糖尿病病人怎么吃主食

我是一名患Ⅱ型糖尿病近30年的临床营养师，今年66岁，至今尚没有明显的与糖尿病相关的合并症。去年秋天单位组织体检，相关的指标都达标，血糖、血脂、血压、血黏度、肾功能等均正常。—位资深的眼科教授在给我检查眼底的时候，看了半天，竞没有发现眼底有糖尿病的视网膜病变，让我十分高兴。     

痛风的营养与饮食疗法

痛风的发病原因是长期持续性的高尿酸血症所引起的嘌呤代谢紊乱性疾病.因此,含嘌呤较高的饮食虽然不是痛风发病的原发病因,但长期摄入高嘌呤饮食,加速肠道嘌呤的吸收,而导致血液尿酸浓度的增加,最后可引发长期嘌呤代谢形成的尿酸盐结晶,从而导致关节、肾脏出现合并症.除此而外,痛风还与高蛋白、脂肪、高能量、暴饮暴食及酗酒等不良的饮食...     

这样吃,可以减缓衰老

衰老是人生的自然规律，是一个渐进的过程。伴随年龄的增长，人们的精神和体力开始衰退，这是不可避免的。但是，科学工作者研究发现，健康的生活方式，包括合理的营养与饮食，适当的体育运动，戒酒限酒，心理平衡，充足的睡眠，使人类至少可以延长10年以上的寿命。然而，目前出现的英年早逝现象却让人非常担心。中科院的院士平均寿命是53岁，全国中年知识分子的平均寿命58岁，比当代的老年人少活十几年。世界卫生组织界定的标准是65岁以前为中年人，65～74岁为青年老人，75岁以上才算老年人。     

预防癌症，从吃开始

近20年来，大量的流行病学调查和动物实验都证实，癌症引起的死亡中有35％与吃有关。     

适量饮酒的金标准

一杯酒是健康,两杯酒是快乐,三杯酒是放纵。——古希腊医学之父希波克拉底最近一段时间里,营养咨询门诊有许多病人,咨询因饮酒引起的相关疾病的治疗问题。其中有一位近50岁的男子说,酒是忌不了啦,因为我想喝,来这里我最想了解的是吃什么能解酒,不伤身体,包括药物。我这才恍然大悟,原来是到这寻找灵丹妙药的……隔了不久,一公司的副总裁也来电话咨询同样的问题。他无奈地告诉我,这酒不喝是不行的,不吃不喝什么事也办不成,事业能发展吗?现在是又想要命,还想要钱,明知酒喝多了伤身体,但没办法呀。想到他那副可怜的样子,我也爱莫能助,只好劝他尽…     

当心代谢综合征暗算

现在,每 8 个成年人至少就有1 个人患有代谢综合征。临床诊断只 要 具 备 肥胖 、高血 压 、高 血 糖 和血 脂 异 常 中的 任 何 三 项 或 全 部 即可诊断为代谢综合征。现在其发病率越来越高,但由于 其发病没有 像头痛脑热 或胃肠疾病的典 型症状,因此很容易被忽略 ,它的发病是 一个 长 达 数 年且 悄 无 声 息 的慢 性 过程。其病因主要 与遗传因 素、肥 胖症、缺乏运动及饮食 不合理等有 密切关系。由于这种综合征不是一个单一的疾病,而是一 系列同时或 先后 发 生 的 病 变 ,往 往 让 人 不 可 思议,过去把它也称为 X 综 合征或胰岛 素…     

牛奶的是是非非

牛奶是世界公认的营养保健食品。世界著名的医学之父“希波克拉底”把牛奶称为“最接近完善的食品”。我国古代医学专家李时珍把牛奶称为“仙人酒”。牛奶对于人的一生都是必需的健康食品,而在过去很长时间里,除了有的少数民族有喝奶的习惯外,大多数人都没有喝奶的习惯,牛奶只能是一些富人或婴幼儿、病人及老年人才能享用的补品。 改革开放以来,随着生活水平的提高和人们健康意识的增强及越来越     

美国“DASH饮食”有效降低血压

高血压病人除了要按时服降压药外,高质量的睡眠、适当的运动、良好的情绪和合理的降血压的饮食都是十分必要的,尤其是饮食在某种程度上更为重要。美国波士顿大学医疗中心的专家研究认为,食用富含水果、蔬菜和低脂、低盐的“DASH饮食”可显著地降低血压,其总体血压从146/85毫米汞柱降至134/82毫米汞柱。     

中西医结合治疗乙型肝炎并发心肌炎60例

<正> 乙型肝炎患者的心脏损伤已被关注,有报道心电图异常达71.4％。我们对符合乙型肝炎并发心肌炎诊断的60例患者采用中西医结合治疗,取得较好效果,现报告如下。 1 临床资料     

眼睛明亮吃什么?——白内障的营养餐

人老的时候,感官变得越来越不敏锐了,听觉变差了,嗅觉也迟钝了,眼睛也需要借助眼镜才能阅读和视物。导致老年人视力减退最常见的原因之一是“白内障”。你知道吗,其实预防和推迟白内障的发生和发展的方法很简单:首先从吃开始。