心神平和 怡然自得——作家邓友梅的养生之道

上世纪80年代起以京味小说而名噪文坛的著名作家邓友梅,被誉为自老舍之后最优秀的京味小说家。他的《那五》《烟壶》等作品,更被视为京味小说的经典之作。近来,年近七旬的邓友梅创作势头不减,在创作长篇小说的同时,撰写了大量的散文随笔,人称老作家中的一棵常青树。邓友梅旺盛的创作精力,得益于他健康无恙的体魄。据说,他对运动健身有自己独特的理解和做法。为探其奥妙,笔者日前对他进行了专访。面前的邓友梅比几年前明显清瘦了许多,简直判若两人。看见笔者迟疑惊讶的神态,他朗声大笑,连声说这是“邓氏减肥法”的成功体现。就合理调配饮食、…     

当心旅游传染病

据统计，国人年出境旅游已达一千五百万人次，花费外汇突破200亿美元。预防旅游传染病问题，越发急迫地显现出来。     

细嚼慢咽益寿延年

告诉你一个秘密,请不要惊讶。在身体素质、遗传基因同等的情况下,哪些人更可能健康长寿?恰恰正是那些具有细嚼慢咽良好习惯的人。细嚼慢咽对人体的好处,实在非同小可。 古人在造字时已经意识到细嚼慢咽的重要。“活”字对人最要紧,人只有好好地存“活”、生“活”,才能谈到其他。“活”字是在     

测量血压有学问

老年人患高血压的比例很大,及时了解自己的血压状况非常重要。现今市面上有品种众多的血压计,哪一种更适合老年人?血压到底怎么量?什么时间量最好?下面就向您介绍这方面的知识。 虽然传统的水银式血压计被公认是血压最准确的度量器,不过对年纪较大、子女又不在身边的老年慢性病患者来说,却不一定适     

葡萄糖胺多一点，离关节炎远一点

65岁以上的老年人,由于生理机能老化衰退,关节软骨功能退化,最容易发生退化性关节炎,而肥胖或关节曾经受伤的人以及50岁以上长期激烈运动者,罹患关节炎的几率相当高。如何预防关节炎和保健关节软骨?首先在生活上必须避免一直做重复相同的动作。经常起身走动、站立、变换姿势,并     

越聪明灵活越长寿

<正>用什么标准来衡量人能否长寿,是健康学家一直争论的问题。有人强调心脑血管一定要强健;有人认为必须戒除烟酒等不良嗜好;有人呼吁务必养成适度锻炼的习惯;有人断言还需具备良好的遗传基因。但是否有一种显著的行为标志可作预示判断呢?英国科学家发现,聪明灵活与长寿息息相关。更确切地说,人反应越灵活,今后长寿的几率就越高,它的准确性甚至可以超过以血压、锻炼量或体重来预     

成都市未婚女大学生避孕知识认知和行为现状的调查研究

目的了解成都市未婚非医学类女大学生避孕现状,为改进女大学生生殖健康状态、普及安全避孕提供科学依据。方法采用横断面调查的方法对成都市2225名非医学类未婚女大学生进行问卷调查,并对结果进行统计分析。结果在避孕知识认知情况方面,能够认知科学避孕方式的占比33.0%,高年级或重点高校大学生认知率高于低年级或普通高校大学生,差异有统计学意义(P<0.05)。婚前性行为的认知及避孕相关态度和行为方面,高年级学生对于主动了解避孕知识的兴趣、婚前性行为接受度、性行为发生率及意外怀孕率都显著高于低年级学生,普通高校的性行为发生率显著高于重点高校,差异有统计学意义(P<0.05)。结论成都市女大学生安全避孕及生殖健康状态不太乐观,学校、家庭及社会应该加强对大学生避孕知识的教育,普及生殖及避孕知识,降低意外怀孕率。     

PRF对糖尿病大鼠创面Wnt/β-catenin 信号通路的影响

目的 探究富血小板纤维蛋白(platelet-rich fibrin, PRF)对糖尿病大鼠创面Wnt/β-catenin信号通路的影响及促进创面愈合的机制。方法 选取正常雄性大鼠40只,经高脂高糖饲料喂养后注射链脲佐菌素制备糖尿病大鼠模型,筛选造模成功的糖尿病大鼠,麻醉后于背部对称部位剪一边长22mm的正方形伤口,左侧伤口均采用PRF换药(即PRF组),右侧伤口均采用凡士林纱布换药(即对照组)。观察大鼠两侧创面愈合的情况,行HE染色观察创面炎性反应及肉芽组织厚度,SP免疫组化检测创面愈合过程中β-catenin表达的变化。结果造模后第7天和第14天PRF组创面愈合情况明显优于对照组(68.7%±10.6% vs 46.6%±9.2%,83.7%±2.2% vs 72.1%±3.4%,P均＜0.05)。HE染色示PRF组创面炎性反应较对照组减轻明显,肉芽组织水肿程度优于对照组(1054±107 vs 1350±112,523±102 vs 1128±127,569±118 vs 682±124,P均＜0.05)。SP免疫组化示不同时间点PRF组β-catenin阳性细胞率明显高于对照组(39.2±7.8 vs 23.6±6.2,44.5±6.8 vs 25.8±5.8,44.9±5.5 vs 25.6±6.1,P均＜0.05)。结论 PRF能够有效促进糖尿病大鼠创面愈合,其作用机制与提高Wnt/β-catenin信号通路的转导有关。     

走出衰老的阴影

世界卫生组织公布的一份关于老年人死亡原因的报告显示,55岁～60岁退休的人死亡率明显高于65岁～70岁才退休的人,在健康研究领域甚至有“早退休早死亡”的共识。跟踪调查证明,是退休后不当的生活方式损害了健康的肌体,有代表性的后果就是心脑血管疾患。     

难以察觉的腹痛

实习医生荣咏聪明好学.因为负责指导他的医生是全国知名的内科专家成教授,所以荣咏尽可能的多接触病人,尽量多地发现疑难病例,好为自己今后的工作奠定坚实的基础.