冠心病人夏季保健八要点

动静适宜活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量,时间不宜太长,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作;当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。防暑降温在室外活动或劳动时戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时,室内可以开启空调,但温度不要太低,一般以25℃左右为宜。调整用药在专科医生的指导下,对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整,或加大某种药物的剂量,或增加某些药物;有心绞痛发作史的患者可预防性…     

兔肉可为餐桌增色

兔肉营养丰富,味道鲜美,肉质细嫩,容易消化,故民间有“飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”的赞誉。兔肉不但鲜嫩可口,而且又是美容食品,富含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B_1、维生素B_2、锌、铁、钙等对人体有益的营养物质。其中优质蛋白质、维生素E、烟酸等有保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性等作用。所以,常食兔肉能使皮肤变得细腻,且富有光泽。     

自制消暑药饮、药粥

菊花蜂蜜饮干菊花５０克 ,加清水２０００毫升 ,煮沸后保温３０分钟 ,过滤 ,再加入蜂蜜２５０克 ,搅拌溶解后即成。具有养肝、明目、健脑、消除疲劳之功效 ,脑力劳动者尤为适用。清火饮莲子３０克、栀子１５克 (用布包 ) ,加冰糖适量煎煮。吃莲子喝汤 ,能清心火。自感心烦、口渴、面赤者可用此方。玉莲饮玉米须６０克、莲心５克 ,煎水作茶饮 ,有清热、安神、除烦的作用。高血压、神经衰弱者饮用甚佳。五味枸杞饮醋炙五味子５克、枸杞子１０克 ,白糖适量。将五味子和枸杞子一同放入杯中 ,冲入开水 ,浸泡片刻 ,再调入适量白糖 ,频频饮服。酸甘…     

调整好有益长寿的心态

目前,我国绝大多数人已把身体健康放在第一位,人们对健康、长寿的关注已成为社会热点。 健康、长寿除了与遗传、生活习惯等因素有关外,最重要的是自身良好的心理状态。介绍八种心态可使你健康长寿: 一是具有幽默感的心态:诙谐、幽默是一剂良药,当人遇到不愉快的事而抑郁寡欢时,常常会因朋友的一句笑谈而满脸堆笑,顿时,心中的伤痛和焦虑也随之烟消     

科学揭秘人体怪现象

在平时生活中,人体常会出现一些怪现象,但只要你用科学的方法去认识,就会见怪不怪了。 一、骨响声 在活动手脚时,关节有时像缺少润滑油似地发出咯咯响声,这是关节之间的摩擦声,只要在发响声时没有疼痛感觉,即属正常现象。     

好男人的必修课

一、每天给老婆-份浪漫,让你的心情永远与恋爱时一样,浪漫的举止和言语会使你在老婆面前永葆魅力,但浪漫未必是花钱,为浪漫而破费必被老婆骂为“败家仔”。二、要懂得男人的柔情。正如俗话说,“无     

让孩子吃出健康漂亮的牙齿

每一对父母都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齿。因为牙齿除了咀嚼,帮助消化食物,促进生长发育外,还可以衬托孩子的容貌。但是,乳牙龋齿发生率在我国儿童中高达80％以上,引起的负面影响不小。那么,年轻的父母如何帮助孩子防止龋齿,保护牙齿呢?医生认为,这主要与“吃”有关,简直可以说,一口漂亮的牙齿是“吃”出来的。     

煲一罐天使美容

一、养颜八珍汤——白里透红,与众不同原料:当归、熟地黄、白芍、白术、茯苓、川芎各3钱,党参5钱,甘草2钱。作法:将上述药材洗净,加水6碗,煎成3碗,早、晚睡前各服一碗。可使你养颜美色,与众不同。忌宜:血小板低者川芎减少份量,肠胃不佳者可加红枣5粒、生姜2片一起煎。二、鲜奶鸡炖燕窝——滋补养颜原料:燕窝3钱、鸡一只、鲜奶2瓶、盐适量。作法:燕窝洗净后用水浸软,拆丝。用生油漂走燕窝的细     

十月怀胎的生理变化

妊娠一月,此期胎儿刚刚形成,多数孕妇无任何早孕表现,个别孕妇可能有类似感冒症状。对于未行节育措施的女子,尤其想要孩子的新娘,应注意早孕保健,不要做剧烈的体力活动;慎重用药,如镇痛(静)剂、某些抗生素,抗肿瘤或抗甲亢药物等。 妊娠二月:此期胎儿已形成,多数孕妇有妊娠反应,如恶心、呕吐、偏食或厌食等。对此不必忧心忡忡,亦毋需治疗。反应严重者应注意稳定情绪,少食多餐,必要时请医生诊治。此期保健十分重要,否则易产生畸形儿。孕期应注意防止病毒感染;饮食上多吃含叶酸丰富的食物,必要时药补叶酸;禁止食用发芽的马铃薯;稳定情绪,做到笑口常开;尤其注意防止腹部受压或外伤,防止剧