四种食物呵护男性健康

健康调查显示，心脏病、肝病、前列腺疾病以及亚健康状态成为威胁男性健康的主要疾病。男性在预防疾病方面，要针对自己的薄弱环节注意饮食方面的调节，平时多吃四种食物对男人健康大有裨益。     

这些说法是误导

早睡早起身体好许多人认为，早睡早起是一种良好的生活习惯。其实，每个人的情况不同，应根据自己的身体和生活状况，合理地安排睡眠时间。早睡不见得能早起，睡眠时间过长对健康不利。如果晚饭后很快就卧床睡觉，会使血流分散，影响消化。老人早起的弊病很多：心脏病在凌晨发作的比例最高，患过敏性鼻炎的人太早起床易发病，晨练者若天未亮就走到屋外会直接吸入寒冷而不颖鲜的空气，容易患呼吸系统疾病。     

人到中年做好四件事

人到中年，身体各器官开始衰退，但只要早期注意保养，完全可以延缓衰老进程。主动饮水成年人每天排出的水分在2500毫升左右，而平均每天仅能从食物中获得1000毫升左右，蛋白质、糖类、脂肪等新陈代谢可提供约300毫升的代谢水，其余的1200毫升水必须靠饮水来补充，这样才能保证体内的水分平衡。     

便秘：多种疾病的祸根

医学专家认为便秘的害处很多．多种疾病的产生与便秘有关．通过，临床研究发现与便秘有关的疾病大致如下：     

有些疾病需要“微”调

微量元素在人体中的含量虽少，一旦缺乏却可导致多种疾病的发生。因此，人们平常应注意营养平衡，根据自身情况，多吃一些含微量元素丰富的食物。     

芦荟、仙人掌不能随便吃

随着媒体对芦荟、仙人掌保健功能的宣传，人们在大饱时尚“口福”的同时，也潜藏着健康隐患。据专家介绍，绝大部分芦荟、仙人掌不能食用，否则，容易引起中毒。     

家居不宜选有色玻璃

一些居民在家居装修中将原有的无色平板玻璃换上蓝色、绿色、茶色等有色玻璃,这种装饰是不妥当的。 有色玻璃属于特     

春季头痛是何因

生活中人们不难发现,春季患头痛的人特别多。有的是头钝痛,有的是头剧痛,有的是时痛时止,有的是绵绵不休。这是什么原因呢?医学发现,春季日照时间明显延长,早晨天亮得早,人脑中松果体根据光亮分泌激素,使人早早醒来。这样,人们的睡眠时间也会因为早醒而减少,造成睡眠不足,引起精神紧     

哪些药让人声音沙哑

近年临床研究表明，一些西药和中药在治疗疾病的过程中，会导致嗓音沙哑。具体来说有以下几种：