睡眠与美容

睡眠与美容文／温如玉图／梁向东现代医学表明，睡眠与美容的关系十分密切。最近，美国新罕布什尔州立医疗保健中心的美容专家在一份关于睡眠与面部皮肤保养的研究报告中指出，睡眠不足容易导致黑眼圈和眼角鱼尾纹的出现，尽管你使用了各种名牌营养霜，但没有注意保证充足...     

春季健身家庭食疗验方

春季，大地回苏，气候转暖，冰雪消融，，万物萌生。俗话说“一年之计在于春”，春季健身食疗也是如此，如果春季调摄得当，在新的一年里对身体健康补益很大。     

小儿消化不良食疗验方

消化不良俗称"伤食"，因饮食不节、食物不能消化吸收而引起的胃肠道疾患。主要症状是上吐下泻、呕吐吞酸，以及便泻臭秽，并常伴有大便中不消化食物等特征。下面介绍几个食疗及验方供患儿家长参考。食疗方1陈皮粥粳米50克煮粥，将熟时放陈皮末10克煮沸即可，早餐吃，健脾理气消食。用于饮食不化、食后腹胀、暖气等。2胡萝卜粥胡萝卜2～3个洗净切碎，与粳米50克煮粥，早餐吃。用于胃肠素弱、皖腹胀问、呃道吞酸等。3玉黍饭玉米渣100克做中餐吃，和中开胃、化滞宽肠。用于过食肥甘、油腻，以至胃中积热，和滞厌食不消化等年龄稍大患儿。4莲子…     

世界营养减肥大观

美国休斯敦拜勒大学营养研究所主任约翰·福利特建议采用以下成功的保持健康体重的方法。 *经常从事体育活动 锻炼不仅可以增加热量的消耗,而且还可以改善自我感觉和保持充沛的精力。研究表明,体育锻炼还可以调节食欲。内在的动力很重要。抱着“我这样做是为了当我生活的主人”这样的动机开始保持健康体重活动的人,比依靠像“减了肥就     

春节科学饮食有益健康

春节科学饮食有益健康文／温如玉春节是中华民族最隆重的传统节日。到了除夕之夜，各种年货早已准备就绪，只等爆竹一声辞旧岁，合家团坐吃年饭了。春节的餐桌上总是十分丰盛的。对于所有希望自己身体健康并注重身材的人来说，春节期间如何巧妙地抵挡住美味佳肴的诱惑，如...     

花海觅宝

花●海●觅●宝文／温如玉图／李成志花，绚丽多姿，高雅别致，芬芳馥郁，生机勃勃，不仅给人以美的享受，而且鲜花富含蛋白质、脂肪、淀粉、多种氨基酸及维生素，还有丰富的常量元素和微量元素等人体必不可少的多种营养成分，具有一定的药用价值和保健功能。如黄菊花能明...     

胃切除患者的饮食调理

胃切除患者的饮食调理温如玉胃癌是最多见的消化道肿瘤。手术是胃癌目前唯一有效的治疗方法，一般采用肿瘤根治性胃次全切除术，局部淋巴结转移不是根除的禁忌症。肿瘤范围很大时才考虑胃切除术。只要有可能，总应尽量予以切除癌瘤，虽然达不到根治目的，亦能减轻患者痛苦...