肥胖与2型糖尿病患者内脂素水平及运动干预效果评价

目的:综合评价运动对肥胖及糖尿病患者血浆内脂素水平的影响。方法:运用Meta分析法,以内脂素水平为统计量,检索Google Scholar,Pubmed,Sport Discus及CNKI(2005年至今)中肥胖、2型糖尿病患者与内脂素及运动干预的全部文献,将符合纳入标准的文献进行定量综合及发表性偏倚检验。结果:肥胖及2型糖尿病患者内脂素水平均高于健康人群,运动干预后,肥胖患者内脂素水平较干预前(62.38±20.28 ng/ml)平均降低了16.78 ng/ml,2型糖尿病患者内脂素水平较干预前(86.27±34.65 ng/ml)平均上调了5.07 ng/ml。结论:肥胖及2型糖尿病患者内脂素水平明显高于对照组,脂肪组织及胰岛素抵抗是影响内脂素水平的主要因素。长期中等强度的有氧运动对肥胖和2型糖尿病患者内脂素水平具有积极的调节作用。本研究纳入文献质量较高,Meta分析后的数据客观、准确,能为科学防治肥胖症及2型糖尿病的运动实施提供理论依据。     

上海市城乡60～69岁老年人BMI调查分析

采用随机整群取样的方法 ,对上海市 2 0个区、县 ,年龄在 6 0～ 6 9岁 (男女 )的 30 2 9名居民的体质现状进行调查。结果表明 ,上海市男子BMI(体重指数 )平均为 2 3 5 ,女子平均为 2 4 5 ;其中城市男、女BMI分别显著高于乡村同性别男、女 (P <0 0 5 ) ;BMI作为反映身体充实度和肥胖度的指标与血压、体脂率、皮脂厚度等有密切关系 ,提示BMI对于评定体质、预防和诊断心脑血管疾病有重要意义。     

天天“塑身衣”塑成“病西施”

身材是女性永恒关注的话题曼妙婀娜的身姿,魅力十足的S“形曲线着实增加女性的自信．吸引着众人的眼球。于是．许多女性毅然选择了快捷见效的美体塑身方式——塑身内衣,企图将肆无忌惮、难以遮掩的一堆肥肉全部“赶“走。     

4周有氧运动对肥胖儿童青少年身体形态、血脂和血胰岛素的影响

目的:观察4周有氧运动对肥胖儿童青少年身体形态、血脂和血胰岛素的影响,探讨运动减肥对肥胖儿童青少年健康的促进作用。方法:以2007～2009年参加上海巅峰运动减肥夏令营的126名(男64名,女62名)8~17岁,体脂率>30%的肥胖儿童青少年为研究对象,入营时测试身高、体重、体脂率、BMI、脂肪体重、腰围、臀围、大腿围、空腹血胰岛素(FIN)、空腹血脂(TC、TG、HDL-C、LDL-C)、空腹血糖(FBG),经运动负荷试验和体格检查,排除心血管机能障碍等危险因素后确定个体运动减肥方案。以心率为运动强度监控指标,目标心率=安静心率+心率储备×(20%～40%)。选择强度容易控制、能持续长时间的运动方式,如游泳、快走、慢跑、健美操、羽毛球、篮球等。运动过程中遥测心率实时监控运动强度。根据研究对象的年龄、体重和基础代谢率计算其每天热能生理需要量,由专业营养师配餐。4周后测定相同指标并与入营时比较。结果:4周后,肥胖儿童青少年体重、体脂率、BMI、脂肪体重、腰围、臀围、大腿围、腰围身高比、臀围身高比和大腿围身高比与入营时比较均显著下降(P<0.01),体脂率下降明显大于体重和BMI。入营时,肥胖儿童青少年普遍存在血脂异常,空腹血胰岛素明显升高。4周运动减肥后,肥胖儿童青少年空腹血胰岛素、血脂和血糖水平与入营时相比均有明显改善。结论:肥胖儿童青少年已经存在脂类代谢紊乱倾向和胰岛素抵抗倾向。4周有氧运动结合适量饮食控制可以有效改善肥胖儿童青少年的身体形态,改善脂代谢紊乱和胰岛素抵抗,预防代谢综合征。与体重、BMI相比,体脂率是评价肥胖程度和减肥效果的首选指标。     

有氧运动结合饮食控制对重度肥胖症患者身体形态、血脂和心率的影响

目的:对重度肥胖症患者进行为期4周的中小强度有氧运动减肥,比较运动减肥前后重度肥胖症患者身体形态指标、血脂和心率的变化。方法:以2010年—2011年参加全封闭式运动减肥训练的体脂率>40%的30名重度肥胖症患者为研究对象。测定其身体形态指标、心率、血压、安静状态心电图、空腹血糖、血腹胰岛素、空腹血脂。根据受试者的健康状况和运动负荷试验确定运动强度,制定个性化的运动处方。营养师根据受试者的基础代谢率制定合理的饮食方案,保证热量和必需营养物质的供给,4周运动减肥后,比较上述指标的变化。结果:4周有氧运动减肥后,重度肥胖症患者体重、体脂率、脂肪体重、腰围、腰臀比、腰围身高比等身体形态,空腹血脂、空腹胰岛素及安静心率、定量负荷运动后的即刻心率均较减肥前显著下降。结论:中小强度有氧运动结合适当热能摄入控制,不仅可以有效改善重度肥胖症患者身体形态、体内脂类代谢水平和胰岛素抵抗,还可以明显改善其心脏射血功能。运动减肥的4周开始阶段注意运动项目的选择和运动强度的确定,对提高运动减肥的安全性和有效性有重要作用。     

