缓解压力的锻炼方法

现代社会生活节奏比较快,不管是从事哪一行业的工作,都不可避免受到压力的影响。来自领导对我们的高标准,来自同事之间的小摩擦,来自下属的办事不利,来自家庭的大小矛盾,来自身体的各种不适,来自很多难以解决的问题……临床上常遇到这样的患者,     

简单动作“赶走”消化系统问题

正随着时代的发展,人们的生活如"芝麻开花,节节高"。"吃不饱"已不再是人们担忧的问题,而"怎么吃更健康、更营养"则越来越困扰着我们。说到"吃与健康",就不得不说到我们的消化系统。中医认为,脾胃是人体的后天之本,脾胃功能减弱会导致没胃口、反胃、胃胀、恶心呕吐、便秘等,对于一些轻微的消化系统症状,能否少吃药、不打针,通过简单轻松的锻炼方法而得到缓解呢?下面,请大家跟着我做一些小动作,来解决消化系统问题。     

芒种『托天』升阳气

阴历五月的芒种时节,大麦、小麦等有芒类作物的种子已经成熟,可以进行采收了.此时也是夏播作物,如晚谷、黍、稷等播种最忙的季节.因此,芒种也常被农民朋友称为"忙种".     

拔伸脊柱,振奋阳气

如何让脊柱能得到更好的锻炼,可根据以下步骤锻炼。1.盘坐,两手自然按于两膝,正身端坐,呼吸均匀,全身放松;2.两掌内转,肩胛骨打开,臂肘撑圆,身体端正,头顶与尾骨相互对拔拉伸;3.头颈向左侧水平转动,带动脊柱做旋转、拔伸的运动,动作到最大幅度时,略停;4.头颈回到正前方,头向上顶,目视前方;5.头颈向右水平转动,带动脊柱做旋转、拔伸的     

白露正身旋脊,调节气机

白露时节天气已经转凉,饮食上不可再贪食寒凉,以防损伤脾胃阳气;对于过敏体质者,应根据个人情况,选择清淡、易消化且富含维生素的食物.秋季与肺相应,五志为悲,故秋季要注意调节心情,保持愉悦.可以正身旋脊调节气机.     

立夏养生重养心

立夏是夏季的第一个节气,一般从每年的5月5日前后开始,到5月20日前后结束。 立夏之后,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,植物生长也逐渐进入了茂盛期。古人说“夏三月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实。”民谚有云“立夏无雨,碓头无米”,意思是说,如果在立夏时节没有雨水,则会影响到秋季的收成。     

腹腔镜胆囊切除术16例并发症临床分析

我们自1991年5月至1994年1月共行腹腔镜胆囊切除术（LC）223例。出现手术并发症16例（72％）。主要为胆总管损伤2例（0．9％）．胆瘘2例（0．9％）．术中出血3例（1．3％）。腹壁出血1例（0．4％）．肝下积液8例（3．6％），中转开腹7例（3．1％）。现就LC的并发症原因和预防措施进行讨论。1病例资料和治疗结果全组共223例．男47例，女176例．年龄25-72岁．平均49．5岁。术前均经B超检查，术后病理证实诊断为慢性结石性胆囊炎106例，胆囊息肉7例、急性胆囊炎10例．有上腹部手术史3例。全组出现手术井发症16例，死亡1例。其中胆总管损伤2例…     

口腔溃疡的预防保健

不管是老年人还是年轻人,不管是男性还是女性,大都经历过口腔溃疡的困扰。从医学角度看,口腔是消化管的起始部分,前与外界相通,后与咽喉相连,由口唇、颊、腭、口腔底的黏膜和肌肉等共同组成。溃疡是皮肤或黏膜     

林洪生教授治疗肿瘤用药思路总结

林洪生教授认为,中医药治疗肿瘤疗效确切,为了治疗方法能进一步推广并得到医学界的公认,需要不断从临床中总结经验,从科研中发现规律,形成中医肿瘤规范化治疗方案,对肿瘤进行循证医学研究。林洪生教授在几十年的临床和科研过程中,不断总结,提倡肿瘤中医药分阶段规范化的治疗思路。并通过辨根本的病机、辨主次先后缓急,提出＂大法是扶正培本、关键是抗癌＂等观点,按照君臣佐使的组方原则总结出8个临床常见证型和常用方剂,坚持整体观念和辨证论治的原则,充分体现了中医药在肿瘤治疗过程中的优势和地位。