中医导引术和印度瑜伽术比较研究

中医导引术和源于印度的瑜伽术都经历数千年发展,形成自己的理论体系,并深深打上东方文化烙印。导引术和瑜伽术均在养生康复和治疗中扮演重要角色。本文首先比较了导引术和瑜伽术关于养生康复理论之异同,阐述了天人合一和梵我相连的整体观、经络学说与脉轮学说、瑜伽和导引与中医脏腑理论的关系;其次,在比较两者的练习方法、练习不良反应后提出：二者都从形体动作、呼吸吐纳、心理调节三个角度进行练习,并重视三者的合一。指出在锻炼过程中应该更好地结合二者的优势,使之服务于养生“治未病”和伤病康复。     

护腰健腿是一辈子的事

腰部是一身之枢纽,担负着承载上半身重量的重任,长时间得不到休息的话,就会出现疼痛、腰膝酸软等等。对腰和膝关节的疼痛而言,在进行药物或相关治疗的同时,都应该加强腰部的锻炼。下面介绍几招增强腰部、腿部肌肉功能的方法：     

ICU昏迷患者早期被动导引思路探析

被动导引在治疗脑受损后肢体运动功能障碍方面,早期运动疗法很符合现代康复医学理论,也是非常有效的。因此,在病情稳定时即可进行被动导引。也有观点认为急性期即进行康复训练可能造成神经症状恶化,如脑水肿、再出血等,只要在康复过程中注重个体差异、循序渐进,注意血压的管理、心功能的监测、心率的改变、继发感染等问题,发现问题及时处理和调整治疗方案,就可以预防一些意外的发生。因此,早期被动导引是相对安全的,能有效催醒重症昏迷患者,降低患者的死亡率和致残率,提高患者苏醒后的生活质量。     

缓解腰痛的锻炼方法

腰疼是临床常见的症状,很多人即使还没患上腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病,但遇上工作紧张,加班加点,或经常出差,坐的时间长了,站的时间久了,走的路多了,即会出现腰部酸痛不适。休息时症状减轻,适当的活动和经常改变体位也能缓解症状,但活动过度又会加重。在这种情况下,很多人会不     

耳部自我保健

耳朵是人体五官之一。中医学认为,耳部是全身经络汇集的地方,\"耳为宗脉之所聚\"。人体主要的经脉都经过耳朵,可见耳朵与五脏六腑、全身组织器官的生理功能和病理变化有着非常密切的联系。从经络学上看,直接循行于耳的经脉有足少阳胆经、手少阳三焦经、足     

中医导引法——八段锦(一)两手托天理三焦

中医导引法——八段锦两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消.如今,全国上下正与新冠肺炎疫情做着斗争,这是一场需要全民上下共同参与的狙击战.广大群众响应国家号召,在家自我隔离,最大程度地防止交叉感染.但是宅家久了,确...     

中医导引在痹病治疗中的应用探析

痹病是由外邪侵袭、内正不足共同导致的肢体、关节、肌肉及其周围组织痹阻不通的一类病证.中医治疗痹病的传统疗法种类丰富,中医导引法作为非药物疗法中尤为有效的一种传统运动方法,结合形体运动、呼吸吐纳和精神调节等方式,造福了诸多痹病的患者.中医导引治疗痹病的理论与疗效依据在古籍中早有相关记载,近现代学者们更是在前人的理论与实践...     

中医药在阿尔及利亚

阿尔及利亚位于非洲北部,陆地面积居非洲国家之冠、地中海国家之冠和阿拉伯国家之冠,排全球第10位。国土濒临地中海,东邻利比亚、突尼斯,东南和南部分别与尼日尔、马里和毛里塔尼亚接壤,西部和摩洛哥相连。阿尔及利亚这个国名来自城市名阿尔及尔,其阿拉伯语的含义是群岛,指的是以前该市海湾处的四个岛屿,1525年之后这四个岛逐渐和大陆连成一体了。     

中医药在突尼斯

突尼斯共和国位于非洲大陆最北端、北部和东部面临地中海,隔突尼斯海峡与意大利的西西里岛相望,东南与利比亚为邻,西与阿尔及利亚接壤。突尼斯地处北美洲、西欧和亚洲的中东、西亚、南亚、东南亚之间海运线的必经之路——地     

处暑时节话养生

处暑,为一年24个节气中的第14个节气,也是秋季的第2个节气,每年太阳运行至黄经150度时即为处暑。今年处暑是在8月23日星期四,农历七月初七,时间是1时07分。处含有躲藏、终止的意思,处暑表示炎热的暑天结束了,所以古人说:处,去也,暑气至此而止矣。故名处暑。小暑、大暑是表示暑热之气由小变大,而处暑则表示气候从暑热逐渐向寒冷过渡。处暑节后,暑热渐消,自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之开始逐渐收敛。