秋季儿童五大保健提案

每当秋季来临,儿童保健该做些什么呢?这是不少年轻父母所关注的事情。笔者归纳为五大提案,这五大提案是:九月:拉开偿还夏季“营养债”的序幕说到夏天,人们总是难以忘怀那接近40℃的高温天气带来的诸多不适,吃不好饭、睡不好觉是“家常便饭”,因而精神不振,情绪不宁,致使健康质量下降。大人如此,儿童更糟,发育所受到的消极影响令人吃惊。一份调查资料显示:九月份儿童的血色素普遍低于五月份,身高、体重的增长速度与幅度也处于一年中的最低点。随着夏秋交替,气侯日渐凉爽,使人一扫炎夏的烦闷,机体逐渐恢复,食欲也自动调节到良好状态,替孩子偿…     

细说抗生素"三怪"

常用药物．除了感冒药，就得数抗生素了．人们在长期的使用过程中发现，抗生素有不少令人费解之处，本文概括为“三怪”．     

吃出健康的5个饮食新观念

新观念1食谱随着季节变 食谱不能终身制,求变才是硬道理.如何变化呢?俄罗斯科学家提出一招:根据阳光的光谱射线来选择,因为它能提示人体在不同季节所缺乏的营养,进食的针对性会更强一些.     

8大睡眠烦恼的解决方案

1．踢被 医生释疑：不少宝宝睡觉爱蹬被子,而蹬被子又是感冒的诱因之一。除了大脑发育不成熟,缺乏自制力外,尚与其生理有关：一是孩子新陈代谢旺盛,血液循环速度较成人快,散发热量多,体温相应升高,而做父母的偏偏又担心孩子受凉感冒,总是给他们垫得厚厚的,裹得严严的,使宝宝感到闷热而蹬掉被子;     

盯紧吸烟的“次生灾害”

当日历翻到五月的最后一天,第25个＂世界无烟日＂走进了我们的生活,笔者在此邀请你一起来认识吸烟的两大＂次生灾害＂——＂二手烟＂与＂三手烟＂。     

养护肛门的金点子

有一个器官,仅有1．5英寸长,在人体中的地位最低,但最不怕脏,埋头苦干为你服务一辈子……,没错,笔者说的是肛门。它甘居于消化道的末端,肩负排污的生理重担。维持消化系统的正常运作。不像人体的有些器官那样成双成对,一人只有一个,一旦发生损害往往难以修复。所以平时的养护就显得更加重要了。     

不同生理期内如何保养子宫

子宫是女性独有的脏器,属于生殖器官的一部分,是胎儿发育生长的场所。现代医学认为,子宫是女人五脏之外的第六脏器,即女人有六脏六腑。子宫对女性的贡献可简单地概括为3大作用:     

晒一晒美容品的不良反应

说到美容品,人们常将其与＂靓丽＂、＂青春＂、＂时尚＂等联系起来,以为只要按照说明书上的使用说明往身上一抹,就会收到＂旧貌换新颜＂的效果,将自己的脸蛋变成美容品的＂试验田＂。真是这样吗？     

40岁：拯救肌肉

俗语云：女人四十豆腐渣。姑且不说这句话对女性评价是否公允,但至少说明了一个自然规律,那就是衰老对健美的破坏力不可低估。其中,肌肉的衰老尤其“惊心动魄”。医学研究显示,人在20～40岁之间肌肉的变化不大,一旦越过40岁大关,肌肉量就开始快速滑坡,女性受害最大,减少约一半（男人只减少1／3）,同时肌肉力量也开始衰退。     

饮食养生利器之黑木耳

正黑木耳是一种食用菌,因颜色淡褐、形似人耳而得名,最大优势是养分丰富且品种多样,名列蔬菜类榜首。如每百克干品中含蛋白质10.6克,堪比肉、蛋等动物食品,享有"素中荤品"之誉称;脂肪含量很低(仅为0.6%),且被营养学家列为优质脂肪;铁(每百克含185毫克)相当于等量猪肝的5~7倍,