明星“糖友”的步行经验

别以为走路和健身无关,其实当你闲庭漫步时,体内的脂肪也在活动,与其他运动相比,走路更舒适、安全,达到一定运动量还有助于控制血糖。运动量取决于步行速度和步行时间,人们为了方便,一般会佩戴计步器,以每天走多少步来衡量运动量。     

五湖四海过腊八

人们常说“腊八粥,腊八粥,今年不收明年收”。吃腊八粥也是进入年关之意,有句谚语是“吃了腊八饭,还有二十二天半”。意思是说,从腊八这天算起,还有二十二天半就过年了。这一传统节日,糖尿病患者该如何过呢？     

减重的5个小窍门

肥胖或超重均会增加糖尿病患者发生并发症的风险。通过饮食和运动降低体重,不仅有利于血糖控制,还会降低其他疾病的发生风险。但很多人都说：我就是减不掉啊!别急,记者这就为您盘点减重小窍门。成年人每天多吃一口,每天就多摄入38．5千卡热量。9000千卡热量增重l公斤,一年下来,体重就会增加1．5公斤。     

朱大爷的六驾马车

近日,笔者走访了301医院控糖明星朱兆朋,他至今已有12年糖尿病病史,各项指标良好,未发生糖尿病并发症。朱大爷的控糖经验就是把“六驾马车”驾驭得游刃有余。     

预防和教育两手抓，糖尿病不再可怕

2009年世界糖尿病日马上就要到了,联合国将2009年至2013年世界糖尿病日的主题定为“糖尿病预防与教育”,其中今年的活动口号是“Understand Diabetes and Take Control”（认识并控制糖尿病）,通过教育帮助糖尿病患者树立对糖尿病的正确认识,建立控制糖尿病的信心,并积极预防糖尿病及其并发症。     

番石榴降糖全身都是宝

番石榴果实营养丰富,含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,可鲜食也可加工。其鲜果汁和叶对糖尿病有很好的疗效,但降糖机理并未完全清楚。     

合理运动 科学饮食 平和心态 快快乐乐的糖尿病生活

当记者得知北京几乎所有糖尿病活动中的舞蹈节目都是由乔海琴阿姨主持的时候,出于职业敏感就想采访乔阿姨．听听她的糖尿病患病经历．了解一下她26年来是如何在不使用药物的情况下把空腹血糖始终控制在6．5～7．0毫摩尔／升之间．餐后两小时血糖控制在7．0～8．0毫摩尔／升之问的。立春后．记者终于有机会来到乔阿姨安静、宽敞的家。     

基于古代经典名方对心烦的病因病机及遣方用药探讨

心烦是临床常见症状,机理复杂多样。从古代经典名方目录(第一批)入手,从太阳表闭日久、药后正邪交争,阳明伤寒、虚热扰心,中焦寒热错杂、胃虚上逆,胃火亢盛、肾阴亏虚,胆气虚寒、胸中气机失和,怒气伤肝、气逆动火,少阴阴亏、水热互结,心火偏旺、气阴两虚,亡血、气血两虚等九个方面对心烦的病因病机加以阐述,并分别从麻黄汤、芍药甘草汤、甘草泻心汤、玉女煎、温胆汤、化肝煎、猪苓汤、清心莲子饮、圣愈汤九首方对其进行方药分析,以期对临床治疗心烦有一定的指导价值。     

糖尿病诊治过程中的常用检测项目大盘点

判断血糖是否正常以及血糖控制情况常用的检查包括：空腹血糖、餐后2小时血糖、任意时间血糖、糖化血红蛋白、尿糖、尿酮等,这些项目应该如何做检查,怎样才能很好的配合医生呢,不同结果的意义有何区别呢？     

一日营养餐只需12元

杨斗 阿姨,57岁,身高160厘米,体重49公斤,患2型糖尿病3年,现服用二甲双胍和阿卡波糖治疗。杨阿姨对糖尿病患者应该怎么吃还是颇有一番研究的,2009年在北京大学第一医院组织的糖尿病患者烹饪比赛中,杨阿姨所在的代表组获得了一等奖。本期特邀请杨斗阿姨为我们详细讲解她是如何安排一日三餐的。