冬季养生,谁与争“蜂”

蜂蜜营养丰富,是最常用的滋补品之一。我国古代医学典籍《神农本草经》就有蜂蜜"安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服轻身延年"的说法。进入冬季,人体免疫力下降,易受各种疾病的困扰。此时,多吃些蜂蜜,搭配果蔬,不失为冬季养生的绝佳组合。下面就为大家介绍一些蜂蜜果蔬汁的做法。     

快走健身又怡情

被誉为“快走之父”的美国健身专家斯塔曼博士在其所著的《宁要“快走”不要“慢跑”》一书中指出：“每天快走30分钟以上，糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及乳腺癌的发病率将会大幅度下降。”与此同时，美国《纽约时报》也报道说，匹兹堡大学的研究人员用了近10年的时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。     

婚姻里的躲避功

正每一个男人都要学会经营婚姻的"躲避功",它并不是让男人失去尊严、自我,也并不是显示男人懦弱。反而,它体现出来的是男人的真爱、真情,更是男人走向成熟的表现。最近看到一篇写李小龙的文章,其中说到,李小龙的功夫十分了得,一方面是他的身体素质好,出拳迅速凌厉;而另一方面,李小龙则善于躲避,也就是遇上强敌时,他一般不会与人正面交锋,而是先避其锋芒,消耗敌人的体力和耐心之后,再一招制敌。正是因为深谙"躲避功"之精髓,李小龙在成名之后,很少输给敌手。     

巴菲特的实验

有一次,"股神"巴菲特应邀为哈佛大学商学院的学生们做演讲。讲了约半小时后,前排有个学生站起来问道:"我想问巴菲特先生,对于我们这些青年人来说,目标的大小与成功的概率之间是否有关系呢?""当然有关系了。"巴菲特非常肯定地回答:"下面请大家配合我来做一个有趣的试验。"说完,巴菲特示意助手拿过一些早已准备好的纸带发给同学们,"请听好     

茶叶番茄去腋臭

同事老王患有腋臭,一到夏天,整个办公室都是一股刺鼻的怪味,我们苦不堪言,老王也是尴尬不已。然而,这几天天气很热,我突然发现,原来充斥在办公室里的那股怪味闻不到了,莫非老王去动了什么手术,将那难闻的腋臭根除了?一次,没人的时候,我偷偷地问起老王。原来对腋臭讳莫如深的老王,现在却是一脸得意地说:哪用动什么手术啊,     

做柴米油盐夫妻

在乡下厨房那扇油漆剥落的木门上,每年春节,父亲都会亲手写下这样的一副对联:下厨房柴米油盐,爱相随锅碗瓢盆"。几十年来,父亲和母亲这对"柴米油盐"夫妻,没有做出什么惊天动地的业绩,但却身体力行地教会我们,幸福的婚姻就是在柴米油盐中参悟出的一种朴实和平凡。去年,我在镇上买了一套商品房,将二老接过来住。每天早晨,当我还在熟睡中时,他们就已早早起床,去菜场买菜。每次出门,一准是父亲推着自行车,     

饮食控制对肥胖老年女性心功能的影响

目的 采用组织多普勒成像(TDI)技术评价饮食控制的无全身疾病的老年肥胖女性左心功能的效果. 方法入选100例无全身疾病肥胖老年女性,随机分为饮食控制组47例(3例退出)和非饮食控制组50例.另选健康正常体质量老年女性40例为对照组.饮食控制6个月(饮食给予相当于自身基础代谢率70%的低卡路里食物).以TDI技术测量其在二尖瓣瓣环6个取样点的收缩期、舒张早期和晚期峰值运动速度(Sm、Em和Am)及Em和Am比值(Era/Am),并计算各指标平均值(MSm、MEm、MAm和MEm/Am). 结果 6个月后饮食控制组较非饮食控制组体质指数(BMI)下降[两组分别为(28.4±1.7)kg/m~2、(30.7±1.4)kg/m~2,P<0.05].收缩压和心率降低.饮食控制前后3组二尖瓣瓣环各取样点Sm、Em、Am和Em/Am及Mm、MEm、MAmt MEm/Am均差异有统计学意义(均P<0.05);但6个月后饮食控制组较非饮食控制组增加,MSm分别为(8.3±1.5)cm/s与(7.4±1.4)cm/s(P<0.05);饮食控制组基线自身比较,MSm(7.5±1.5)cm/s降低(P<0.05). 结论饮食控制有助于无全身疾病肥胖老年女性左心室收缩功能的改善.TDI技术是左心室局部和整体功能早期评价的理想检测手段.     

酒石酸美托洛尔治疗110例心力衰竭的临床体会

目的 探讨酒石酸美托洛尔(倍他乐克)在心力衰竭患者中的临床疗效.方法 选择心力衰竭患者110例,常规应用强心、利尿、扩血管药物治疗基础上,用倍他乐克治疗6周后,自身对照比较治疗前后患者临床各指标变化,估其临床有效性和安全性.结果 应用倍他乐克治疗后心力衰竭患者心功能明显改善,用2周有效率26.4%,用6周有效率55.5%.结论 在常规抗心衰药物治疗基础上加用倍他乐克可明显改善心力衰竭患者心脏功能,高患者生存率.