向冠军学习

<正>无论是想弥补你身体的落后部位,还是想全方位的增长肌肉,参考这七位冠军的训练心得,肯定对你有很大的帮助。今天的计划不同于以往,因为它是由七位冠军制定的计划,我们邀请七位冠军分别介绍一个身体部位的训练。在这些身体部位中,他们每个人都有着自己与众不同的     

速度的要求

<正>通过这个专业有效的训练来增加肌肉的增长速度,你只需关注你动作的速度。你无疑已经尝试过很多的不同训练组合和计划,来增加你的肌肉围度和质量。不管是高次数还是低次数,不管是渐降组还是超级组,你都已经非常熟练并且精通了。而且这些训练技术也确实为你增加了很多的肌肉,因为他们被历史证明是非常有效的训练方法。     

深蹲2.0

<正>这是对最重要的动作最新版的详尽指导任何他们说的关于深蹲的事情都是真实的,而且也曾经说过很多。他们称深蹲为"训练之王",没错他们说的非常有道理。当你的深蹲练习进步了,他们会说你身体的所有部位都进步了,他们说的没错。它的确是你在健     

复方首乌蒺藜汤联合火针及他克莫司治疗稳定期白癜风疗效分析

目的：探讨复方首乌蒺藜汤联合火针及他克莫司治疗稳定期白癜风的疗效。方法：选取笔者医院2019年1月-2021年1月收治的125例稳定期白癜风患者，按照随机数字表法分为对照组63例(火针治疗)和观察组62例(火针+复方首乌蒺藜汤治疗)。此外，两组均给予局部外用0.1%他克莫司软膏涂抹治疗。治疗6个月后，比较两组临床疗效，治疗前后两组间中医证候积分，皮损色素恢复效果，T淋巴细胞亚群、氧化应激指标水平，记录不良反应发生情况。结果：治疗后，观察组总有效率(91.94%)显著高于对照组(79.37%)(P<0.05)；治疗后，两组各项中医证候积分均下降(P<0.05)，且观察组治疗后各项中医证候积分均低于对照组(P<0.05)；治疗后，两组靶皮损白斑面积均显著下降(P<0.05)，皮损色素积分显著上升(P<0.05)，且观察组治疗后靶皮损白斑面积小于对照组，皮损色素积分高于对照组(P<0.05)；治疗后，两组CD3⁺、CD4⁺、CD4⁺/CD8⁺均显著上升(P<0.0...     

尿激酶治疗短时间反复发作TIA临床分析

目的：探讨短时间频繁发作的TIA患者治疗方式。方法：选取我科2005/2007年TIA患者各20例,治疗组在治疗基础上加尿激酶治疗与对照组比较。结果：两组疗效比较差异有显著性（P〈0.01）。结论：常规治疗加一定量尿激酶能有效控制TIA的频繁发作,对防止脑梗死的发生有良好疗效。     

医院改革应坚持病人,医院双受益

本文介绍了河南省胸科害贯彻中央卫生工作会议精神中，结合医院实际，进一步深化改革，走出困境。具体作法：一是把提高医疗质量作为改革的重点；二是把改善服务态度作为医院改革的难点，三是把减轻病人负担作为医院改革的重要；四是把经济效益纳入综合目标管理，五是衽中层干部竞争上岗，变“要我干”等五个方面，对所取得的效果进行了评价，并谈了四点具体体会。     

第五代心肌收缩力调节器治疗慢性心力衰竭合并心房颤动一例

<正>1病例资料患者男性,56岁,因“反复胸闷、气促9年,加重1个月”于2022年1月18日入院。患者9年前因活动后胸闷、气促就诊于当地医院,诊断“风湿性联合心脏瓣膜病、持续性心房颤动、心力衰竭”,接受心外科机械主动脉瓣及二尖瓣置换术。术后规律服用抗凝及改善心力衰竭症状和预后的药物,病情曾明显好转,能正常工作生活。但近1个月来又觉活动后气短、腹胀、胸闷、纳差,外院诊断心力衰竭而转诊我院。     

腹部本色

<正>通过这个高效率的身体中部训练计划,让你的腹肌露出它原有的6块本色。全美高级训练师甘纳说道,每当提及腹部训练时不应该总是联想到非常多的重复次数。那些通过马拉松般的多组数和次数进行卷腹和举腿练习的训练者,他们的确可以增加不少的腹部肌肉耐力,但是他们更大的问题是:如果想要打造出棱角分明、形似搓衣板的腹肌。"我认为腹部训练最常见的误区就是人们往往使用相当多的次数来训练刺激腹部,"甘纳说道。"我也是一个卷腹运动的爱好者,但是腹部训练必须从三种不同的方面来进行,结合一定的负重,再加上不同的重复次数范围,这样才能收到非常好的腹部肌肉发展效果。你必须时刻把这些因素充分、合理地混合在一起。"     

7个你从未听说过的动作

<正>安排一次新鲜之旅在你的训练中,以获得全新的肌肉增长,就是这7个超新鲜的动作。这是必然会发生的。在每周训练各个身体部位一到两次后,在如此训练计划进行了几个月后,甚至按部就班执行了几年后,你对自己     

家中背部奇袭

<正>足不出户就能够让你轰炸自己上肢的最大肌群。不管是从歌词到标语,还是从生活的各个方面到各项体育运动,结实宽厚的后背部是人们经常提到的身体部位。但是在打造你的背部之前,你最好先保证它能正常的工作。毕竟,如果你伤到了你的左手手腕,你仍然可以吃饭、开车甚至给你的房子刷油漆。但是一旦你的后背受伤了,那么只有一个词能描述你,那就是卧床休息。