鼓腹呼吸可防胃下垂

操作方法：正常坐姿，先放松腹部肌肉。用力吸气时，腹部尽量鼓起；呼气时，腹部最大限度收缩，腹部越瘪越好。如此进行2～3分钟。由于腹部强烈地一起一伏，胃、肠管会有被牵拉的感觉。练习过程中，有时会有便意、逆嗝、排气的现象产生。     

4个动作有助缓解慢性咽炎

<正>如果你总感觉喉咙里有东西,咳不出,咽不下,那么你可能是得了咽炎,最好尽快去医院确诊。咽炎是一种常见的上呼吸道炎症,其症状可表现为咽痛、咽部有异物感、吞咽困难、声音异常、食道反流、咳中带血或回吸鼻涕中带血丝,严重者有头晕头痛、乏力、嗅觉异常、口鼻异味、耳闷堵、消化不良、低热等症状。     

古今健康观之比较

健康是人生最宝贵的财富之一，人们对心身健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的心身一切无从谈起，也无法实现。本文纵观古、今健康观以提示人们追求心理、生理、社会、环境的完全健康的新观念。     

组织修形高频电刀用于牙龈成形术的临床观察

目的:观察组织修形高频电刀用于牙龈成形术的临床疗效。方法:选择24例牙龈肥大的病例,其中增生性牙龈炎14例,药物性牙龈增生9例,遗传性牙龈纤维瘤病1例。所有病例均经过基础治疗及药物治疗,在炎症消退后进行手术,增生牙龈均覆盖超过1/3牙面高度。采用PerFect TCS(tissue contouringsystem)组织修形高频电刀系统进行牙龈成形术,分别于术后1天、1周、2周观察。结果:除1例于术后一周发现下前牙部分龈乳头有浅表性坏死,对症治疗后好转。23例病例一周后复查时均有创面结痂,两周后创面愈合良好,牙龈外形满意。结论:用组织修形高频电刀行牙龈成形术手术操作简单、省时,出血少,效果良好。     

从屁中嗅出健康信息

No.1屁是身体排放的废气,主要由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——这些气体都是无味的。但其中还有不足1%的其他化学物质,如吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。正是它们散发着令人难以忍受、让人窒息的刺激性气味,一亿份空气中只要有一份此类气体,人们就能闻到。     

北京市干部人群牙周炎与血脂水平的相关性研究

目的探讨血脂水平及其一些协同因素与牙周炎之间的相关性。方法 2008年9月-2009年9月对在我院参加体检的北京市干部人群进行随机整群抽样,4485人(男2997人、女1488人)被纳入研究,所有对象均取空腹静脉血检测总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白,对所有入选者进行牙周检查,问卷调查,牙周状况采用社区牙周指数及综合评分值进行评价,对数据采用多重线性回归分析,并将年龄分层后进行分析。结果总体分析结果 :总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白P值分别为0.764、0.434、0.31、0.655。年龄分层后,老年组分析结果 :总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白P值分别为0.889、0.854、0.061、0.319;中青年组分析结果 :总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白P值分别:0.116、0.517、0.436、0.096。结论牙周炎与血脂水平没有明显相关性。     

从屁中嗅出健康

<正>屁是身体排放的废气,主要成分大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——这些气体都是无味的。但其中还有不足1%的其他化学物如吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。正是它们才散发出令人难以忍受、让人窒息的刺激性气味,一亿份空气中只要有一份此类气体,人们就能闻到。放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这是不健康的。极有可能是胃肠道出了毛病。研究发现通过放屁,能够了解肠胃的情况。天天有屁是喜事,屁多可能要出事,臭屁可能是坏事,无屁未必是好事。响屁不臭;民间有"吃大豆喝凉水攒的就是     

张家口医学院体育课教学内容的现状与改革构想

围绕张家口医学院在培养跨世纪合格人才中，在体育方面应具备的能力和素质进行研究，提出将理论课和实践课（教材，课时，成绩）按1：1的比列组织实施改革的设想，改变传统的以重复运动技术传授为中心的旧的教材体系，建立以强身育人，传授体育健身知识，加强体育意识和体育能力的培养，形成终身体育思想为中心的新内容体系，使学生自觉地运用在课堂上所掌握的体育知识和健身方法，指导自己长期参与体育锻炼，投身到全民健身行列，使其终身受益。