运动与一氧化氮

自从 1986年美国的Furchgott和Ignarro分别独立地提出内皮细胞舒张因子 (endothelium derivedre laxingfactor ,EDRF)可能就是一氧化氮 (nitricoxide ,NO)以来 ,NO逐渐成为人们关注的焦点。进入 2 0世纪 90年代 ,有关NO的产生、作用及其机制等的研究层出不穷 ,NO在多个系统的生理、病理过程中所起的重要作用不断被阐明 ,并逐渐渗入到众多学科。NO具有舒张血管 ,改善冠状动脉功能 ,显著增大毛细血管通透性等作用 ,在人体运动过程中具有重要的生理意义 ,为运动时提高心肌和骨骼肌的血供创造良好条件[1] 。1急性运动对NO代谢的影响国外…     

脂肪细胞因子RBP4及肥胖与运动对RBP4的影响

<正>近年来研究发现,脂肪组织不仅仅是能量的储存器官,同时还具有内分泌功能,是人体重要的内分泌器官。脂肪组织能够分泌一系列调节能量代谢和胰岛素敏感性的具有生物活性的蛋白,即脂肪细胞因子[1]。自1994年     

服药减肥是个懒办法

眼下正值春暖花开之时，很多人开始酝酿减肥瘦身的计划，于是我们将目光投向了眼下最热门的各种减肥药物，但如何才能正确使用，以此降低用药风险呢？     

4周有氧运动对不同肥胖程度、肥胖类型儿童少年血清胰岛素水平的影响

目的:探讨4周有氧运动对不同肥胖程度、肥胖类型儿童少年血清胰岛素水平的影响。方法:以参加2011年上海巅峰运动减肥夏令营的82名肥胖儿童少年为研究对象,进行4周有氧运动为主结合适当饮食控制的减肥运动训练,实验前后测定身高、体重、体脂率、腰围等身体形态指标及空腹血清胰岛素水平。分别依据体脂率、腰围身高比,对受试对象进行肥胖程度及肥胖类型分组。结果:实验前,肥胖儿童少年血清胰岛素水平由高到低依次为:极重度肥胖组>重度肥胖组>中度肥胖组>轻度肥胖组>超重组,腹型肥胖组胰岛素水平显著高于周围型肥胖组(P<0.01)。实验后,受试对象腰围身高比、体脂率、胰岛素均显著下降(P<0.01),胰岛素下降幅度由高到底依次为:极重度肥胖组>重度肥胖组>中度肥胖组>轻度肥胖组>超重组。腹型肥胖组各指标下降幅度均大于周围型肥胖组(P<0.01)。结论:儿童少年血清胰岛素水平随肥胖程度加重而升高,腹型肥胖者胰岛素水平较周围型显著升高,有氧运动减肥是降低肥胖儿童少年尤其腹型肥胖者肥胖程度和血清胰岛素水平的有效途径。     

四周有氧耐力训练结合饮食控制对超重和肥胖青少年Android与Gynoid区域脂肪含量的影响

目的:探讨四周有氧耐力训练结合饮食控制对超重和肥胖青少年android和gynoid区域脂肪含量的影响。方法:世居平原的超重或肥胖青少年18人,男女各9人,身体健康。实验持续四周,期间合理控制饮食,进行每周运动6天、每天5小时左右的有氧耐力运动。运动中,每隔10分钟监测心率,评价并控制运动强度在靶心率范围内。运动靶心率范围根据Karvonen方程确定:靶心率范围=静息心率+心率储备×(20%~40%)。分别于实验前后以双能X射线吸收法测量身体成分,android、gynoid区域由计算机自动识别。结果:(1)与实验前比较,实验后android和gynoid区域脂肪质量及脂肪占android、gynoid区域质量百分比均显著下降(P<0.01);(2)实验后android区域脂肪质量下降幅度显著高于gynoid区域(17.45%±6.19%vs 13.60%±2.65%,P<0.05),但分性别比较发现:女性差异不显著(14.63%±5.85%vs 12.85%±2.07%,P>0.05),男性差异显著(20.26%±5.43%vs14.36%±3.06%,P<0.05)。(3)男性android区域脂肪质量下降幅度显著高于女性(20.26%±5.43%vs14.63%±5.85%,P<0.05);男性gynoid区域也高于女性,但差异不显著(14.36%±3.06%vs 12.85%±2.07%,P>0.05)。(4)与实验前比较,实验后android和gynoid区域总质量均显著降低(P<0.01);gynoid区域总质量减少量显著高于android区域,但gynoid区域下降幅度显著低于android区域(8.91%±2.17%vs 12.77%±3.94%,P<0.01)。(5)男性android区域脂肪减少量占总质量减少量百分比显著高于gynoid区域(75.9%±11.15%vs 63.47%±8.2%,P<0.05);女性相反但无显著差异(65.61%±11.68%vs 73.87%±14.19%,P>0.05)。结论:四周有氧耐力训练结合饮食控制可有效降低超重和肥胖青少年android、gynoid区域总质量和脂肪质量,脂肪减少量约占各区域总质量减少量的70%;android区域减脂效果优于gynoid区域;男性android区域减脂效果好于女性。