心脏的营养保健

维生素不足比胆固醇高更有害 说到心脏保健.人们首先想到的是高胆固醇之害,但德国“维生素、矿物质、微量元素”研究小组组长莱蔓博士一语惊天下:‘“维生素A、C三摄入不足比高胆固醇更易患心肌梗塞”。此观点得到了澳大利亚生物学家蒙布伊斯特以及美国塔夫落大学营养学教授布卢姆等的认同。奥妙在于维生素具有改善血液循环、保持血管正常弹性、抗氧和清除自由基等多种保护功效,因而能在相当程度上决定心脏安危。据美国研究机构公布的     

莫把这些小儿常见的异常现象当成病

冬天小便浑浊 健康人解出的小便是清亮、透明、略带黄色的,但刚满周岁的毛毛却不是这样,自进入冬季后,排出的尿开始浑浊不清,撒在地上过一阵子,便有一圈白色的类似咸盐的颗粒状物沉淀在地面上。父母疑其患上了肾脏病,抱着孩子到医院儿科咨询。 儿科主治医生王大夫详细察看了孩子,孩子精神极好,反应活泼,无丝毫病态,又看了其父带来的一小瓶尿样,笑着说:“这是尿中一种盐类物质过多造成的,不是肾脏病,婴幼儿到了冬季常有这种现     

鲜为人知的血型保健法

血型是人类生命的重要特征之一,传统上用于输血时对供血者的选择。然而,近年来的大量研究显示,血型的意义远不止于此,血型尚可在保健防病方面大显其能,这就是科学家新近倡导的“血型保健法”。按血型进食你想健美吗?不妨采纳美国“自然疗法”专家彼德医生的建议:按血型进食。彼德医生的解释是,人     

迎战“亚健康”——三大“长城”是你的秘密武器

疲乏、胃口差、健忘、失眠……正常吗？当然不。那就上医院吧，可检查单上又全是阴性符号。这种似病非病状态就是人们常说的亚健康，虽说不是疾病，但可以发展成疾病，甚至与疾病之间可能只有咫尺之差。据统计，国人亚健康的比例高达30％，即“三人行必有一个亚健康者”，形势不可谓不严峻。     

痛经掩盖大毛病

对于相当一部分女性来说．痛经可谓家常便饭。正因为如此，尽管痛经很痛苦，仍然认为不过是女人必经的“炼狱”而已，所以采取的应对措施便是忍或者借助于某些“小窍门”，如睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶，以缓解一时之痛。不过，专家提醒你，痛经也是很多妇科疾病的一个信号，其掩盖着正在发生的大毛病，如果不及时找到病因加以治疗，很可能会酿成大患。     

膳食纤维,吃够才是硬道理

膳食纤维既是人体必需的营养素之一,还具有不可替代的造福健康之作用,如通便防便秘、降低血脂与血糖,以及防癌抗癌等功效。但它与蛋白质、脂肪等营养素不同,不能在人体内合成与储藏,只能每天从食物中获取。所以,膳食纤     

春天乳癌高发期

春天到处洋溢着一种蓬勃向上的新气息。然而,春天带来的也不会全是好消息。医学专家告诉我们:假如你是女性,你得注意体内可能潜伏着危机,那就是乳癌的发生。 美国的尼苏达大学罗斯博士最近公布了他的研究报告。这份研究报告分析了近4000名乳癌病人的发病时间,大多数发生在春季,其中40岁以下的女性尤其多。表明防范乳癌应成     

胎儿长得慢，提速有招

胎儿发育明显缓慢，以致在孕37周后出生体重仍低于2500克．医学上称为胎儿宫内发育迟缓。胎儿发育缓慢将严重影响出生后的质量乃至抵御疾病侵袭的能力。例如．出生死亡率增加，可达正常儿的4～6倍．儿童期及青春期的体能与智力发育也将蒙受损失。     

运动降血压，有章可循

运动能降压!一次运动之后,人体血压水平可在一定时间内下降,并能保持22小时之久.至于降压幅度,根据美国有关机构的试验研究,运动能使收缩压降低4～9毫米汞柱,与减肥(减肥10公斤,将体重指数维持在18.5～24.9,可降低收缩压5～20毫米汞柱)、蔬果与低脂饮食(可降低收缩压8～14毫米汞柱)、限盐(每天低于6克,可降低收缩压4-9毫米汞柱)等列为防治高血压的健康生活方式.因此,运动疗法已成为药物疗法的一大帮手,高血压患者不可失之交臂.     

关爱孩子脊柱 早诊早治侧弯

晴晴的站相老是不太好，两个肩膀一高一低。最初，父母觉得可能是孩子发育过程中的暂时现象，或者与孩子学习压力过大有关，没有在意，只是常常提醒女儿注意自己的姿势。直到有一天晴晴换衣服时，妈妈看到女儿的脊柱弯向一侧，整个背部明显扭曲，才意识到问题的严重性。