,当日历翻到秋天,年轻的父母们务必给孩子的口腔留一份关爱,防范口疮来袭。口疮来者不善好端端的口腔黏膜,怎么会生疮呢?对于个中之谜,中医笼统地归咎于体内之火,认为是秋季气候干燥,"燥邪"引发体内胃火炽盛,导致湿热蕴结造成口腔黏膜破损。西医则责之于气温转凉,体内免疫力     

健康养身：吃与喝的最佳时间

饮茶：餐后1小时 饮茶是一个有利于健康的好习惯，茶叶可提供维生素、铁质等养分，并有护心、抗癌、延缓衰老等保健功效。不过，合理的饮用量以及饮用时机是前提，否则利就可能转化成弊了。茶叶中含有较多的鞣酸，若饭后马上饮茶，鞣酸会与食物中的铁质结合，生成不溶性的铁盐，使人体无法吸收。时间一长可引起体内缺铁。茶越浓，越容易减低铁的吸收，这也是爱喝浓茶的人易与缺铁性贫血结缘的奥秘所在。医学研究发现，人在进食后半小时到1小时左右，食物中的铁质已经吸收完毕，此时再饮茶则无干扰铁质吸收之弊了。